Die beste strategieë om hulle te help om hul emosies te hanteer.
Op enige ouderdom is huil 'n normale reaksie op oorweldiging deur sterk gevoelens, soos woede, vrees, stres of selfs geluk. Sommige kinders huil egter meer as ander.
Dieselfde kinders kan meer dikwels kwaad word, kan dalk vinniger gefrustreer word, en kan ook opgewonde wees in vergelyking met hul eweknieë. Alhoewel daar beslis niks verkeerd is met 'n oormatige emosionele kind nie, kan dit die lewe vir hulle moeiliker maak.
Moenie emosies vir swakheid verwar nie
Soms word ouers deur skaamte emosionele kinders verleë. 'N Vader mag nie sy seun huil om na die baseballspel te verloor nie, of 'n ma kan haar dogter uit die dansklas by die eerste teken van trane uitlei.
Maar huil is nie 'n slegte ding nie. En dit is goed vir kinders om intense gevoelens te hê.
Om emosioneel te wees, maak nie 'n kind swak nie. Dit is egter belangrik dat kinders leer om hul emosies te herken en te verstaan. Trouens, emosionele bewustheid kan kinders help om geestelik sterk te wees - wanneer hulle die emosies diep voel.
Vermy roep jou kind 'n wimp of die veronderstelling dat sy sensitiwiteit vasgestel moet word. Almal het 'n ander temperament en jou kind kan met meer emosionele sensitiwiteit gebore word as wat jy gewoond is.
Leer jou kind oor emosies
Dit is belangrik dat jou kind haar gevoelens herken. Begin om haar te leer oor haar emosies deur hulle vir haar te noem.
Sê, "Jy lyk nou hartseer," of "Ek kan jou sê, is kwaad." Noem jou emosies ook deur te sê: "Ek is hartseer dat ons vandag nie ouma kan besoek nie," of "ek is kwaad dat daardie seuns was vandag gemeen. "
Jy kan ook gesprekke oor gevoelens aangaan deur te praat oor karakters in boeke of op TV-programme.
Elke keer in 'n rukkie en vra vrae soos, "Hoe dink jy voel hierdie karakter?" Met oefening sal jou kind se vermoë om haar emosies te benoem, verbeter.
Verduidelik die verskil tussen gevoelens en gedrag
Dit is ook belangrik dat kinders leer hoe om hul emosies op 'n sosiaal gepaste wyse uit te druk. Skreeu hard in die middel van die kruidenierswinkel of gooi 'n humeur tantrum op skool, is nie reg nie.
Sê vir jou kind dat sy enige emosie kan voel wat sy wil - en dit is reg om regtig kwaad of regtig bang te voel.
Maar maak dit duidelik dat sy keuses het oor hoe sy reageer op die ongemaklike gevoelens . Dus selfs al voel sy kwaad, is dit nie reg om te slaan nie . Of net omdat sy hartseer voel, beteken dit nie dat sy op die vloer kan rol nie wanneer dit ander mense steur.
Dissiplineer haar gedrag, maar nie haar emosies nie. Sê: "Jy gaan uitklim omdat jy jou broer getref het," of "Jy verloor die speelgoed vir die res van die dag omdat jy skree en dit maak my ore seer."
Bevestig jou kind se gevoelens
Soms verminder ouers per ongeluk 'n kind se gevoelens. Maar dit stuur die verkeerde boodskap. Sê, "Hou op om so ontsteld te word. Dit is nie 'n groot probleem nie "sal jou kind leer dat sy gevoelens verkeerd is.
Maar gevoelens is OK - selfs as jy dink hulle lyk buite verhouding.
Of jy dink sy is kwaad, hartseer, gefrustreerd, verleë, of teleurgesteld, noem dit. Toon dan dat jy verstaan hoe sy voel en empatie gee.
So terwyl jy sê: "Ek weet jy is mal, ons gaan vandag nie na die park toe nie," sê jy verstaan sy is kwaad, dit kan soos 'n bietjie moeilik wees.
Sê, "Ek weet jy is mal, ons gaan vandag nie na die park toe nie. Ek word kwaad as ek nie dinge doen wat ek ook wil doen nie. "Dit ekstra element versterk vir jou kind dat almal soms daardie emosies voel (al is hulle nie so dikwels of so intens soos hulle voel nie).
Terselfdertyd help kinders om te verstaan dat emosies vlugtig kan wees en die manier waarop die kind nou voel, sal nie vir ewig duur nie - of selfs noodwendig meer as 'n paar minute. Om te besef dat hul gevoelens, sowel as trane, kom en gaan, kan help om 'n kind 'n bietjie kalmer te bly, in die middel van 'n emosionele oomblik.
Leer jou kind emosie regulering vaardighede
Net omdat jou kind sy emosies intens voel, beteken dit nie dat hy sy gevoelens moet beheer nie. As hy ontsteld is, kan hy leer om hom te kalmeer .
Wanneer hy wakker word, kan hy leer om hom op te moedig. En hy kan maniere vind om ongemaklike situasies op 'n gesonde manier te hanteer. Hier is 'n paar nuttige vaardighede om jou kind te leer sodat hy kan leer om sy emosies te bestuur:
- Oefen diep asemhaling. Leer jou kind hoe om stadig en stil deur sy neus in te haal en dan deur sy mond. Herhaal 'n paar keer, totdat hy sy trane verstaan.
- Tel om te kalmeer . Leer jou kind om homself van ontstellende gedagtes af te lei deur te tel. Telling plafon teëls, tel tot 10, of tel af van 100 is net 'n paar geestelike take wat sy nood kan verminder.
- Neem 'n breek . Laat jou kind toe om 'n kort tydjie uit te gee of 'n onderwyser te vra as sy 'n rukkie kan kry om haarself te versamel, of dit 'n rukkie gaan drink of water of 'n oomblik in 'n ander kamer stap. Maak dit vir jou kind duidelik dat sy haarself in tyd-out kan plaas voordat sy daar vir wangedrag gestuur word. Dan sal sy in beheer wees om te besluit wanneer hy gereed is om uit te kom.
- Skep 'n rustige kit . Vul 'n boks met items wat jou kind help kalmeer (of moed op). Kleurboeke en kryte, kermis wat goed ruik, prente wat jou kind geniet of strelende musiek is net 'n paar dinge wat haar sintuie kan betrek en haar help om haar emosies te bestuur.
- Probleemoplossing met jou kind. As jou kind se emosies probleme vir hom veroorsaak - soos niemand met hom wil speel nie, omdat hy die hele tyd huil of hy nie aan die liggaamlike opvoeding kan deelneem nie, omdat hy huil as hy verloor, werk saam om die probleem aan te spreek. Vra vir sy insette watter strategieë hom kan help. Hy kan sekere kreatiewe oplossings met u ondersteuning ontwikkel.
- Identifiseer gemoedstoestelle. Praat met jou kind oor die dinge wat sy daarvan hou om te doen wanneer sy gelukkig voel, soos om buite te speel, 'n grap boek te lees of haar gunsteling liedjies te sing. Skryf die dinge neer en vertel haar dit is haar bui. Wanneer sy sleg voel, moedig haar aan om een van haar humeur-boosters te doen om haar te help om haar gevoelens te hanteer.
Vermy die versterking van emosionele uitbarstings
Die manier waarop jy op jou kind se emosies reageer, maak 'n groot verskil. Soms word ouers per ongeluk aangemoedig om emosionele uitbarstings te hê.
As jy werk om jou kind te help om sy emosies beter te reguleer, is dit beter om die volgende te vermy:
- Beloon jou kind om te kalmeer . As jy jou kind elke keer 'n spesiale verrassing bied, kan sy leer dat dit in trane uitbars, 'n goeie manier om iets te kry wat sy wil hê.
- Bewus jou kind met aandag . Alhoewel dit belangrik is om gerief te bied, maak seker dat jy dit nie oordoen nie. U wil nie hê u kind moet leer dat dit ontsteld raak nie, is die beste manier om u aandag te trek.
- Voortdurend kalmeer jou kind af . Dit is nuttig om gerusstelling te bied, maar dit is ook belangrik om jou kind te leer oor die vaardighede wat hy nodig het om hom te kalmeer sodat hy sy emosies kan hanteer wanneer jy nie daar is om in te gaan en te help nie.
- Vertel jou kind om op te hou om te huil . Om jou kind te vertel om op te hou om te huil, kan haar meer ontsteld maak. As sy sien jy word oor haar trane opgeruk, sal sy dink sy doen iets verkeerds - en dit sal dit nie makliker maak om op te hou om te huil nie.
- Aankondiging dat jou kind sensitief is . As u elke onderwyser, afrigter of vriend se ouer waarsku dat u kind sensitief is , kan u 'n boodskap stuur dat hy nie sy gevoelens kan hanteer nie. Hou dit positief deur dinge soos: "My kind voel groot emosies."
Druk jou kind, maar nie te veel nie
Jy kan besluit dat daar tye is wanneer dit sin maak om jou kind te spaar van ontstellende gebeure. As die skool 'n hartseer film kyk, kan jy besluit om jou kind te laat optree. As jy weet, sal hy sukkel om homself saam te trek nadat die fliek verby is.
Maar jy wil nie jou kind verskoon van moeilike uitdagings of al die lewenswerklikhede nie. Jou kind het 'n paar oefening nodig om te leer hoe om sy emosies op 'n sosiaal aanvaarbare manier te hanteer. En net omdat hy te emosioneel is, beteken dit nie dat hy die lewe moet misloop nie.
Dikwels ervaar emosionele kinders alle emosies op 'n groot manier. Dit beteken dus dat jou kind ook positiewe emosies, soos geluk en opwinding, tot hul volle mate kan geniet. En jy wil nie sy vermoë beklemtoon om al daardie groot gevoelens te voel nie.
Wanneer om professionele hulp te soek
Selfs kinders wat gewoonlik nie te emosioneel is nie, kan deur 'n tydperk loop waar dit blyk dat die trane bly kom. Alhoewel dit onwaarskynlik is dat daar kommerwekkend is, is dit die moeite werd om met jou pediater te kontroleer (veral as jou kind jonk is en dit moeilik kommunikeer) om te verseker dat daar nie 'n ongediagnoseerde oorinfeksie of taalprobleem is wat nie opgespoor is nie.
Wanneer 'n mediese probleem uitgesluit is, kan 'n ouer maatreëls tref om hul kind te help leer hoe om hul emosies op sleutel tye te reguleer. Dit word dus nie 'n probleem wanneer hulle grootword nie.
As jou kind nog altyd emosioneel is, is daar waarskynlik geen rede tot kommer nie. Maar, as sy skielik meer probleme ondervind om haar emosies te bestuur, praat met haar pediater.
Jy moet ook professionele hulp vir jou kind soek as haar emosies probleme veroorsaak vir haar alledaagse lewe. As sy gedurende die skooldag so baie huil, dat sy nie in die klas kan konsentreer nie, of as sy sukkel om vriendskappe te handhaaf omdat sy nie haar emosies kan beheer nie, benodig sy dalk ekstra ondersteuning.
> Bronne
> Die Sentrum vir Ouerskap Onderwys: Verstaan Temperament: Emosionele Sensitiwiteit.
> Wyman PA, Kruis W, Bruin CH, Yu Q, Tu X, Eberly S. Intervensie om emosionele selfregulering te versterk by kinders met ontluikende geestesgesondheidsprobleme: Proksimale impak op skoolgedrag. Tydskrif van Abnormale Kindersielkunde . 2010; 38 (5): 707-720.