Om 'n egskeiding te maak, is nie maklik nie, en dit is nie makliker om jou kinders te vertel nie. Praat met jou kinders oor egskeiding - met jou gade, indien moontlik - is noodsaaklik. En dis beslis nie 'n gesprek om liggies te neem nie.
Die manier waarop jy die gesprek nader en die dinge wat jy sê, sal 'n groot impak hê op hoe jou kind die egskeiding beskou, en dit kan 'n verskil maak in hoe hy die komende veranderinge in jou gesin hanteer.
Voor die praatjie
Dit kan moeilik wees om tyd te spandeer met jou gou-eks-gade; Maar op hierdie stadium moet die twee van julle nog 'n span vorm om jul kinders te ondersteun. Dit is beter as u saamwerk om die hoof praatpunte van die gesprek uit te skryf, dus beide van u is op dieselfde bladsy en sal dieselfde antwoorde gee op vrae wat sekerlik gevra sal word.
Dit is die tyd om saam te stem om nie voor die kinders te veg nie, slegte mond mekaar, of druk die kinders om 'n kant te kies.
As die twee van julle nie regtig kan wees om op dieselfde plek te wees om jou kinders te vertel van die egskeiding nie, moet jy nog steeds 'n gesprek voer oor wat die kinders moet weet en dieselfde beloftes maak om mekaar met respek te behandel. Wanneer die gesprek oor egskeiding by elke ouer voorkom, moet hulle herhaal wat die ander ouer gesê het.
Wanneer en waar om te praat
Gee baie gedagtes aan wanneer en waar jy 'n gesprek met jou kinders moet hê.
Jy wil hulle genoeg tyd gee om vrae te stel en aan te pas voordat veranderinge gemaak word, en jy wil dit doen op 'n stil plek wat nie afleiding het nie.
Ideaal gesels met jou kinders oor jou egskeiding twee tot drie weke voordat jy en jou gade eintlik skei. Jy wil nie hê een ouer moet onmiddellik na die gesprek uitbeweeg nie.
Die kinders sal tyd nodig hê om aan te pas en vrae te vra, so oorweeg dit om aan die begin van die naweek met hulle te praat. Op dié manier gaan jy rond om te praat as hulle die egskeiding verder wil bespreek en hulle sal 'n paar dae hê om daaraan te dink voordat hulle terug skool toe gaan.
Wie om te vertel
Hierdie een is maklik om almal op dieselfde tyd te vertel. Dit is aanloklik om net 'n ouer kind te vertel en die baba van die gesin te skuiling; egter, dan sit jy die las van die geheimhouding op die oudste.
Selfs as jy nie dink dat 'n jonger kind sal verstaan nie, versamel die hele gesin dadelik vir die gesprek oor die egskeiding.
Wat om te bespreek
Dit is nie die tyd of plek om vas te stel hoe om skei te wees nie. Blameer hoort nie hier nie.
Maak jou boodskap duidelik en eenvoudig: Ons het besluit ons kan nie meer saam lewe nie. Dit was nie 'n maklike besluit nie, maar was belangrik om te maak. Ons is albei baie lief vir jou, baie, en die besluit om te skei het niks met jou te doen nie .
Herhaal dat die egskeiding niemand se skuld is nie, veral jou kind, en jy sal steeds 'n familie wees, net op 'n ander manier. Verseker jou kinders dat hulle albei van julle sal sien, en julle sal hulle net soveel liefhê soos julle ooit gedoen het.
Hoe om te gaan met die onsekerheid
Jou kind kan baie vrae hê wat jy nog nie kan beantwoord nie. Dit kan te vroeg wees om antwoorde te gee op vrae soos: "Waar sal ek woon?" Of "Hoe gereeld gaan ek huise skakel?"
Erken wanneer jy nie die antwoord ken nie, maar gerusstelling gee. Sê, "Ons is nie seker wat die lewende reëlings is nie. Maar ons gaan hard werk om iets te vind wat die beste vir jou sal wees. "
Bevestig jou kind se gevoelens
Vermy dinge soos: "Moenie bekommerd wees nie, ons sal OK wees," of "Moenie huil nie. Ons sal steeds 'n gesin wees. "In plaas daarvan, bevestig jou kind se emosies . Sê dinge soos, "Ek weet dit moet regtig skrikwekkend wees," of "Dit is reg om hartseer te wees dat ons nie almal onder dieselfde dak sal woon nie."
En moenie verbaas wees as jou kind optree soos hy nie omgee dat jy geskei word nie. Dit kan 'n rukkie neem vir die swaartekrag van die situasie om ten volle in te sink.
Jou kind sal die veranderinge wat egskeiding vergesel, op sy eie manier bedrieg. Hy kan eendag hartseer wees omdat jy nie die volgende dag saam is nie en opgewonde is omdat hy besef hy gaan twee slaapkamers hê. Laat jou kind weet dat alles wat hy voel, goed is, alhoewel sommige van daardie emosies soms ongemaklik kan wees .
Stel ander versorgers in kennis
U kan dalk oorweeg om u kinders se onderwysers te vertel oor die egskeiding die dag voordat u besluit om die gesprek te voer. Dit berei die onderwyser voor vir enige moontlike gedragsuitval wat sy aan u kan rapporteer.
Natuurlik, vra die onderwyser om strategies met die inligting te wees en onthou om nie met die kind daaroor te praat nie, tensy hy dit op sy eie opbou. Die meeste onderwysers sal waardeer om te weet wat aangaan in die huis.
U moet ook enige ander versorgers inlig dat u die nuus aan u kinders gebreek het. Dagversorgers, afrigters of ander volwassenes wat toesig hou op u kinders kan help om te evalueer hoe die nuus u kind in ander instellings beïnvloed.
Soek professionele hulp wanneer nodig
Egskeiding kan 'n sielkundige tol op kinders neem . Wees op die uitkyk vir enige tekens dat jou kinders nie goed aanpas nie. Daardie tekens kan die volgende insluit:
- Voorskoolse kinders - angs, kloue of stappe agteruit in ontwikkeling, soos om in die middel van die nag wakker te word of ongelukke te hê.
- Basisschoolkinders - vrees, woede of angs, verhoogde gedragsprobleme en 'n groot afname in skoolprestasie.
- Tieners - aggressiewe en delinquente gedrag, onttrekking, ongepaste seksuele gedrag , substansgebruik en swak skoolprestasie.
As jou kind sukkel om aan te pas by die veranderinge, soek professionele hulp . Praat met jou kind se dokter of kontak 'n geestesgesondheidswerker.
> Bronne:
> Freeman BW. Kinders van Egskeiding: Die Differensiële Diagnose van Kontak Weiering. Kinder- en adolessente psigiatriese klinieke van Noord-Amerika . 2011; 20 (3): 467-477.
> HealthyChildren.org: Hoe om te praat met jou kinders oor egskeiding.
> Mcadams TA, Neider Hiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein P, Eley TC. Rekeningkunde vir genetiese en omgewingskonflikte kom in assosiasies tussen ouer en kindseienskappe voor: 'n Sistematiese oorsig van kinders van tweelingstudies. Sielkundige Bulletin . 2014; 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. Selfbeeld in kinders in gesamentlike fisiese toesig en ander lewensreëlings. Openbare Gesondheid . 2017; 149: 106-112.