Hoe selfbeheersing lei tot sukses
Vandag se wêreld maak dit moeiliker as ooit om kinders se impulsbeheer te leer. Na alles, ons is gewoond om onmiddellike bevrediging.
Aangesien winkels spog, "Geen lyne, geen wag nie" en aanlyn-TV-programme verhoed dat ons deur advertensies moet wag, het ons minder geleenthede om geduld te oefen.
Impulsbeheer is egter noodsaaklik vir jou kind se sukses. Nie alle dinge in die lewe gebeur dadelik nie.
Of jou kind geld wil spaar vir 'n groot aankoop, of as hy 'n nuwe vaardigheid probeer leer, is selfbeheersing die sleutel.
Impulsbeheer is gekoppel aan skoolsukses
Kinders met selfbeheersing kan suksesvol in lyn wees, hul beurt wag wanneer hulle 'n speletjie speel en dink voordat hulle optree. Hulle is ook geneig om meer sukses met hul eweknieë te hê omdat hulle in staat is om portuurdruk te weerstaan en probleme suksesvol op te los.
Impulskontrole dra ook by tot akademiese sukses. Selfbeheersing is twee keer so belangrik as intelligensie wanneer dit by akademiese prestasie kom, volgens die neurowetenskap navorsers Sandra Aamodt en Sam Wang, wat mede-outeur van "Welkom by jou kind se brein."
Kinders wat hul impulse kan beheer, is beter in staat om oor hul antwoorde te dink voordat hulle dit neerskryf en hulle het beter kritiese denkvaardighede om probleme op te los. Hulle kan meer frustrasie verdra wanneer probleme ook opgelos word.
Die Marshmallow Experiment
Die Stanford Marshmallow Experiment beklemtoon die belangrikheid van impulsbeheer by kinders. Dit was 'n reeks eksperimente wat in die 1960's en 1970's deur Walter Mischel, 'n professor aan die Stanford Universiteit, uitgevoer is.
Die navorsers het kinders se vermoëns getoets om bevrediging uit te stel.
Kinders tussen die ouderdomme van 4 en 6 kry in 15 minute 'n keuse tussen een marshmallow nou of twee marshmallows.
Die meeste kinders het probeer om die 15 minute te wag sodat hulle albei marshmallows kon hê. Baie van hulle het egter versoeking verleen en slegs 30 persent van die kinders was suksesvol om die bevrediging te vertraag. Diegene wat in staat was om te wag, het 'n beter vermoë gehad om stres te hanteer en hul woede te bestuur .
Die kinders wat suksesvol was om die bevrediging te vertraag, kon hulself aflei en selfprent gebruik om hulself af te lei soos hulle gewag het. Ander kinders was suksesvol deur die versoeking te verminder. Sommige kinders het voorgegee dat die marshmallow 'n wolk was, terwyl ander hulself vertel het, dit was net 'n foto van die marshmallow in plaas van die regte ding.
'N Opvolgstudie oor die kinders wat die bevrediging kon vertraag, het bevind dat hulle minder gedragsprobleme uitgestal het. Hulle was ook meer gewild by hul eweknieë en kon vriendskappe langer onderhou.
Hul impulskontrole het hulle later in die lewe goed gedien. Kinders wat vroeër vroeër tevrede was, het hoër SAT-tellings as tieners gehad.
'N 2017 studie gepubliseer in Ekonomie Briewe het bevind dat selfbeheersing van kinders voorspel of 'n individu sal bydra tot 'n aftree plan as 'n volwassene.
Navorsers het gesluit selfbeheersing voorspel 'n 4 tot 5 persentasiepunt hoër waarskynlikheid om 'n pensioen te hê.
Normale impulsbeheer volgens ouderdom
Hier is wat u van u kind verwag in elke stadium van ontwikkeling:
- Kleuters - Kleuters het impulsbeheer in feitlik elke aspek van hul lewens. Hulle gooi hulself op die grond, skop of slaan sonder enige inagneming en dit is normaal. Dit is egter 'n goeie tyd om te begin met die konsep van geduld aan jou kind.
- Voorskoolse kinders - Voorskoolse kinders moet minder emosies toon en hulle moet beter probleemoplossingsvaardighede opdoen. Dit is egter normaal dat hulle voortdurend uitbarstings, insluitende aggressie, kan voortgaan.
- Graadskoolkundiges - Graadskoolkinders behoort 'n goeie hantering van impulsbeheer te hê wanneer dit by hul liggame kom. Hulle is gewoonlik minder geneig om iets uit iemand se hand te gryp en moet in staat wees om op 'n probleem sonder aggressiewe gedrag te reageer. Dit is normaal dat hulle met verbale impulse sukkel, aangesien baie van hulle onbeskofte opmerkings sê of antwoorde uitdruk sonder om te dink.
- Tieners - Alhoewel die meeste tieners wil sê hulle het volle beheer oor hul impulse, is dit nie waarskynlik nie. In vergelyking met volwassenes, is tieners geneig om groter risiko's te wees, meer emosioneel wisselvallig en meer kwesbaar vir groepsdruk. Hul ontwikkelende brein hou voort om hulle meer te laat fokus op korttermyn winste eerder as langtermyn gevolge.
Leer Selfbeheersing
Impulsbeheer is nie 'n aangebore kenmerk nie. Dit is 'n geleerde vaardigheid wat enige kind kan ontwikkel, maar jy moet jou kind se impulsbeheervaardighede proaktief leer .
Met praktyk en leiding sal hy sy vermoë om te dink voordat hy optree verbeter. En jy sal waarskynlik baie gedragsprobleme voorkom voordat hulle begin .
Bronne:
Aamodt S, Wang S. Welkom by u kind se brein. New York, NY. Bloomsbury VSA. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Gedrags- en neurale korrelate van vertraging van bevrediging 40 jaar later. Verrigtinge van die Nasionale Akademie vir Wetenskappe, 108 (36), 14998-15003.
Laai LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Kinder-selfbeheersing en volwasse pensioendeelname. Ekonomie Briewe . 2017; 161: 102-104.