'N Oorsig van Tuisgemaakte Babyfoedsel
As jou baba gereed is vir vaste stowwe, gewoonlik iewers tussen 6 en 8 maande oud, wil jy dalk oorweeg om jou eie baba kos te maak. Tuisgemaakte baba kos kan 'n goeie keuse wees om jou te help om geld te bespaar en seker te maak jou baba kry al die voeding wat hy of sy benodig.
Is jou baba gereed vir vaste kos?
Alhoewel elke baba op verskillende tye gereed sal wees vir vaste stowwe, beveel die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde (AAP) aan om nie voor 4 maande ouderdom enige kos te gebruik behalwe borsmelk of formule nie.
Formule-gevoed babas is in gevaar vir die bekendstelling van vaste kos te vroeg in die lewe (3 tot 4 maande oud), en die vroeë vaste voedselinleiding plaas kinders met 'n hoër risiko van vetsug later in die lewe. Die AAP het verskeie herinnerings om in gedagte te hou oor die bekendstelling van jou baba aan vaste kosse:
- Bewyse toon dat jy dalk minstens drie keer 'n kos moet voorlê voordat jou baba dit aanvaar. Dit is natuurlik dat 'n baba nie van voedsel hou as dit eers bekendgestel word nie, maar moenie opgee nie. Dit kan 'n paar drieë neem voordat hulle regtig leer om die smaak van daardie puree ertjies te hou.
- Daar is geen bewyse dat die invoering van vrugte voor groente jou baba meer geneig sal maak om soete kosse te eet nie. Babas, en volwassenes vir die saak, is ontwerp om die smaak van soet kos lief te hê, dus dit is nie noodwendig skadelik om hulle eers op vrugte te stel nie. In plaas daarvan om jou baba net groente te gee, probeer om beide vrugte en groente te meng om hulle meer aantreklik te maak en fokus op die gee van 'n wye verskeidenheid smaak en teksture.
- As jy nie jou eie baba kos kan maak nie, is dit reg! Daar is baie gesonde voorgemaakte babakosse by jou plaaslike kruidenierswinkel beskikbaar. Maak seker dat u nie oormatige verwerkte babakosse vermy nie en fokus op organiese opsies wat lae natrium en geen suiker bevat nie.
- Jou baba sal waarskynlik baie minder eet as wat jy dink. 'N Nuwe eter mag net so min as een tot twee eetlepels van 'n nuwe kos eet. Ouer babas benodig net drie tot vier eetlepels.
- Wat is 'n goeie eerste kos? Terwyl rysgraan gebruik word om 'n tipiese aanvanklike kos vir babas te wees, hoef jy nie jou baba te beperk om net rysgraan as 'n eerste kos te eet nie. Met hierdie in gedagte, wees nie bang om jou baba bekend te stel aan enige kos wat jy gewoonlik by die huis eet nie. Sommige goeie eerste baba kos opsies sluit in sagte vrugte wat maklik gemeng kan word, soos piesangs en avokado's. Alhoewel jy moet versigtig wees om net een kos op 'n slag in te voer as jou baba 'n allergiese reaksie het.
Wat oor allergieë?
Baie ouers kan bekommerd wees oor die bekendstelling van hul baba na nuwe kosse wat die potensiaal vir 'n allergiese reaksie kan hê. Maar in die algemeen het die AAP geen spesifieke beperkings op die bekendstelling van allergene vir jou baba nie. Trouens, daar is 'n paar bewyse dat vroeë bekendstelling van algemene allergene, soos grondboontjieprodukte, eintlik 'n beskermende effek op babas kan hê.
As jy 'n familiegeskiedenis van allergieë het, wil jy dalk met jou kinderarts praat oor 'n spesifieke voedselinleidingsplan om enige risiko te beperk en om te monitor vir allergiese reaksies. As jy bekommerd is oor die risiko dat jou baba allergies vir 'n kos is, moet jy waak vir enige nadelige reaksies, soos 'n uitslag of korwe. As u baba probleme ondervind, skakel 911 of gaan dadelik na die noodkamer.
Die gereedskap wat jy nodig het
Al wat jy regtig nodig het om jou eie baba kos te maak, is 'n blender en 'n paar houers om die kos te hou. Maar as jy dit maklik wil maak, kan jy belê in 'n baba kosmaker . U kan ook oorweeg om ander tuisgemaakte baba- kosgereedskap te gebruik , soos 'n handgemaakte blender, 'n groentetoesteller om groente te kook en vrieskaste baba kosblokkies. Alternatiewelik kan jy kos in 'n yskasbak vries en dit dan in 'n mikrogolf ontdooi wanneer jy gereed is om dit te gebruik. As jy gereed is om te begin, is dit 'n maklike stap vir stap om jou eie baba kos te maak.
Resepte om te probeer
Om jou eie baba kos te maak, hoef nie intimiderend te wees nie.
Probeer jou hand by hierdie eenvoudige tuisgemaakte baba kos resepte wat jy reg tuis kan maak:
- Die Maklikste Tuisgemaakte Avokado Babyfoedsel
- Tuisgemaakte Piesang Puree Vir Jou Baba
- Kale Puree vir Babas
- Sweet Aartappel Puree vir Babas
- Peer Puree vir Babas
- Wortel Puree vir Babas
- Baba Appelsous
> Bronne:
> Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde. (2016). Baba kos en voeding. Gesonde Children.org. Ontsluit van https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. ASPX
> Fleischer, DM (2013, 28 Januarie). Vroeë bekendstelling van allergene voedsel kan voedselallergie by kinders voorkom. Pediatrie, 34 (2 ) . Ontsluit van http://www.aappublications.org/content/34/2/13