Hoe om te reageer as jou kamermaat jou bult
Uitstappie na kollege is opwindend. As jy soos die meeste studente is, kan jy nie wag om in die slaapsale te gaan en die kollege se lewe ervaar nie. Jy kan selfs voorstel dat jy 'n goeie vriendskap met jou kollege-kamermaat ontwikkel. Maar soms met haar interaksie is nie presies wat jy verwag het nie. Om een of ander rede kliek die twee van julle net nie. Tog beteken dit nie dat die verhouding nie tot 'n gesonde vriendskap kan ontwikkel nie.
Uiteindelik vind baie mense dat 'n kamermaat met verskillende belange 'n belonende ervaring kan wees.
Maar daar is nog steeds daardie mense wat net nie gesonde kamermate is nie. Hierdie kampplekke gebruik pesteel om te kry wat hulle wil hê en om hul omgewing te beheer. As jy jouself deur jou kamermaat geboelie vind, is daar sewe maniere om die situasie te hanteer.
Wees seker jy weet wat boelie is
Voordat jy iemand aankla om jou te pesteer, maak seker dat jy weet wat bullebakkery is. Byvoorbeeld, sommige mense is onbedagsaam of onvriendelik, maar dit maak hulle nie bulle nie.
Bullebakkery behels gewoonlik herhalende aksies wat bedoel is om op een of ander manier skade te veroorsaak. Daarbenewens is nie alle afknouery fisiek van aard nie. Trouens, daar is ses verskillende tipes boelies, insluitende fisiese afknouery, mondelinge boelies, verhoudings aggressie, seksuele boelies, kuberafknouery en vooroordele boelies. Wees seker dat jy ook die tekens van gemene meisies , frenemies en nep vriende ken .
Hou dokumentasie
Die beste manier om te bewys dat jou kamermaat jou pesteer, is om 'n soort dokumentasie te hou. Byvoorbeeld, as jou kamermaat jou goed vernietig, neem 'n prentjie van die skade. Of, as sy vervelige aantekeninge verlaat of medium of dreigende sms-boodskappe stuur, neem skermkiekies van dié.
Selfs as die meeste van die boelies verbale bullebakkery is, soos naamoproepe , kan jy dokumentasie hou.
Skryf die datums en tye van die voorvalle neer, die woorde wat sy gebruik het en enige getuies. U sal ook wil insluit hoe hierdie name en kommentaar u laat voel het.
Vind 'n betroubare volwassene
As jy 'n kamermaat ervaar, vind 'n betroubare volwassene en meld die afknouery. Byvoorbeeld, sommige studente rapporteer pesteel aan die dekaan van studente terwyl ander verkies om hul adviseur te vertel. Ander studente verkies om met iemand in die kampusgesondheidsentrum te praat oor die boelie wat hulle ervaar. Jy moet ook jou ouers laat weet wat jy ervaar.
Maak seker dat die volwassene waarmee jy praat, iemand is wat die bullebakkery ernstig sal neem en die nodige stappe doen om jou te beskerm teen verdere skade. En as die eerste persoon wat jy vertel nie die bullebakkery ernstig opneem nie, hou aan om volwassenes op kampus te vertel totdat jy iemand vind wat die bullebakkery sal aanspreek .
Vra oor die volgende stappe
Verstaan dat wanneer u pesteel rapporteer , die kollege mag besluit om dissiplinêre stappe teen u kamermaat te neem. Wees seker dat jy weet wat hulle plan is. Vra ook wat die kollege beplan om te doen om jou veilig te hou teen skade.
Byvoorbeeld, as die kollege beplan om met jou kamermaat te praat terwyl jy nog saam woon, kan dit vir jou gevaarlik wees, veral as die boelie fisiek van aard is.
Selfs jy ondervind slegs verbale pesteel of verhoudings aggressie . Intervensie kan jou kamermaat vererger om die afknouery gedrag te verhoog. Bid dat hulle nie weerhou om jou kamermaat te dissiplineer totdat hulle verskillende lewensreëlings vir jou gemaak het nie. Maak seker dat die kollege administrateurs die nodige stappe doen om u te beskerm.
Dit is ook belangrik om enige soort bemiddeling te vermy as jy kan. Wanneer bullebakkery bestaan, is daar 'n kragwanbalans tussen die teiken van bullebakkery en die boelie. As gevolg daarvan kan dit moeilik wees om jou kant van die storie te deel terwyl jy in 'n kamer sit met die persoon wat jou bult.
Plaas eerder jou rekening van die gebeurtenisse afsonderlik.
Vermy om die besonderhede te deel met ewekansige dormmaats
Alhoewel dit aanloklik kan wees om te praat oor wat jy ondervind met ander mense in jou slaapplek, is dit die beste om net in jou goeie vriende te vertrou. Om te veel oor die boelie te praat, kan beskou word as die verspreiding van gerugte of roddels . Daarbenewens kan jy besonderhede deel met iemand wat noue vriende met die boelie is, wat kan lei tot meer afknouery insidente.
Versoek 'n verandering
Daar moet van niemand verwag word om bullebakkery gedrag te verdra nie. Daarom is dit belangrik dat jy 'n kamerverandering aanvra indien jy gepoel word. Aanvanklik kan die kollege beweer dat daar geen beskikbare kamers is nie, maar aanhoudend is. Elke keer as jou kamermaat jou bult, moet jy die gedrag rapporteer. Die kollege administrateurs moet die patroon van pesten en die erns van jou situasie sien. Dit sal help om hulle te motiveer om 'n veiliger kameropdrag vir u te vind.
Neem stappe om gesond te bly
Om 'n slagoffer van boelie te wees, kan 'n traumatiese ervaring wees wat jou laat depressief, angstig , kwesbaar en geïsoleer voel. Die beste manier om hierdie gevoelens te hanteer, is om 'n kring van ondersteuning te ontwikkel. Om dit te doen, maak seker dat u kontak met familie en vriende van die huis bly. Laat hulle toe om jou te help met wat jy ervaar.
Daarbenewens, neem stappe om gesonde vriendskappe op die kampus te ontwikkel. Jy kan byvoorbeeld vriende maak deur deel te neem aan 'n intramurale sportgroep, vrywilligerswerk met 'n gemeenskapsuitreikprogram, deelname aan 'n professionele groep of 'n studiegroep vir ander in jou hoofvak.
Laastens is dit 'n goeie idee om met 'n berader te praat. Maak seker dat die berader bekend is met pesteel en dat sy jou kan help om deur jou gevoelens te sorteer. Jy sal op 'n positiewe manier leiding nodig hê om jou situasie te hanteer. Noem ook enige uitdagings wat u in die gesig staar, veral veranderinge in bui, eetgewoontes en slaappatrone.
'N Woord Van Verywell
Onthou, wanneer dit kom by peste, selfs afknouery deur 'n kollege-kamermaat, is dinge geneig om erger te word in plaas van beter. Terwyl dit dalk aanloklik sal wees om die situasie uit te ry en te kyk of dit verbeter, is die kanse hoogs onwaarskynlik. Dit is die beste om botsingskwessies dadelik aan te spreek voordat dit jou akademici, jou gesondheid en jou slaap begin beïnvloed. Jy betaal baie geld om die kollege by te woon. Dit is nie te veel om te verwag om met respek en vriendelikheid behandel te word nie.