Doelstellings om te streef na en gedrag wat ouers kan verwag
Die meeste 17-jariges het besige skedules. Tussen werk, sport, buitemuurse aktiwiteite, dating, huiswerk, take en tyd saam met vriende, is daar waarskynlik nie veel ruimte nie.
Natuurlik, nie alle tieners floreer op hierdie ouderdom nie. Sommige is verveeld, bang vir die toekoms, en eensaam. Dit kan ook 'n onstuimige tyd wees.
Dit is die beste tyd vir ouers om seker te maak dat 'n tiener gesonde gewoontes skep wat haar in die volwasse jare tot sukses sal stel.
Hier is die belangrikste welstandskwessies wat u met u 17-jarige moet aanspreek:
Dieet en Voeding
Terwyl sommige 17-jariges maaltye wil oordra omdat hulle bekommerd is oor hul gewig, kry ander vinnig kitskos enige kans wat hulle kan kry.
Eet gesins etes saam wanneer jy kan. Praat oor die belangrikheid om jou liggaam op 'n gesonde manier te verbrand.
Plaas die huis met gesonde versnaperinge en praat met jou tiener oor die gevare van te veel kafeïen en te veel suiker.
Terwyl jy nie jou 17-jarige se koskeuses kan beheer nie, kan jy voortgaan om 'n goeie rolmodel te wees. Hou klem op gesondheid, nie gewig om liggaamsbeeldkwessies te vermy nie.
slaap
Terwyl sommige 17-jariges soveel slaap kry as wat hulle moontlik kan kry, is ander besig om oor die laat ure in te gaan.
Slaap ontneming kan 'n ernstige probleem wees, veral vir tieners wat ry. Maak seker dat jou tiener is bewus daarvan dat sy nie meer genoeg slaap het nie, en dat sy minder geneig sal wees om in die skool te presteer.
Moedig jou tiener aan om 'n goeie nag se slaap te kry, selfs al word sy betyds gedruk. Moedig haar aan om haar slimfoon of ander digitale toestelle voor die slaap of gedurende die nag te gebruik.
oefening
Tieners wat van sport hou, sal waarskynlik genoeg oefening kry. Maar sodra hulle ophou om op georganiseerde spanne te speel, kan dit moeiliker wees om genoeg oefening te kry.
Moedig jou tiener aan om dinge te doen wat hy waarskynlik aanhou doen, lank nadat sy hoërskool sokkerloopbaan tot 'n einde gekom het. Stap, kanotoer, stap, of gaan na 'n gimnasium, kan dinge wees wat hy goed sal hou in volwassenheid.
Spanning
Die stres om hoërskool te voltooi en die volwasse wêreld te betree, kan 'n tol op tieners neem. Help jou tiener om te leer herken wanneer hy gestres raak.
Uitgedrukte tieners kan in die versoeking kom om ongesonde hanteringstrategieë aan te pak, soos ooreet of drink.
Leer hom gesonde stresbestuurstegnieke. Oefen ontspanningstegnieke om hom te help om gesondheidsprobleme en geestesgesondheidsprobleme af te dwing wat spanning kan veroorsaak.
gedrag
Dit is belangrik om te verseker dat jou 17-jarige aanvaar volle verantwoordelikheid vir sy gedrag. Leer hom selfdissipline sodat hy sy tyd en geld op 'n verantwoordelike manier kan bestuur.
Gaan voort met jou 17-jarige werk. Maak sy voorregte afhanklik van sy vermoë om betyds sy werk te doen.
Gee jou tiener se gevolge wanneer hy die reëls verbreek of uitruil oortree . Leer hom hoe belangrik dit is om die reëls te volg wanneer hy volwassenheid nader.
Voorsien baie geleenthede vir jou tiener om te oefen om verantwoordelik te wees. Laat hom sy eie wasgoed doen, sy eie maaltye voorberei en betyds aan die werk kom sonder enige herinnerings.
Dit is alles wat hy nodig het om binnekort te kan doen wanneer hy op sy eie woon.