Doelstellings om te streef na en gedrag wat ouers kan verwag
Die meeste 13-jariges is opgewonde om amptelik tieners te word. Baie van hulle is egter nog nie volwasse genoeg om die verantwoordelikhede te hanteer wat hulle dink hierdie nuwe mylpaal in hul lewens moet vergesel nie. Hier is 'n paar dinge wat jy van jou 13-jarige kan verwag.
Dieet en Voeding
Jou 13-jarige gaan self besluit of sy iets wil eet of nie.
Soos met baie dinge wat met tieners verband hou, gaan kos oor die keuse van 'n tiener, nie hul diëte en welstand nie. Hulle wil 'n sê hê.
Dit is dikwels die rede agter 'n kieskeurige eter. Sodra jy jou 13-jarige kind begin om die besluite te neem , kan jy sien dat hy bereid is om nuwe kosse te probeer.
'N Sleutelaspek om tienerjare beter te eet, is in die keuses wat jy aan hulle bied , nie om vir hulle te kies nie. Hou jou kombuis toegerus met gesonde versnaperinge soos vrugtesalades of roetemengsels wat neute en volgraan bevat.
slaap
Die meeste 13-jarige tieners is nie so bekommerd oor slaap nie, aangesien hulle oor 'n "bedtyd" -reël beskik. Hulle voel dat 'n sekere tyd waarin hulle vertel word om te gaan slaap, kinderagtig is en hulle is nie meer 'n kind nie.
Dit is verstaanbaar en waarskynlik een van die eerste maniere waarop jy sal sien dat jou kind sy onafhanklikheidspiere strek. Praat met jou tiener oor die hele gesin se roetine en kompromieer dan oor 'n slaaptyd wat in daardie skedule pas.
Oefening en fiksheid
Dit is baie belangrik vir die 13-jarige om in 'n oefening en fiksheid gewoonte in te gaan. Studies het getoon dat die meer tieners oefen, hoe meer waarskynlik hulle die goeie gewoonte in volwassenheid sal dra.
Ouers voel dikwels dat as hulle kinders in die sport by die skool is, hulle die oefening kry wat hulle nodig het.
Maar georganiseerde sport hou net een seisoen voor en help nie jou tiener 'n gesonde fiksheid gewoonte nie. Die federale regering en die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde beveel aan dat adolessente die meeste dae 60 minute van matige tot kragtige oefening kry.
Dertienjarige tieners is 'n bietjie lomp as gevolg van hul groeiende liggame. Dit kan lei tot een of twee ongelukke wanneer hulle speletjies speel of fiksheidsoefeninge doen.
Hou 'n goed gevulde noodhulpkissie in jou huis en motor. Jy kan ook jou mediese versekeringskaart en hul sosiale sekerheidsnommer dra wanneer jy na hul speletjies gaan, net in geval.
Spanning
As hulle in adolessensie betree, kan jou 13-jarige bekommerd wees oor "normaal." Hulle gaan oor hul veranderende liggame. Al hierdie dinge sal spanning veroorsaak. Hierdie stadium bied 'n leerbare oomblik: Jy kan jou kind help om te leer hoe om te ontspan deur gesonde aktiwiteite soos oefening te gebruik, musiek te luister of na 'n goeie boek te ontsnap.
Gedrag, Verantwoordelikhede en Dissipline
Omdat jou 13-jarige oor 'n paar jaar stadig selfstandige verantwoordelikhede ontwikkel en op soek is na meer voorregte, is dit nou 'n goeie tyd om 'n bietjie meer vryheid te bied. Vertel jou tiener, hy kan meer voorregte verdien deur aan te toon dat hy verantwoordelik kan wees.
As hy sy take sonder herinneringe kan doen en sy huiswerk betyds gedoen kan word sonder dat 'n volwassene oor sy skouer staan, kan hy gereed wees vir nuwe verantwoordelikhede. As hy egter soggens sukkel om uit die bed te kom, kan hy nie sy kamer skoon hou nie, hy kan jou wys dat hy meer oefening nodig het voordat hy vertrou kan word om self besluite te neem.