Terwyl ouerskap grootskaalse vreugde, trots, persoonlike groei en ander goeie dinge bring vir diegene wat kinders het, kan dit ook baie uitdagings bring. Navorsers vind dat hierdie uitdagings 'n tol op ouers se geestelike en emosionele welstand kan neem, wat geen verrassing is nie; Dit is altyd bekend dat ouerskap stresvol is. Ons vind egter meer bewyse oor hoe hierdie stres ons as ouers raak.
'N Ouerskapstresstudie deur die professor Robin Simon van Florida State University en die Vanderbilt Universiteit se Ranae Evenson het bevind dat ouers aansienlik hoër vlakke van depressie het as volwassenes wat nie kinders het nie. Hier is 'n paar van die hoogtepunte van die studie se bevindinge:
Hoër Risikofaktore
Die studie het bevind dat sekere soorte ouers hoër vlakke van depressie as ander ouers het. Diegene wat meer simptome van depressie uitgestal het, sluit in:
- Ouers van volwasse kinders wat tuis woon
- Ouers van volwasse kinders wat nie tuis woon nie
- Ouers wat nie hul minderjarige kinders in hegtenis neem nie
Laer Risikofaktore
Diegene wat die minste depressiewe simptome uitgestal het, sluit in:
- Ouers wat met minderjarige biologiese kinders woon
- Ouers wat met minderjarige aangenome kinders woon
- Ouers wat met minderjarige stiefkinders woon.
(Hierdie bevindings was verrassend, aangesien dit deur baie mense aanvaar is dat hierdie ouers die grootste hoeveelheid stres ervaar.)
Die huweliksbuffer
Getroude ouers het ook minder simptome as dié wat ongetroud was. Beide mans en vroue het gelyktydig geraak deur depressie, 'n bevinding wat navorsers eintlik geskok het, aangesien dit teenstrydig was met vorige studies en die historiese aanname dat ouerskap vroue meer raak, weerspreek.
Alle ouers is op groter risiko
Daar is geen kategorie ouers onder al die bogenoemde wat laer depressie ervaar as nie-ouers, wat navorsers verrassend vind, veral omdat ander volwasse rolle, soos om getroud en in diens te wees, gekoppel is aan 'n groter vlak van emosionele welstand.
Lewenslange Effekte
Ook verrassend was die bevinding dat hierdie simptome nie weggaan wanneer die kinders grootword en uit die huis beweeg nie! Navorsers meen dit is omdat ouers steeds bekommerd is oor hul kinders en hoe hulle in die wêreld dwarsdeur hul lewens bymekaar kom, vanaf die tyd dat hulle kolikse babas en tantrum-geneigde kleuters is tot die dae wanneer hulle bekommerd is oor promosies by werk en huweliksprobleme van hul eie.
Wat is daar agter?
Die navorsers glo dit is omdat ouers meer bekommer moet word as wat ander mense doen. Ons is bekommerd oor ons kinders se welsyn gedurende hul lewens, vanaf die tyd dat hulle klein is en kolik, tande en tantrums hanteer, tot die tyd dat hulle besig is om werk en vennote te vind en kinders van hul eie te hê. Dit is nie dat ouers nie hul kinders of hul rolle geniet nie, maar die emosionele tol van ouerskap kan hoog wees, deels omdat ouers in die Verenigde State dikwels relatief sosiaal geïsoleer is en nie altyd ondersteuning van die gemeenskap het of selfs hul uitgebreide gesin.
"Dit is hoe ons ouers in hierdie samelewing doen," het Simon gesê, volgens 'n persverklaring. "Ons doen dit op 'n baie geïsoleerde manier en die onus is op ons as individue om dit reg te kry. Ons suksesse is ons eie, maar dit is ook ons mislukkings. Dit is emosioneel gedreineer."
Iets wat vir ouers ook moeilik kan wees, is dat mense nie altyd oor die probleme van ouerskap praat nie of besef hoeveel ondersteuning nodig is. Hierdie studie kan ouers help om te sien dat hulle 'n rol inneem wat uitdagend en lonend is, die gevoelens waaroor hulle beskik, kan bevestig en hulle aanmoedig om maatskaplike ondersteuning te soek en self te versorg.
"Ouers moet weet hulle is nie alleen nie, ander mense voel ook so," het sy gesê. "Dit is 'n baie moeilike rol, maar ons romantiseer dit in die Amerikaanse kultuur. Ouerskap is nie die manier waarop dit in TV-advertensies is nie."
Hier is 'n paar belangrike maniere hoe ouers ouerskapstres kan hanteer en omgee vir hul emosionele gesondheid. Dit is van kardinale belang dat ouers bewus bly van die risiko's sowel as hul persoonlike toestand en stappe doen om stres te bestuur op maniere wat vir hulle werk, of dit nou 'n weeklikse datum nag, gereelde tyd met vriende of 'n ouerlike ondersteuningsgroep beteken, of bloot vind 'n gereelde oefenroetine wat in 'n besige skedule ingewerk kan word.
Selfversorging is ook 'n belangrike aspek van stresbestuur wat meer uitdagend kan wees om as ouer te handhaaf, maar nie oor die hoof gesien moet word nie. Dinge soos om gereelde slaap te kry (selfs as dit met behulp van napte bereik word), handhawing van 'n gesonde dieet, en genoeg oefening en stilstand, is alles belangrik en kan absoluut deur ouers bereik word. Hier is 'n paar belangrike selfversorgingstrategieë om te probeer, en hier is meer oor die belangrikheid van spel (ja, volwassenes moet ook speel). Uiteindelik, neem die tyd om lekker stresverligters te leer wat u met u kinders kan geniet.
As jy voel jy benodig meer streshanteringshulp as wat hierdie artikel bied, moet asseblief nie huiwer om met jou dokter te praat nie. Daar is baie effektiewe behandelings vir stres en depressie .
Bron:
Evenson RJ, Simon RW. Verduidelik die verhouding tussen ouerskap en depressie. Tydskrif van Gesondheid en Sosiale Gedrag . Desember 2005.