Dit moet nie verrassend wees dat die druk wat 24/7 beskikbaar is op sosiale media 'n baie groot uitdaging vir vandag se tieners is nie. Afgesien van die feit dat hul begrip van en afhanklikheid van sosiale media veel groter is as dié van baie volwassenes, gebruik hulle ook sosiale media teen veel groter pryse. Trouens, 'n verslag van Common Sense Media het bevind dat 75 persent van die Amerikaanse tieners sosiale media-profiele het.
Intussen het een uit elke vyf tieners 'n huidige Twitter-rekening.
Trouens, vir die oorgrote meerderheid tieners is sosiale media 'n daaglikse deel van die lewe. Byvoorbeeld, 51 persent van tieners besoek daagliks sosiale netwerk-werwe, terwyl 11 persent minstens een keer per dag tweets stuur of ontvang. Daarbenewens besoek meer as 'n derde van tieners hul hoof sosiale netwerk-webwerf verskeie kere per dag, terwyl een uit elke vier tieners 'n "swaar" sosiale media-gebruiker is, wat beteken dat hulle elke dag minstens twee verskillende soorte sosiale media gebruik. die verslag.
Hoe reageer die tiener brein op sosiale media?
Vir baie tieners kan sosiale media amper verslawend word. In 'n studie deur navorsers by die UCLA brein kartering sentrum, het hulle bevind dat sekere streke tienerhoorns geaktiveer word deur "likes" op sosiale media, wat soms veroorsaak dat hulle meer sosiale media wil gebruik.
Tydens die studie het navorsers 'n fMRI-skandeerder gebruik om die brein van 32 tieners te beeld, aangesien hulle 'n fiktiewe sosiale media-program soos Instagram gebruik.
Die tieners het meer as 140 beelde getoon, waarna "hou van" van hul eweknieë geglo word. Die navorsingspan is egter eintlik toegewys.
As gevolg hiervan, het die brein skanderings aan die lig gebring dat die kern accumbens, deel van die brein se beloning kring, was veral aktief toe hulle 'n groot aantal houers op hul eie foto's gesien het.
Volgens navorsers is hierdie area van die brein dieselfde streek wat reageer wanneer ons foto's sien van mense wat ons liefhet of wanneer ons geld wen. Wat meer is, sê navorsers dat hierdie beloningstreek van die brein besonder sensitief is gedurende die tienerjare, wat kan verduidelik hoekom tieners so op sosiale media getrek word.
In 'n ander gedeelte van die studie kon navorsers 'n verband tussen sosiale media en portuur-invloed sien . Deelnemers aan die studie het beide neutrale foto's en riskante foto's getoon. Wat hulle gevind het, is dat die tipe beeld geen impak gehad het op die aantal liefdes wat tieners in die studie gegee het nie. In plaas daarvan, was hulle geneig om "soos" op die gewilde foto's te slaan, ongeag wat hulle gewys het. Navorsers glo dat hierdie gedrag toon dat eweknieë 'n positiewe en negatiewe invloed op ander kan hê terwyl hulle sosiale media gebruik.
Intussen het 'n ander studie bevind dat die brein verander soos nuwe dinge geleer word. In hierdie studie het navorsers bevind dat die wit saak in volwasse brein verander namate hulle geleer het hoe om te jongleren. Hulle het byvoorbeeld skanderings geneem voordat hulle geleer het hoe om te jongleren en weer drie maande later. Wat hulle gevind het, was 'n verandering in breinstruktuur.
Gevolglik vermoed navorsers dat sosiale media tienerhersien kan verander as hulle leer hoe om die tegnologie te navigeer.
Hulle beweer dat wanneer jy iets leer, of selfs iets ervaar, dit in die brein gekodeer word. Wat dit nou eintlik aan die tienerbrein doen, is nog nie bekend nie.
Watter impak het sosiale media op geestesgesondheid?
Ongetwyfeld speel sosiale netwerk 'n belangrike rol in die uitbreiding van tiener sosiale verbindings en help hulle om waardevolle tegniese vaardighede te leer. Maar wat is die impak van al hierdie sosiale netwerke op jong tieners? Die meeste verslae dui daarop dat die impak betekenisvol kan wees.
Nie net is tieners se ontwikkelende brein kwesbaar vir soveel tyd aanlyn nie, maar omdat hulle dikwels sukkel om hul skermtyd self te reguleer, kan hul risiko's toeneem.
Daarbenewens is hulle meer vatbaar vir eweknie-druk, cyberbullying en sexting- al die aktiwiteite wat digitale kommunikasie maak, wat soms die onwettige aanlyn sosiale wêreld navolg.
Al met al is daar 'n aantal gesondheidskwessies wat ontwikkel as gevolg van te veel tyd aanlyn. Hier is 'n oorsig van die mees algemene geestesgesondheid-verwante kwessies tieners kan ervaar van te veel sosiale media gebruik.
depressie
Navorsers begin nou om 'n verband tussen depressie en sosiale media te vestig. Terwyl hulle nie eintlik 'n oorsaak en gevolg verhouding tussen sosiale media en depressie ontdek het nie, het hulle ontdek dat die gebruik van sosiale media die simptome van depressie kan vererger, insluitend 'n afname in sosiale aktiwiteit en 'n toename in eensaamheid.
Byvoorbeeld, 'n studie gepubliseer in Rekenaars in Menslike Gedrag het bevind dat die gebruik van verskeie sosiale media-webwerwe sterker verband hou met depressie as die hoeveelheid tyd wat aanlyn spandeer word. Volgens die studie het mense wat meer as sewe sosiale media-platforms gebruik het meer as drie keer die risiko van depressie as mense wat twee of minder plekke gebruik het.
Daarbenewens het verskeie bykomende studies getoon dat die langdurige gebruik van sosiale media verband hou met die tekens en simptome van depressie sowel as lae selfbeeld , veral by kinders.
angs
Tieners voel dikwels emosioneel belê in hul sosiale media-rekeninge. Nie net voel hulle druk om vinnig aanlyn te reageer nie, maar hulle voel ook druk om perfekte foto's en goed geskrewe poste te hê, wat almal baie angs kan veroorsaak. Trouens, sommige studies het bevind dat die groter 'n tiener se sosiale kring aanlyn die meer angs wat hulle voel oor die opvolg van alles aanlyn.
Daarbenewens verg dit baie tyd en moeite om tred te hou met die onuitgesproke reëls en kultuur van elke sosiale media-platform. As gevolg hiervan plaas dit addisionele druk op tieners, wat gevoelens van angs kan veroorsaak.
Verder, as tieners 'n faux pas aanlyn begaan, kan dit ook 'n uiterste bron van angs wees. Baie tieners, veral meisies, is geneig om bekommerd te wees oor wat ander van hulle kan dink en hoe hulle sal reageer wanneer hulle hulle volgende sien. Dan faktor in cyberbullying, slut-shaming , en ander gemiddelde aanlyn gedrag en jy kan sien hoekom sosiale media is 'n baie ware bron van angs vir baie tieners.
Slaapontneming
Soms spandeer tieners soveel ure op sosiale media dat hulle waardevolle slaap verloor. Gevolglik kan hierdie slaapverlies lei tot humeurigheid, 'n daling in grade, en ooreet, asook die verergering van bestaande probleme soos depressie, angs en ADD.
Trouens, een Britse studie gepubliseer in die Journal of Youth Studies ondervra 900 tieners tussen die ouderdomme 12 en 15 oor hul sosiale media gebruik en die impak daarvan op slaap. Wat hulle gevind het, was dat een vyfde van die tieners gesê het hulle "byna altyd" wakker word gedurende die nag en teken in by die sosiale media. Die studie het ook aan die lig gebring dat meisies beduidend meer geneig is as seuns om wakker te word en sosiale media op hul foon te kyk.
Behalwe dat hulle die hele tyd moeg geraak het, het hulle ook gerapporteer dat hulle minder gelukkig was as tieners wie se slaap nie deur sosiale media versteur is nie. Daarbenewens het tieners meer slaap as wat volwassenes doen, so ook in die middel van die nag kan sosiale media in die sosiale media nadelig raak vir hul fisiese gesondheid. Byvoorbeeld, afgesien van moeg en geïrriteerd, kan gebrek aan slaap die immuunstelsel verlaag en dit meer waarskynlik maak dat 'n tiener siek word.
afguns
Jaloesie en afguns - terwyl normale emosies - kan verwoesting op tienerhartes veroorsaak as hulle oor wat iemand anders besit of ervaar het, wat hulle self nie het nie. En omdat mense geneig is om net die positiewe dinge wat hulle ervaar, of die lig van die slegte met snaakse anekdotes te plaas, kan dit vir die leser voorkom dat ander mense meer opwindende lewens lei as wat hulle doen.
Ongelukkig, wat tieners besef dikwels nie dat mense geneig is om net hul "hoogtepuntrol" op sosiale media te plaas nie en hou dikwels die alledaagse of moeilike ervarings van die internet. As gevolg daarvan kan 'n ander persoon se lewe perfek aanlyn lyk, maar vanlyn is hulle sukkel net soos enigiemand anders.
Tog is dit maklik vir 'n tiener om die vergelyking te speel en te begin dink dat almal gelukkiger of beter af is as wat sy is. As gevolg hiervan kan dit tot depressie, eensaamheid, woede en 'n verskeidenheid ander probleme lei. Daarbenewens lei afguns, as dit nie hanteer word nie, dikwels tot boelie en gemene gedrag. Trouens, baie gemene meisies streef ander na, omdat hulle jaloers is op die teiken se klere, kêrels, suksesse of enige ander ding.
Kommunikasie probleme
Terwyl sosiale media 'n goeie manier is om kontak te hou met vriende en familie, is dit ook nie dieselfde as gesig-tot-aangesigskommunikasie nie. Byvoorbeeld, 'n tiener kan nie 'n persoon se gesigsuitdrukkings sien of hul stemreg aanlyn hoor nie. Gevolglik is dit baie maklik om misverstande te voorkom, veral wanneer mense probeer om grappig of sarkasties te wees.
Daarbenewens spandeer baie tieners soveel tyd aanlyn om statusse te monitor en hou daarvan dat hulle vergeet om met die mense reg voor hulle te kommunikeer. Om hierdie rede kan vriendskappe en dating verhoudings ly as sosiale media die middelste stadium in 'n persoon se lewe neem. As gevolg hiervan, tieners risiko het verhoudings wat nie diep of outentieke. Daarbenewens sal tieners wat 'n prioriteit op sosiale media plaas, dikwels fokus op die foto's wat hulle wys, wat wys hoeveel pret hulle eerder het as om eintlik op pret te fokus. Die eindresultaat is dat hul vriendskappe ly .
'N Woord Van Verywell
Omdat soveel breinontwikkeling gedurende die tienerjare plaasvind, is dit belangrik dat ouers die impak wat sosiale mediagebruik op hul kinders kan verstaan, verstaan. Om hierdie rede is dit belangrik om riglyne op te stel vir die gebruik van sosiale media. Dit is ook belangrik dat gesinne gereelde gesprekke voer oor hoe om sosiale media verantwoordelik en veilig te gebruik. Wanneer gesinne die wêreld van sosiale media saamwerk, word 'n tiener se aanlynwêreld baie meer hanteerbaar.
> Bronne:
> Sherman, Lauren E. "Die krag van die wil in adolessensie," Vereniging vir Sielkundige Wetenskap, 31 Mei 2016.
> "Sien Almal Else's Highlight Reels: Hoe Facebook gebruik word gekoppel aan depressiewe simptome," Journal of Social and Clinical Psychology, Oktober 2014.
> "Sosiale media, sosiale lewe: hoe tieners hul digitale lewe sien," Common Sense Media, 2012.
> "Opleiding lei tot veranderinge in die wit materie argitektuur," US National Library of Medicine, Mei 2010. Nasionale Instituut van Gesondheid.