By die ryp ouderdom van 30 het ek ontdek dat ek eintlik laktose-onverdraagsaam was. Met daardie oënskynlik eenvoudige besef, het ek skielik teruggekyk na 'n leeftyd herinneringe deur nuwe oë. Al daardie tye in my kinderjare wat ek gekla het oor my maag seer? Al die nagte wat ek van my boyfriend se huis huis toe gery het, miserabel van die opbloei, het ek die hele aand in my maag probeer wegkruip?
Al die bakkies en bakkies van graan wat ek geëet het, het nooit besef hulle was die skuldige nie?
Ek het besef hoe baie anders my lewe kon gewees het as ek besef het ek was laktose-onverdraagsaam, of as my ouers die tekens en simptome in my herken het. Nou, as ouer self, was ek veral versigtig om vroegtydig te kyk vir tekens en simptome van laktose-onverdraagsaamheid in my eie kinders.
Toddlerhood is 'n tyd wanneer baie tekens van laktose-intoleransie hulself kan aanbied, aangesien baie ouers melk aan hul kinders begin invoer . As jy wonder of jou peuter laktose-onverdraagsaam kan wees, is hier 'n paar dinge om te soek.
Wat is Laktose-Intoleransie?
Laktose-onverdraagsaamheid vind plaas wanneer die liggaam nie laktose behoorlik kan afbreek nie. Laktose is 'n suiker en dit vereis 'n spesifieke hoeveelheid van 'n ensiem, bekend as laktase, om in die liggaam gebruik te kan word. Twee jaar oud is ook wanneer die liggaam minder laktase begin produseer, die ensiem benodig om laktose af te breek, dus tekens van laktose-intoleransie kan veral in die kleuterjare voorkom.
Tekens van Laktose Intoleransie in Peuters
Die mees algemene tekens van laktose-intoleransie is:
- gas
- blaas
- Slegte asem
- diarree
- krampe
- naarheid
- Maagpyn
Dit kan natuurlik moeilik wees om in 'n kleuter te herken. 'N Tweejarige kan jou nie presies vertel dat sy opgeblase voel nie. In plaas daarvan, in 'n kleuter, is dit baie nuttig om jou kind se dieet en simptome na te spoor nadat jy suiwel geëet het.
Maak 'n spesiale punt om uit te kyk vir die volgende:
- Lose, ruikende stoelgang: Dit is moeilik om te verduidelik, maar die stoelgang kan sieklik soet en amper gefermenteer word (dit is bruto, ek weet). Dit maak eintlik baie sin as jy daaraan dink - as jou kleuter laktose-onverdraagsaam is, Die suiker uit die laktose word nie behoorlik afgebreek nie, dus plaas dit letterlik in die dikderm.
- Huil of geïrriteerdheid nadat jy suiwel geëet het: Jou kind sal dalk nie kan sang dat hy of sy buikpyn het nadat hy geëet het nie, maar sy gedrag kan 'n teken wees. Is jou peuter meer klewerig, whiny, of andersins, nie net homself nadat hy suiwel geëet het nie? Jy kan ook fisies sy maag waarneem om na te blaas. Die kleuterbote kan moeilik wees om te sien, maar opblaas kan homself mooi sigbaar maak.
- Slegte asem: Weer kan dit moeilik wees om op te tel, maar as jy dit 'n gewoonte maak om 'n snuif van jou peuter se asem in die oggend te neem, kan jy dalk 'n verskil ruik wanneer hy of sy baie melk eet. . Die belangrikste is om te probeer om 'n tydskrif te hou of andersins aantekeninge te maak om simptome met en sonder suiwel te vergelyk.
Hoe om te toets vir Laktose Intoleransie
Toets vir laktose-onverdraagsaamheid in 'n peuter kan afhang van jou pediater se voorkeur.
Sommige mag die laktose-intoleransie op grond van simptome alleen diagnoseer, en meer spesifiek, as die simptome verbeter wanneer jy suiwel uit jou peuter se dieet verwyder, terwyl ander kan vra dat jou peuter 'n paar toetse gedoen het.
Byvoorbeeld, die American Academy of Pediatrics verduidelik dat nie-invasieve waterstof asemtoetsing of 'n indringende dermbiopsie kan help om laktose-intoleransie definitief te diagnoseer.
Lewe Met Laktose Intoleransie
As jou kleuter laktose-onverdraagsaamheid het, moet jy vorentoe beweeg met minder suiwel in hul diëte. Die goeie nuus is dat daar meer suiwelvrye opsies vir snacks en etes is as ooit, so jy sal baie spyskaart items tot jou beskikking het.
(Ys is nog heeltemal op die tafel!)
Dit is ook belangrik om te besef dat laktose-intoleransie nie 'n presiese wetenskap is nie; jou peuter kan byvoorbeeld 'n klein hoeveelheid kaas hanteer, byvoorbeeld, of een glas melk, maar nie meer as dit nie. Dit is handig om suiwel volledig uit jou kind se dieet te elimineer, sodat sy of haar stelsel hulself ten volle van die laktose kan ontslae raak en dan een keer op 'n spesifieke manier suiwelprodukte herhaal. Jy kan ook vertroud raak met algemene soorte hoë- en lae-laktasevleis. Melk, byvoorbeeld, het ongeveer 5-8 gram laktase per glas, terwyl 'n bediening botter 'n laer hoeveelheid laktase het.
Om te lewe met laktose-onverdraagsaamheid is baie uitvoerbaar en bowenal kan jy verseker wees dat jou peuter baie meer gemaklik sal wees nadat jy 'n dieet begin het wat nie meer sy maag sal ontstel nie.
> Bron:
> Heyman, MB (2006, September). Laktose-intoleransie by babas, kinders en adolessente. Pediatrie , 118, (3): 1279-1286. Ontsluit van http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.