U weet waarskynlik reeds dat prenatale vitamiene aanbeveel word vir alle swanger vroue. Die rede hiervoor is dat baie vroue 'n harde tyd kry om die aanbevole daaglikse toelae (RDA) van al die voedingstowwe wat hulle nodig het elke dag wanneer hulle swanger is ... veral wanneer daar môre siekte is.
Dit word ook aanbeveel dat vroue wat probeer om swanger te word of wat borsvoed, prenatale vitamiene as 'n versekeringspolis teen die onreëlmatige dieet gebruik.
Maar watter probleme kan voorkom as gevolg van hierdie vitamiene?
Jou prenatale vitamien kan jou benoud maak.
Sommige vroue vind dat hul maagkloppies weens hul vitamiene eerder as die oggend siekte is, of dat hul vitamiene siekte erger maak. U kan probeer om voorgeboortelike vitamienhandelsmerke te verander. As dit nie 'n verskil maak nie, oorweeg dit om snags jou vitamiene te neem, net voor jy gaan slaap.
Jy kan dit moeilik vind om dit op 'n daaglikse basis te neem
Daar is verskeie truuks wat jy kan gebruik om jou geheue te draf. Probeer om die tyd van die dag te verander, neem jou vitamien of koop 'n pilherinneringskas. Los jou vitamiene iewers, maar jy kan nie help om hulle te sien nie. Sommige vroue stel selfs 'n alarm op hul selfoon of laai 'n pilherinnering-alarmprogram.
Jy kan styf raak
Wanneer hardlywigheid voorkom weens prenatale vitamiene, is dit tipies weens die ystervlakke wat hulle bevat. Daar is vroue wat hul hardlywigheid verdwyn deur van 'n pilvorm na vloeibare vitamiene te skakel, of selfs na 'n ander handelsmerk wat heeltemal minder yster bevat.
Jy kan ook pilverwante hardlywigheid vergemaklik deur baie versigtig te wees met jou dieet.
Dit kan moeilik wees om te sluk
As u probleme ervaar om u vitamiene te sluk, probeer om handelsmerke te verander of kapsies en tablette in die helfte te sny. Sommige vroue verkies selfs vloeibare vitamiene.
Jou Burp kan bruto proe nadat jy jou Prenatale Vitamien geneem het
Sommige praktisyns beveel aan dat jy die tablette in die helfte verdeel en op verskillende tye van die dag opneem.
Daar kan baie redes wees waarom jou prenatale vitamiene nie goed vir jou werk nie. Moenie paniekerig raak nie. Hierdie kwessies is algemeen. Praat met jou vroedvrou of dokter om uit te vind of 'n ander prenatale vitamien beter vir jou kan werk. U kan ook prenatale vitamiene oor die toonbank kry. Bring dit saam met jou na jou afspraak om met jou dokter te bevestig dat hulle alles het wat jy nodig het, of het jou gesondheidsorgpraktisyn jou vertel wat in hulle moet wees.