Om pret te vind in die winter, kan 'n uitdaging wees, veral vir ouer kinders en tieners. Die wintermaande kan lank, donker en vervelig wees.
Die koue weer en kort dae kan lei tot ongesonde gewoontes, soos ooreet, spandeer te veel tyd op die internet , of slaap te veel.
Dus, terwyl jy nie die hele winter jou kinders moet vermaak nie, kan dit help om 'n lys te maak van "dinge wat jy moet doen as jy verveeld is." Dan, as jou kind kla dat sy verveeld is of jy haar uitgawes te veel tyd op haar elektronika opspoor, beveel sy aan om iets uit haar lys te kies.
En jy kan dalk vind van hierdie aktiwiteite kan vir die hele gesin pret wees.
Pret Winteraktiwiteite wat jy kan doen
Die gemiddelde tiener spandeer elke dag tussen sewe en nege uur deur middel van elektronika. Dit beteken dat baie tieners waarskynlik nie die aanbevole 60 minute oefening kry nie.
Vars lug, sonlig en fisiese aktiwiteit is belangrik vir jou kind se fisiese en geestelike gesondheid. Moedig hom dus aan om buite te gaan en beweeg.
Terwyl jou tiener dalk bekommerd kan wees om goed te lyk wanneer hy buite gaan, maak seker dat hy regkies aantrek vir die weer. Frostbite en hipotermie stel ernstige risiko's vir kinders in die winter.
Verder, as jou tiener gaan deelneem aan wintersport, soos sneeu, ski of hokkie, moet jy op helms en ander veiligheidstoestelle aandring.
Hier is 'n paar pret winter aktiwiteite wat jou tiener kan doen as jy in 'n koue klimaat leef:
- Gaan ysskaats.
- Gaan sledding.
- Gaan afdraande langlauf.
- Bou 'n sneeuman.
- Bou 'n sneeufort.
- Het 'n sneeubalgeveg.
- Gaan op 'n winterstaptocht.
- Gaan ys visvang.
- Gaan sneeubedryf.
- Speel damhokkie.
- Skop sneeu vir iemand in nood.
- Gaan winter kampeer as 'n gesin en leer oorlewingsvaardighede.
- Hou 'n vreugdevuur en laat jou tiener vriende oorbly.
- Gaan snowshoeing.
- Gaan ster kyk.
- Gaan op 'n winter foto scavenger jag.
- Behartig 'n sneeubulptuur kompetisie.
Leuke winteraktiwiteite wat jy kan doen
Wanneer dit onder nul is, toon donker of blizzard-agtige toestande, sal jou tiener 'n paar binne-bedryfsidees nodig hê. En terwyl daar niks verkeerd is om internet te navigeer, televisie te kyk of video speletjies te speel vir 'n redelike hoeveelheid tyd nie, maak seker dat jy duidelike limiete op jou tiener se skermtyd stel.
Gebruik die wintermaande as 'n manier om jou tiener aan te moedig om verborge talente en nuwe belange te ontdek. 'N bietjie kreatiwiteit en verbeelding kan 'n lang pad na die hou van haar verstand en liggaam aktief.
Hier is 'n paar prettige binnenshuise aktiwiteite vir tieners:
- Leer hoe om elke week 'n nuwe handwerk te doen.
- Draai beelde om aanlyn oefensessievideo's te kies om saam as 'n gesin saam te werk.
- Kook 'n maaltyd as 'n gesin met elke lid in beheer van 'n ander kursus.
- Lees een boek elke week.
- Sluit aan by 'n boekklub (of begin een).
- Gaan na 'n binnenshuise waterpark.
- Besoek 'n museum.
- Leer kaart truuks (of magiese truuks).
- Woon joga klasse by.
- Beplan 'n gesinsvakansie.
- Skoon klere en huishoudelike goedere wat nie meer verlang word nie, en skenk hulle aan liefdadigheid of verkoop hulle aanlyn.
- Gaan swem by 'n binnenshuise swembad.
- Neem 'n kunsklas.
- Sluit by 'n gimnasium aan.
- Kyk na 'n toneelstuk.
- Besoek 'n museum.
Dinge om te doen wanneer jy in die winter verveeld is
Een van die beste maniere om kinders te help om winter verveeldheid te hanteer, is om hulle aan te moedig om aktief te wees met hul vriende.
Om vriende buite die skool te sien, kan ook help om sosiale vaardighede op te bou. Laat jou kind dus 'n vriend uitnooi of 'n byeenkoms met 'n groep beplan.
Dit kan 'n goeie tyd wees om spesifieke sosiale vaardighede te oefen, soos om 'n oproep te maak (in teenstelling met net SMS). Leer lewenslesse oor vriendskap ook, soos die belangrikheid van reserwatiewe sosiale uitnodigings en 'n goeie gasheer.
Hier is 'n paar maniere waarop jou tiener gesonde vriendskappe gedurende die winter kan handhaaf:
- Hou 'n bordspeletjie of videospeletoernooi.
- Laat jou tiener 'n Valentynsdagpartytjie beplan.
- Beheer 'n fliekmarathon.
- Hou 'n sluimerpartytjie.
- Neem deel aan 'n fondsinsameling met vriende.
Aktiwiteite wat lewensvaardighede leer
Winter kan 'n goeie tyd wees vir jou tiener om lewensvaardighede te leer. Daag jou tiener uit om aktiwiteite te probeer voorberei wat hom voorberei vir die lewe ná hoërskool.
Hier is 'n paar pret winter aktiwiteite wat goeie leerervarings vir kinders kan wees:
- Begin 'n klein besigheid .
- Babysit.
- Volunteer om te lees aan jonger kinders by die biblioteek.
- Bou 'n webwerf.
- Vrywillig by jou gemeenskaps kospantry, sopkombuis of kerk.
- Oefen begrotingsvaardighede.
- Neem 'n aanlyn klas.
- Besoek 'n kollege.
- Werkskadu 'n professionele persoon.
- Beplan 'n digitale detoks .
- Begin met die invul van studiebeurse.
- Begin 'n gesin uitdaging, soos 'n gewigsverlies uitdaging.
Kry beweeg en bly aktief
As jy sukkel om aktiwiteite te vind wat jou gesin aktief hou, moenie opgee nie. Hou aan om nuwe dinge te probeer. Om die waarheid te sê, jy kan selfs beurte elke dag vir die gesin probeer om op te tel.
Wanneer almal bly beweeg, bly jy fisies en emosioneel gesonder deur die winter. En jy sal jou tiener gesonde gewoontes leer wat die hele lewe by haar kan hou.
> Bronne
> Screen Time vs Lean Time. Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming.
> Jou Fisiese Aktiwiteitsriglyne. Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming.