Die meeste vroue bekommer oor die postpartum seks wat begin met swangerskap. Wel, voor jou vervaldatum ooit nader, mag jy dalk wonder hoe swangerskap, om nie 'n nuwe kleintjie te noem nie, jou liggaam, verstand en sekslewende postpartum sal beïnvloed.
Die goeie nuus is dat baie vroue vind dat hulle beter sekslewe het, alhoewel anders as voorheen, na die geboorte van 'n baba.
Met 'n paar wenke in gedagte, kan jy ook verlig tot die herstel van 'n gesonde geslagslewende postpartum.
Nadat u 'n kans gehad het om te genees en enige ontslag van oorblywende bloed en baarmoederweefsel (lochia) gestop het (ongeveer 6 weke na aflewering), sal u dokter u gewoonlik die groen lig gee om weer gemeenskap te hê. Na daardie tyd kan jy hierdie tien wenke vir goeie seks en intimiteit postpartum probeer.
Moet nie haastig wees in iets nie
Vat jou tyd. Om seks te hê voordat jy gereed is (beide geestelik of fisies) is skadelik vir jou en jou verhouding. As jy nog steeds seer voel of nie seker is oor jou nuwe post-swangerskap nie, neem dinge stadig aan jou die kans om terug in die intimiteitsgedeelte van seks te verlig.
Probeer 'n borrelbad
Met 'n nuwe baba kan dit moeilik wees om te stort, laat staan, bad. Maar terwyl jy 'n bietjie slaap terwyl jy 'n bubbelbad by jou maat kry, kan jy albei ontspan, skoon maak en terselfdertyd in die bui kom.
Beplan vir geboorte beheer indien nodig
Jy kan weer swanger word, selfs as jy nie jou tyd teruggekry het nie. Beplanning vir geboortebeperking as jy in 'n heteroseksuele verhouding is, sal jou help om te ontspan en geniet om weer seks te hê sonder om bekommerd te wees om weer swanger te raak. As dit nie is wat jy nog wil hê nie.
Skedule Partner Tyd
Probeer 'n bietjie tyd met jou maat skeduleer, al is dit net om te knuffel.
Om 'n baba te hê, kan jou laat voel "aangeraak", maar 'n paar spesiale snuggle-tyd saam met jou maat kan help om die intimiteit te laat herleef, selfs voordat seksuele omgang toegelaat of verlang word.
Leer elkeen 'n bietjie beter ken
Onthou jy moet jou lewe aanpas as ouers, selfs al is dit nie jou eerste kind nie. Dit kan een manier wees om 'n lys van pretvrae te maak om van mekaar te vra tydens die nag.
Wees spontaan
Slaaptyd is dalk nie altyd die regte tyd nie. Die slaapkamer sal ook nie altyd die regte plek wees nie. Voeg 'n paar speserye by jou sekslewe en dink aan nuwe maniere en plekke wat jy dalk in 'n vinnige tyd kan sluip.
Smering is die sleutel
Maak seker dat jy en jou maat genoeg tyd neem om in die bui te kom en dat jy genoeg klam voel om dit te hanteer. As jy dink dat jy meer hulp nodig het as wat die moeder die natuur verskaf, moet jy seker wees dat jy 'n oorblywende smeermiddel gebruik sonder om onnodig bekommerd te wees. As jy nog bekommerd is, praat met jou praktisyn.
Onthou dit is kwaliteit nie hoeveelheid nie
Jy hoef nie elke aand seks te hê nie, nie eens elke week nie. Bepaal watter tydsberekening reg is vir jou verhouding, dit moet help om albei die druk van jou af te neem.
Moet nooit huiwer om te sê nie
Miskien het jy die vryheid om 'n rukkie te sê.
Jou maat het dalk ook dieselfde vryheid nodig. Daar is ook kompromieë wat langs die pad gemaak kan word. Miskien is omgang uit, maar 'n paar goeie outydse soen en nek is nie? Daar is geen harde en vinnige reëls nie, maar wees bereid om jou gevoelens openlik te bespreek sodat jy en jou maat op dieselfde bladsy is.
Praat oor jou vrese oor seksuele interloop
Miskien is jy bekommerd oor die herstel van 'n episiotomie of 'n paar steke wat jy gehad het. Miskien is jy bekommerd oor hoe jou maat voel nadat jy gekyk het of jy geboorte gee. Maak die tyd om te bespreek wat jou pla en vra vir wat jy nodig het om jou te help om verby te kom.
Groot seks handel soms oor goeie kommunikasie. As jy aan jou maat gekoppel voel, is daar kanse dat jy enige inhibisies sal loslaat en sal vertrou dat die ontmoeting tussen die twee van jou postpartum lekker gaan wees of nie.