Swangerskap is 'n tyd van verandering. Sommige van die liggaamsveranderinge maak jou meer geneig om duiselig of liggies te voel. Soms kan jy selfs hoor van vroue wat uitgaan of beswyk. Alhoewel dit nie vir almal gebeur nie, is dit 'n redelik algemene en normale simptoom en is dit gewoonlik nie 'n aanduiding van iets regtig verkeerd nie. Alhoewel u met u dokter of vroedvrou daaroor wil praat in u voorgeboorteplekke.
Redes waarom jy duiselig kan raak
Een van die dinge wat drasties verander in swangerskap is hoeveel kardiale afvoer oprit. Dit kan tot 30-50% in swangerskap toeneem en begin vroeg in die swangerskap. Soos jou liggaam pas by swangerskap, werk jou hart harder en jy het meer bloedvolume om te sorg vir jou behoeftes en die behoeftes van jou baba. Soms lei sekere posisies of toestande tot 'n verskuiwing in jou bloeddruk en veroorsaak dat u uit balans of uit verskillende soorte voel.
Enkele redes dat jy duiselig kan wees in swangerskap kan insluit:
- Posisies verander skielik, veral wanneer hulle opstaan (Ortostatiese hipotensie)
- Lig op jou rug (veral na die vierde maand van swangerskap)
- Nie genoeg kos / kalorieë nie
- Oorverhitting (enige oorsaak)
- dehidrasie
- Mediese oorsake soos lae bloeddruk of bloedarmoede
Voorkoming van duiseligheid
Soms kan jy die mate verminder waarmee jy duiselig voel. Om te help om duiseligheid te voorkom, moet u die oorsake wat aan die gevoel bygevoeg word, aanspreek, anders as om net swanger te wees.
As jy byvoorbeeld duiseligheid ervaar wanneer jy skielik opstaan, onthou om op te sit, swaai jou bene oor die kant van die bed en sit 'n oomblik daar. Staan op nadat jy jou laers gekry het en stadig doen.
Jy moet ook seker maak dat jy altyd goed gehidreer en goed gevoed is. Snacks kan vir sommige vroue beter werk as groter maaltye, veral in die latere trimesters.
En hidrasie is belangrik vir 'n hele klomp redes in swangerskap. Hou in gedagte dat dors dikwels 'n teken is dat jy meer vloeistowwe benodig. Hidrasie kan u ook help om oorverhitting te voorkom.
Wat om te doen as jy duiselig of swak voel
As jy duiselig voel, stop wat jy doen en sit, selfs al is dit op die vloer. Jy moet nie ry, swaar masjinerie gebruik of iets doen wat balans behels nie. Sit tot die spelling verby is en jy voel nie meer asof jy kan uitstap nie. Het iemand jou iets te laat drink en 'n hapje, want dit kan jou help.
Vir die meeste vroue val die grootste risiko as jy eintlik uitgaan. Daarom is dit baie belangrik om te gaan sit, selfs al is dit op die vloer wanneer jy woes voel. Om te sit kan help om jou te beskerm teen val as jy die bewussyn verloor.
Wanneer om bekommerd te wees oor duiseligheid
Jy moet altyd met jou praktisyn oor hierdie simptoom praat, maar vinniger as jy eintlik uitgaan. As dit gereeld gebeur of as dit gepaard gaan met onduidelike spraak, versteurde visioene of ander kommerwekkende simptome, skakel u praktisyn dadelik .
Bronne:
Verloskunde: Normale en Probleem Swangerskap. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sesde uitgawe.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al .: Seriële studie van faktore wat veranderings in hartuitset tydens menslike swangerskap beïnvloed. Am J Physiol. 256: H1061 1989