Om swanger te wees, kan harde werk wees, veral in die eerste trimester. Vroeë swangerskap is bekend om die ergste byna almal uit te bring. Tussen die uitputting en die oggend siekte is daar baie min oor om vir 'n ander kind om te sien. En tog, soveel moeders doen dit elke dag. Wat is hul geheim?
Onthou jy jou eerste swangerskap? Jy het waarskynlik napped wanneer jy kan.
Miskien laat jy dinge gly omdat jou maat vir hulself kan sorg. Dit is nie so wanneer jou peuter is nie. Jy moet op jou tone wees en in staat wees om vir hom te sorg, eerder as om na willekeur te slaan. Dit is die uitdaging van 'n daaropvolgende swangerskap.
Hier is 'n paar wenke vir die versorging van 'n kleuter as jou swangerskap die beste van jou kry:
Beplan daarom
As jy daardie oggend weet, is jou slegste tyd so ver as wat jy voel gaan, beplan om snags meer te doen. As u swangerskap slapeloosheid het, kan dit selfs meer behulpsaam wees om dinge te doen wanneer u wakker is en miskien is ander mense nie. Skuif jou skedule om te ontmoet hoe jy voel, is waarskynlik die verste skuif wat die minste aantal filosofiese veranderinge vereis.
Verlaag jou standaarde
Onthou dat jy besig is. Jy groei nog 'n baba; jy is nie lui nie. Jy voel werklik fisies iets wat voorkom of dit moeilik maak om al die take wat byderhand is, te bereik.
Slack 'n bietjie. As dit jou twee weke neem om rond te kom om die lakens te verander of as jy die wasgoed laat val, sal die wêreld nie uitmekaar val nie.
Hersien jou denke
Nou praat ons nie daarvan om jouself in jou kamer te sluit nie en laat jou peuter hier heeltemal gratis heers. Maar as jy vroeër gedink het dat jou ouer peuter nie televisie moet kyk nie, is dit dalk die tyd om 'n bietjie televisie moontlik te maak.
Een ma wat ek ken, sou 'n reeks baba musiekvideo's aanskakel, maar het die televisie afgeskakel. Toe sy 'n golf van naarheid aanval, het sy die televisie aangeskakel terwyl sy na die badkamer gehardloop het. Nog 'n ma het gesweer deur vir 'n halfuur te rus voor 'n baba-vriendelike vertoning met haar kleuter op haar skoot. Wat kan jy met so iets doen wat nie heeltemal sou verander hoe jy dink of voel nie? Het jy 'n emmer speelgoed wat goed geliefd was, maar dit het net uitgekom toe jou peuter 'n breek nodig gehad het? Wat van 'n DVD waarmee jy kan lewe?
Gebruik jou bronne
Miskien is dit tyd om jou huishoudelike standaarde te verlaag of hulp te kry. Jou maat is die voor die hand liggende antwoord vir iemand om jou te help. Om te help met addisionele take, insluitend wasgoed en kook, kan 'n groot hulp wees. Alhoewel soms met werkskedules of net hoe die lewe werk, is dit nie 'n goeie opsie vir enige rede nie. Jou vriende en familie kan ook 'n plek wees om te help, veral met sommige van die groter take.
As jy die vermoë het, vind hulp. Dit kan beteken dat jy 'n vriend het wat dit eens is om jou met kindersorg te help, sodat jy 'n middagete kan kry. Of dit kan wees dat jy besluit het dat dit nou 'n goeie tyd vir 'n moeders dagprogram is.
Sommige families vind dat die huur van 'n tiener in die buurt om oor te kom ná skool help. Sommige gebruik die tiener vir kindersorg terwyl hulle slaap of 'n paar take doen, terwyl ander die tiener gebruik om die take te doen. Daar is ook 'n slavin diens, selfs al is dit net om in te kom en die swaar opheffing te doen - die vloer skrop en toilet skuur een keer 'n maand. Dit kan die huis onder beheer hou en weg van 'n openbare gesondheidsgevaar totdat jy beter voel. Jy moet ook 'n postpartum doula oorweeg.
Dink buite die boks in omgee vir jouself
Om 'n kleuter te hê terwyl jy swanger is, is 'n goeie kans om jou kreatiwiteitsvaardighede te beoefen.
Jy sal moet leer om te balanseer om vir jou peuter omgee, terwyl jy om jouself en die baba omgee. Dit is soms 'n moeilike les vir ouers om te leer. Moenie vergeet dat omgee vir jou net so belangrik is nie, veral tydens swangerskap. As jy kan, maak tyd om iets lekker vir jouself te doen, soos 'n massage, of net 'n stil uur alleen in 'n koffiewinkel. Wees kreatief wanneer dit kom om jouself vriendelik te wees. As jou begroting styf is, kyk of jy vyf dollar per week opsy kan sit om 'n nuwe boek of musiek te kry, of iets wat jou plesier gee en jou 'n pouse gee.
Swangerskap is slegs 40 weke, maar soms kan dit baie langer voel. Onthou, jy sal goeie dae en slegte dae hê. Vra vir hulp wanneer jy dit nodig het en bly om vir jouself te sorg.