Maniere Minder tyd op TV, Smartphones en Rekenaars is goed vir kinders
As jy ooit gewonder het of dit die moeite werd is om met jou kind te veg oor die hoeveelheid tyd wat hy voor die TV, rekenaar of ander skerm spandeer, is die antwoord, volgens onlangse studies, 'n klinkende 'ja'. Die vermindering van tyd met toestelle maak dit meer moontlik vir gesinne om eintlik tyd saam te spandeer om saam te werk en met mekaar van aangesig tot aangesig te praat, en kan kinders meer tyd gee om buite te gaan en oefening te kry of 'n boek te lees.
Onlangs het studies getoon dat die vermindering van skermtyd ook 'n positiewe uitwerking op kinders se fisiese, sosiale en gedragswelsyn kan hê, en selfs hul akademiese prestasie kan verbeter.
Hoe te veel Screen Time kan skadelik wees vir kinders
Navorsing het getoon dat kinders meer tyd spandeer met behulp van elektroniese media toestelle as wat hulle op enige ander aktiwiteit doen - gemiddeld 7 ure per dag, volgens die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde (AAP). Te veel tyd spandeer op skerms is gekoppel aan nie genoeg slaap, swak grade, en 'n groter risiko vir vetsug. Hierdie is net 'n paar van die redes waarom die AAP en ander kindergesondheid advokate ouers aangemoedig het om skermtyd te beperk tot nie meer as een of twee uur per dag vir kinders tussen die ouderdomme van 2 en hoër nie. (Die AAP beveel aan dat ouers enige skermtyd vir babas en kinders onder 2 vermy.)
Nog 'n probleem met kinders en te veel skermtyd: Aangesien kinders ouer word en meer tyd spandeer deur skerms te gebruik, is daar 'n meetbare afname in die hoeveelheid opvoedkundige aktiwiteite waarin hulle betrokke is. Volgens 'n onlangse verslag van die Joan Ganz Cooney Sentrum, 'n nie-winsgewende navorsingsgroep gestig deur Sesame Workshop.
Die Joan Ganz Cooney Center-verslag is gebaseer op 'n nasionale opname van ouers van 1.577 kinders tussen 2 en 10 jaar. Navorsers het ouers gevra oor hul kind se mediagebruik, insluitende TV, DVD's, videospeletjies, boeke, e-lesers, slimfone, tablette en ander mobiele toestelle. Hulle het bevind dat kinders se blootstelling aan opvoedkundige media (opvoedkundige programme soos Sesame Street of 'n aanlyn wiskunde spel byvoorbeeld) baie minder gereeld gebeur namate kinders ouer word, selfs as kinders begin om hul skermtyd te verhoog.
Kinders tussen die ouderdomme van 2 en 4 het na berig word gemiddeld 1 uur en 37 minute per dag op skermtyd uitgegee, met soveel as 1 uur en 16 minute aan opvoedkundige materiaal. In teenstelling hiermee het kinders tussen 8 en 10 uur 2 uur en 36 minute per dag spandeer op skerms en slegs 42 minute aan opvoedkundige media bestee. Met ander woorde, die deel van die skermtyd wat op opvoedkundige materiaal bestee is, het van 78% vir jonger kinders tot 27% vir ouer kinders gedaal.
Die voordele van sny skermtyd
'N onlangse studie het bevind dat ouerlike monitering van kinders se media gebruik gelei tot verbeterde slaap, verminderde liggaamsmassa-indeks, en beter grade. Die studie, onder leiding van Douglas Gentile, PhD, 'n medeprofessor in die sielkunde aan die Iowa State University en 'n toonaangewende kenner oor die uitwerking van media op kinders en volwassenes, het 1.323 kinders in die derde, vierde en vyfde grade in Iowa en Minnesota oor die tydperk van een skooljaar, of sewe maande. Navorsers het bevind dat wanneer ouers hul kinders se mediagebruik moniteer - beperking van die hoeveelheid tyd wat kinders toegelaat het om rekenaars, TV, fone, ens. Te gebruik; inhoud beperk of aktief bespreek temas en ander aspekte van die inhoud wat hulle kyk - daar was sosiale, akademiese en fisiese veranderinge.
Kinders het meer geslaap, beter grade gehad, en 'n laer liggaamsmassa-indeks gehad, of BMI ('n mate van liggaamsvet gebaseer op gewig en lengte), en het minder aggressie, sê dr. Gentile.
Ouers mag dalk nie die effek daarvan sien om die skermtyd onmiddellik te beperk en te monitor nie, net soos hulle dalk nie sien dat 'n kind groter word nie, sê dr. Gentile, maar daar is wat hy 'n "rimpel-effek" noem. Monitoring van skermtyd en inhoud lei nie dadelik tot veranderinge nie, maar met verloop van tyd is daar 'n wye verskeidenheid gesondheids- en welstandsvoordele. Volgens die studie het meer ouerlike monitering gelei tot minder totale skermtyd vir kinders en verminderde blootstelling aan media geweld, wat op sy beurt gelei het tot voordele soos verbeterde slaap, laer BWI, beter skoolprestasie, verbeterde sosiale gedrag en verminderde aggressie.
Strategieë om te beperk en monitor kinders se skermtyd
Stel tyd limiete - en hou by hulle. Of dit nou een uur se TV is nadat huiswerk gedoen is, of nie meer as 30 minute van SMS met vriende nie, maak duidelike reëls en beperkings vir skermtyd . En so aanloklik as wat dit mag wees om in te gee wanneer die kinders begin smeek en bargain vir meer tyd om met vriende te gesels, 'n gunstelingskou te sien, of nog een video speletjie te speel, so ferm en konsekwent moontlik te wees.
Kry skerms uit jou kind se kamer. Moenie toelaat dat u kind 'n TV of enige ander tegnologie skerm toestel in haar kamer het nie. Nie net het 'n TV in 'n slaapkamer gekoppel aan laer toets tellings, probleme slaap, en vetsug in kinders, dit is 'n versoeking. En onthou dat skerms nie net TV's is nie - moenie toelaat dat jou kind iPads, slimfone of enige ander toestelle in haar kamer het nie.
Weet wat jou kind besig is om te kyk. Navorsing toon dat die lees van inhoud met 'n kind en temas aktief bespreek, dink oor wat krities beskou word, en praat oor die gevolge en betekenis van die inhoud wat aangewys is, is een van die beste vorme van monitering wat ouers kan doen. Kom in die gewoonte om te weet wat jou kind sien en hoor wanneer hy aanlyn is, video speletjies speel of televisie kyk. En wees seker om die hoeveelheid gewelddadige inhoud waarmee jou kind blootgestel word, te beperk. Volgens dr. Gentile, wat 'n toonaangewende kenner is oor die uitwerking van gewelddadige media-inhoud, het navorsing getoon dat gewelddadige inhoud kinders se gedrag kan verander.
Herinner jouself dat dit die argumente werd is. Jou kind kan een ongelukkige kampeerder wees as haar skermtyd beperk en gemonitor word, maar onthou dat daar op die langtermyn baie voordele vir haar sal wees.