Hoekom 'n warm bad is 'n goeie alternatief
As jy swanger is of van plan is om te wees, het jy dalk die raad gehoor om warmbottels te vermy uit vrees om 'n miskraam te veroorsaak. Leer hoe om 'n warm bad te neem, kan die beste opsie wees met hierdie oorsig.
Waarom Dokters Waarsku Swanger Vroue om Hot Tubs te vermy
Die rede vir die aanbeveling teen bubbelbad het te make met liggaamstemperatuur. Navorsers het bevind dat die verhoogde liggaamstemperatuur in vroeë swangerskap die risiko van neurale buisdefekte verhoog ; Dieselfde bevinding geld vir koorts tydens swangerskap .
Neurale buisafwykings is een van die redes dat prenatale vitamiene foliesuur bevat, wat gevind word om die voorkoms van hierdie defekte te verlaag.
Daar is 'n paar bewyse dat die gebruik van warm bad in vroeë swangerskap die risiko van miskraam kan verhoog, benewens neurale buisdefekte, maar die bewyse van die skakel is nie afdoende nie. Die meer waarskynlike risiko is dat die baba gesondheidsprobleme sal hê.
As gevolg van die bekende skakel met neurale buisafwykings, beveel dokters aan dat vroue nie hul liggaamstemperatuur bo 101 grade Fahrenheit tydens swangerskap verhoog nie. Hulle vermy nie net warmbottels nie, maar monitor ook enige koors om te verhoed dat hulle die vlak bereik. Slegs 10 tot 20 minute in 'n bubbelbad kan 'n liggaamstemperatuur van 102 grade behaal. Dus, die beste weddenskap is om tydens swangerskap nie 'n warm bad te gebruik nie, net om aan die kluis te wees.
Natuurlik, 'n aantal vroue besef nie hulle is vroeg swanger nie en kan in 'n bubbelbad sak sonder die idee van die groeiende lewe binne hulle.
Maar as jy weet dat jy swanger is, waarom neem jy die risiko? Daarbenewens is daar ander opsies as jy 'n bubbelagtige ervaring wil hê.
Alternatiewe vir Hot Tubs
'N warm bad kan 'n veiliger opsie wees as jy net nie kan gaan sonder 'n warm blaas nie. In 'n bad koel die water vinnig terwyl 'n warm bad 'n warm temperatuur behou.
Daarbenewens is jou liggaam nie ten volle onderdompel in 'n standaard bad nie, dus sal jou temperatuur stadiger styg.
Maar selfs 'n warm bad kan risiko's inhou as die water te te warm is, so as jy 'n warm bad neem, monitor jou liggaamstemperatuur en die temperatuur van die water om risiko te vermy. As jy die kommerwekkende soort is, vermy warmbote en warm badkamers heeltemal. Dit is beter om te versigtig te wees as om in enige aktiwiteit betrokke te raak wat jy later vir jouself sal verslaan.
Bottom Line
As jy vrae het oor bubbelbad, warm bad, en jou swangerskap, praat met jou dokter oor die moontlike risiko's. As jy 'n gereelde bubbelbadgebruiker is, oorweeg dit om joune te deaktiveer. Laat jou vriende en familie weet oor die moontlike bedreiging vir jou baba as hulle jou probeer oortuig om saam met hulle in 'n warm bad te kom!
Bronne
Amerikaanse Swangerskap Vereniging, "Hot Tubs tydens swangerskap." Maart 2007.
Li, De-Kun, Teresa Janevic, Roxana Odouli en Liyan Liu, "Warmbuisgebruik tydens swangerskap en die risiko van miskraam." Amerikaanse Tydskrif vir Epidemiologie 2003.