Hoeveel tyd word aanbeveel vir kinders op 'n skooldag

1 -

Tyd spandeer op huiswerk

Hoeveel tyd elke dag is regtig optimaal vir huiswerk? 'N Algemene reël onder onderwysers is tien minute per graadvlak. Hierdie duimreël het al dekades lank plaasgevind, maar het legitimiteit behaal toe 'n resensie deur Harris Cooper van Duke Universiteit voorgestel het dat 10 minute per graadvlak werklik die beste praktyk is.

Hierdie bedrag kan dramaties wissel. Dit hang af van jou kind se skool se huiswerkbeleid, toegewysde onderwyser se filosofie, en die tipe kursuswerk wat jou kind neem.

Verwag minder huiswerk in skole met 'n sterk klem op die klem. Sommige opvoeders weier om huiswerk te gee, tensy hulle 'n sterk behoefte aan tuispraktyk sien en nie huiswerk gereeld toeken nie.

Jy kan meer huiswerk verwag in skole wat op gereelde oefening fokus of 'klaskamers' geswaai het waar kinders nuwe materiaal by die huis dek en oefenvaardighede by die skool waar hulle onder toesig is. Nog 'n keer wat jy meer huiswerk kan verwag, is in gevorderde vlakklasse, soos dié wat kollege-krediet aan hoërskoolstudente bied.

2 -

Tyd is fisies aktief

Kinders moet 60 minute per dag fisieke aktiwiteit kry, volgens verskeie kenners, waaronder die Amerikaanse Vereniging vir Kindergeneeskunde, die American Heart Association, en selfs die Amerikaanse Kantoor vir Siektevoorkoming en Gesondheidsbevordering. Ouers kan ook baat vind by 60 minute per dag aktief.

3 -

Tyd spandeer in die natuur en die buitelug

Baie kinders spandeer baie meer tyd binne as wat hulle in vorige geslagte gedoen het. Verskeie studies het die toename in binnenshuise tyd gekoppel aan vetsug, gewelddadige gedrag en verhoogde visieprobleme. Alhoewel dit belangrik is om daarop te let dat sommige van hierdie effekte nie genoeg navorsing het om met sekerheid te sê dat binnenshuise tyd vir die probleem moet blameer nie, is dit sinvol dat die tyd wat spandeer word buite en weg van skerms, goed sal wees vir kinders en volwassenes.

Hoeveel tyd buite moet jy streef na? Die Amerikaanse Nasionale Wildfederasies stel ten minste een uur per dag voor. Die natuurvoorspraakgroep sluit selfs hierdie konsep in die veldtog "Be Out There", wat dit 'n "Green Hour" noem.

Die reël van een uur per dag word ook ondersteun deur die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde se aanbevelings vir sestig minute van ongestruktureerde, gratis spel. U kan u kind help om hul tyd fisies aktief, ongestruktureerd en in die natuur te kry deur hulle buite te kry.

4 -

Gemiddelde tyd in die klaskamer

Dit lyk asof jou kind al hul tyd by die skool spandeer. Die Amerikaanse nasionale gemiddelde vir 2007-2008 was 6,64 uur per dag, 180 dae per jaar volgens die Nasionale Sentrum vir Onderwysstatistiek. Die figuur bevat die tyd vanaf die begin van die klas tyd tot die einde van die daaglikse klastyd.

Wat die figuur nie insluit nie, is vervoer tyd en voor of na skool aktiwiteite. Die aantal ure wat individuele kinders wat by die skool betrokke is, kan dramaties wissel.

Die aantal skooldae het veel minder variasie. In dieselfde skooljaar 2007-2008 het die Nasionale Sentrum vir Onderwysstatistieke getoon dat die aantal skooldae in verskillende state van 184 dae na Florida met 171 dae na Florida gegaan het.

Dit beteken dat kinders minstens 181 dae per jaar nie skool toe is nie. Hopelik is dit tyd dat ouers met hul kinders kan spandeer.

5 -

Tyd bestee aan sosialisering

Kenners stem saam dat skoolgaande kinders kinders moet hê. Vriende help kinders om sosiale vaardighede te bou, soos luister, deel en probleemoplossing. Kinders leer ook hoe om hul emosies te hanteer deur verhoudings met ander kinders.

Navorsing dui nie op 'n spesifieke hoeveelheid tyd wat nodig is vir kinders om met vriende te sosialiseer nie. Wat blyk duidelik te wees, is die gehalte van die vriendskappe en of die kind oor die algemeen gelukkig is met hul sosiale tyd. Kinders of tieners mag dalk net 'n paar vriende of verskeie vriende hê.

As jy voel dat jou kind voordeel trek uit meer of beter kwaliteit vriendskappe, begin deur jou kind aan te moedig om betrokke te raak by klubs of aktiwiteite waar hulle nuwe vriende kan ontmoet. As hulle lyk 'n bietjie skaam of dat hulle nodig het om te oefen ontmoet nuwe eweknieë, probeer om jou kind af te lei oor hoe om met eweknieë te praat wanneer hulle ontmoet.

6 -

Tyd Met Ouers Of Versorgers

Moenie beklemtoon hoe om kwaliteit tyd saam met jou kinders te spandeer nie. Navorsing uit 'n grootskaalse longitudinale studie oor die uitwerking van tyd by ouers in vergelyking met kinders en tieneruitkomste het 'n paar verrassende resultate gehad.

Die grootste afhaalplek vir ouers is die tyd wat spandeer word met 'n ouer wat gestres word en moody kan positiewe uitkomste verminder, terwyl meer tyd nie 'n sterk voordeel toon nie. Die studie, gepubliseer in die Journal of Marriage and Family , het geen verband getoon tussen die tyd wat 'n ouer met hul 3- tot 11-jariges spandeer het nie en die kind se akademiese prestasie, gedrag en welsyn. Die studie het 'n minimale positiewe impak vir tieners gehad wat minder probleme ondervind wanneer hulle ses uur per week of meer positiewe, verloofde tyd by ouers het.

Dit beteken dat ouers 'n groot sug van verligting kan en moet neem. Hierdie resultate stel voor dat jy eers jouself versorg, nie jouself opoffer vir jou kind nie. Dit sal in elk geval nie werk nie. Ouers wat hulself beklemtoon oor geld kan terugkeer na werk of meer ure werk sonder skuld.

Dit staan ​​steeds om te redeneer dat u kind elke dag voordeel sal trek uit u positiewe aandag. U sal ook in beter posisie wees om tyd in die tienerjare met hulle te spandeer wanneer die voordele meer tasbaar is. Maak seker dat jy jou tyd saam geniet.

7 -

Tyd Spandeer Slaap

Die hoeveelheid tyd wat 'n kind nodig het om te slaap, wissel volgens die ouderdom van 'n kind. Aanbevole tye vir skoolgaande kinders is:

• 5-jariges benodig tipies 11-13 uur per nag
• 6- tot 13-jariges benodig 9-11 uur elke aand
• 14 en ouer tieners benodig ten minste 9 uur elke aand

Om nie genoeg slaap te kry nie, is gekoppel aan die slaap aan die slaap, of skool vermis, sukkel om in die oggende wakker te word en moeite om skoolwerk te leer of te doen. As jy bekommerd is dat jou kind nie genoeg slaap kry nie, leer oor watter simptome om na te gaan saam met stappe wat jy kan neem om hul slaapgewoontes te verbeter.

8 -

Skermtyd en elektronika moet beperk wees

Vir jare het die Amerikaanse Vereniging vir Kindergeneeskunde redelik streng aanbevelings gehad wat die gebruik van enige elektroniese media tot 'n paar uur per dag beperk. Aan die einde van 2015 is nuwe riglyne aangekondig wat baie minder streng is. Die nuwe riglyne is geskep as antwoord op hoe ons vandag die media gebruik.

Hoe het vandag se mediagebruik tot so 'n verandering gelei? Die gebruik van elektroniese media en skermtyd het 'n faset geword van byna elke deel van ons lewens. Kinders gebruik tablette en rekenaars by die skool. Selfone met video boodskappe word gebruik vir daaglikse kommunikasie. Internetgebruik vir huiswerk is meer geneig om as opsioneel vereis te word. Na 'n kind se vereiste gebruik van elektroniese media, is daar steeds vermaak en vrye tyd gebruik.

Die nuwe aanbevelings is dat elektroniese media gebruik vir vermaak beperk word tot een of twee uur per dag. Ouers moet daarop fokus om te verseker dat die vermaak van hoë gehalte is.

Die nuwe aanbevelings sluit ook ouers in wat skermvrye sones in die huis skep wat kinders en tieners sal aanmoedig om hulself te vermaak of te ontspan sonder die gebruik van elektroniese media.

Miskien is die nuwe riglyne nie so anders nie, so ver as ouers. Elektroniese media gebruik wat ouers kan monitor is nog beperk tot een of twee uur per dag.

9 -

Tyd spandeer eet

Die meeste kenners beveel 20-30 minute aan om 'n ete te eet, en 10-15 minute om 'n klein hap te eet. Selfs kinders se liggame het 20 minute nodig nadat hulle begin voel het om vol te voel.

As jy al die tyd spandeer om kos en etes te eet, sal jy sien dat jou kind 'n bietjie 80 tot 210 minute per dag kan spandeer.

10 -

Pas dit alles in jou kind of Tienersdag

Een uur oefening, een uur buitenshuis, huiswerk en lees, tyd saam met ouers, tyd saam met vriende, tyd in die skool, tyd om te eet en tyd om te slaap. U kan probeer om al hierdie aanbevole tye en aktiwiteite een vir een te voltooi. Of jy kan verskeie van hierdie aktiwiteite kombineer om hulle alles te laat doen.

Tyd buite die natuur, weg van elektroniese media kan gekombineer word met oefening en selfs tyd saam met dieselfde vriende. Die tyd wanneer 'n kind of tiener met 'n ouer verloof moet word, kan ontmoet word deur aandete saam te eet. Dertig minute per nag tel meer as die ses verloofde ure uit die longitudinale studie wat aangehaal word.

Jou kind kan selfs gedurende hul 6,61 ure by die skool 'n bietjie van hul nodige oefening en buitetyd benodig. Die enigste aktiwiteit wat jy nie met ander kan meng nie, is slaap.

Die sleutel tot pas in alles wat 'n kind nodig het, is om 'n daaglikse plan of skooljaarroetine te vestig. Dit kan ook ouerspanning verminder, en hou die tyd wat jy spandeer met jou kind positief.

> Bronne:

_{Media en Kinders. "Media en Kinders. Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM en Denny, KE (2015), gebruik die hoeveelheid tydmoeders met kinders of adolessente? Tydskrif van Huwelik en Familie, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170}

> Navorsingsfokus op Huiswerk. "Navorsingsfokus op Huiswerk. Nasionale Onderwysvereniging