Kinders kan van nature dramaties wees. Hul emosies lyk irrasioneel en heeltemal buite verhouding met die situasie. Maar dis reg.
Hulle word toegelaat om te voel wat hulle wil - selfs as jy nie dieselfde manier voel as wat hulle doen nie. Dit beteken natuurlik nie dat hulle kan optree as hulle wil nie.
Korrigeer jou kind om die reëls te breek, ander mense te seer of om sosiaal onvanpas te wees.
Terselfdertyd, laat haar weet dis reg om kwaad, hartseer, bang, opgewonde, of enige ander emosie wat sy ervaar, te voel.
Vermy die vermindering of ontkenning van u kind se emosies
Kinders wat glo, "Ek moenie hartseer voel nie," sal grootliks gaan om verdriet te vermy. Maar dit is nie gesond nie. Hartseer is 'n genesingsproses.
Net so, kinders wat dink, "Wees mal, is nie goed nie," mag op 'n glimlag plak en weier om vir hulleself te praat. In werklikheid is woede nie sleg nie. Dit is hoe kinders kies om hul woede te hanteer wat tot gesonde of ongesonde keuses kan lei.
Die doel moet nie wees om jou kind se emosies te verander nie. Vermy dinge soos:
- Hou op om so oordramaties te wees.
- Moenie so kwaad word oor iets so klein nie.
- Hou op om te huil of ek sal jou iets gee om te huil.
- Jy is besig om oor niks te freaking nie.
- Moenie 'n baba wees nie.
- Moenie bekommerd wees oor so 'n dom ding nie.
Skei die Emosie van die Gedrag
Onderskei tussen wat jou kind doen en hoe sy voel.
Woede is 'n gevoel en slaan is 'n gedrag. Hartseer is 'n gevoel en skree is 'n gedrag.
Eerder as om jou kind te oortuig om nie sekere dinge te voel nie, leer haar hoe om ongemaklike emosies te hanteer . Byvoorbeeld, leer woedebestuurstegnieke proaktief. Wys jou kind dat die gevoel wat kwaad is, normaal is, maar dit is nie gesond nie.
Bou jou kind se vertroue in die hantering van ongemak
Soms dink ouers dat die verhoging van 'n geestelik sterk kind gaan oor die verhoging van 'n unemotional kind. Maar dis nie waar nie. Mentaal sterk kinders herken hul emosies en kies dan gesonde maniere om daardie gevoelens te hanteer.
Leer jou kind dat sy ongemaklike gevoelens kan hanteer , soos angs. Wanneer sy bang is om voor die hele skool by die spellingby te stap, sal sy bereid wees om dit te probeer probeer as jy haar die vaardighede gegee het om haar vrese te konfronteer.
As jy egter die boodskap stuur dat angs sleg is, mag sy vermy dinge doen wat veroorsaak dat sy angstig voel.
Toon ook jou kind aan dat ongemaklike emosies deel van die lewe is. En soms moet jy gedra in teenstelling met hoe jy voel.
Praat byvoorbeeld oor hoe jy nog altyd vriendelik behandel, selfs op dae waar jy ongemaklik voel. Wys jou kind dit op dae waar jy hartseer voel, gaan jy steeds werk toe. Maak dit duidelik dat jy soms dinge moet doen, selfs as jy nie so voel nie.
Leer jou kind om haar emosies te bestuur
Wanneer jy jou kind leer dat haar emosies reg is en dat sy sosiale toepaslike maniere kan vind om daardie emosies te hanteer, sal jy waarskynlik 'n groot verbetering in haar gedrag sien.
Hier is 'n paar maniere om 'n kind te help om insig in haar gevoelens te kry:
- Benoem jou kind se emosies. Leer jou kind om haar gevoelens te noem, sodat sy 'n beter begrip van haar emosies kan ontwikkel. Sê iets soos, "Dit lyk asof jy voel regtig teleurgesteld dat ons vandag nie na die park gaan nie."
- Onderrig gesonde hanteringsvaardighede. Leer jou kind proaktief hoe om op 'n positiewe manier ongemak te hanteer. Wys haar dat sy 'n foto kan kleur wanneer sy hartseer is of dat sy buite kan speel wanneer sy kwaad is.
- Wys jou kind dat sy 'n mate van beheer oor haar gevoelens kan hê. As sy in 'n slegte bui is, praat oor die keuses wat sy kan maak wat haar sal hou in 'n slegte bui soos in haar kamer - of die keuses wat kan help om haar bui te verbeter - soos om 'n speletjie te speel.
- Dissiplineer jou kind vir onvanpaste gedrag. As jou kind haar broer se speelding breek wanneer sy kwaad is, gee haar 'n gevolg. Maak dit duidelik dat sy nie vir haar gevoelens gestraf sal word nie, maar sy sal gevolge kry vir die oortreding van die reëls.
- Moenie toelaat dat jou kind emosies as verskoning gebruik nie. As jou kind sê sy kan nie haar huiswerk doen nie, want sy is hartseer, moenie toelaat dat sy die werk verlaat nie. Met seldsame uitsondering hou haar aanspreeklik vir haar gedrag. Skaars uitsonderings kan dinge insluit soos die hantering van 'n dood in die gesin of 'n ander familie nood.
> Bronne
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Integratiewe emosieregulasie voorspel adolessente prososiale gedrag deur bemiddeling van empatie. Leer en Onderrig . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Drie meta-ontledings van kinders se emosiekennis en hul skoolsukses. Leer en individuele verskille . 2017; 59: 107-118.