Dit is waarskynlik nooit te vroeg om oor vetsug oor kinders te dink nie, maar in 'n jonger baba of kleuter moet jy meer konsentreer op wat sy eet en drink en nie soveel oor wat haar gewig is nie.
Gesonde eetgewoontes
Selfs as jou baba te veel gewig gekry het, as sy 'n gesonde dieet gehad het en nie te veel sap of formule gedrink het nie, sou ek nie op hierdie ouderdom bekommerd wees nie.
Gaan voort om te konsentreer op die aanmoediging van gesonde eetgewoontes, soos:
- bly borsvoed of voed 'n yster versterkte baba formule (met 'n gemiddeld van 24-32 gram per dag)
- vermy sap of beperk sap tot slegs 4-6 gram 100% vrugtesap en vermy vrugte drankies en koeldrank
- Dit bied 'n verskeidenheid kosse, insluitend baie verskillende vrugte en groente, om later goeie eetgewoontes aan te moedig
- die beperking van die smaaklike lekkernye wat baie toegevoegde suiker bevat, of wat hoog in vet is en eerder konsentreer op gesonde lekkernye wat ook goeie smaak gee.
En onthou dat baie groter babas en jonger kleuters se dun uit as hulle begin loop en hardloop en meer aktief raak.
Is jou baba oorgewig?
En as jy na die groeikaarte kyk, kan jy sien dat die meeste babas wat 'n groeikurwe volg, eintlik hul geboortegewig nader aan vyf of ses maande verdubbel. As hulle meer gewig opgewek het, sou dit 'n goeie idee wees om jou baba se voedingspatrone met jou pediater te hersien om seker te maak dat jy haar nie oorvoed nie.
Maar met 'n normale dieet en 'n gesonde baba, word die gewig 'n bietjie vinniger as die gemiddelde, is dit waarskynlik normaal vir 'n jonger baba. Jy sal waarskynlik meer skade doen as goed deur 'n baba op 'n dieet te plaas en probeer om hul inname van borsmelk of formule op hierdie ouderdom te beperk.
Tog, as 'n baba haar geboortegewig oor drie of vier maande verdubbel het omdat jy hulle alreeds baie graan gevoer het, hulle meer as 32 tot 40 gram formule gegee het, of reeds sap gee, dan is dit dalk nie gesond nie en kan jy dalk moet gesonde eetgewoontes met jou dokter bespreek.