Hoe afknouery dra by tot die ontwikkeling van eetversteurings
Eetversteurings is komplekse probleme met 'n aantal bydraende faktore. Maar navorsing het getoon dat bullebakkery 'n belangrike faktor kan wees in die ontwikkeling van eetversteurings. Net soos bullebakkery losweg gekoppel is aan alles van posttraumatiese stresstoornis (PTSD) tot selfmoord , moet dit nie verbasend wees dat dit ook verband hou met eetversteurings, veral by meisies nie.
Waarom dra afknouery by tot eetversteurings?
Soos tweens en tieners groei en ontwikkel, werk hulle deur 'n wye verskeidenheid sielkundige en fisiese kwessies, insluitende liggaamsbeeldbewustheid. Trouens, die meeste tieners is uiters bewus van hul fisiese voorkoms en hoe hulle deur ander waargeneem word.
Gevolglik, wanneer hulle geboelie en geplaag word oor hul gewig. hulle voel dikwels hartseer en skaam. Dit kan lei tot gevoelens van depressie, lae selfbeeld en swak liggaamsbeeld. Hulle kan ook vermy om ander te wees, of ophou om hul gewone aktiwiteite te doen.
Eetversteurings soos anoreksie en bulimie kan ontwikkel in reaksie op pesten, veral wanneer die slagoffer reeds ly aan lae selfbeeld of ander gevoelens van onveiligheid. As gevolg hiervan, tienermeisies sal toevlug tot drastiese maatreëls en betrokke raak in gevaarlike gedrag ten einde hul gewig te beheer.
Vir sommige ontwikkel 'n eetversteuring as hulle probeer om te voldoen aan wat hulle voel ander vind aanvaarbaar.
Dus, wanneer bulle hulle teiken, hetsy hul grootte, hul vorm, hul gewig of 'n ander faktor, plaas dit ekstra druk op hulle om te voldoen. Dit skep ook uiterste vlakke van angs oor hul gewig.
Vir ander, 'n eetversteuring gee hulle 'n gevoel van beheer in 'n tyd wanneer bullebakkery hul lewe buite beheer laat voel.
Bullies uitdryf dikwels, dreig, versprei gerugte en maak pret van hul slagoffers. So vir baie, kan 'n eetversteuring hulle laat voel bemagtig in ten minste een gebied van hul lewens.
Om sake te vererger, is om sosiaal aanvaarbaar te wees om iemand te pla oor hul gewig. Trouens, konstante negatiewe kommentaar oor gewig en grootte word dikwels gedeel en beskou sonder sensitiwiteit. Navorsing het getoon dat aanvalle op 'n tiener se voorkoms of gewig net so skadelik kan wees as rassige boelies of homofobiese boelies.
Hier is wat ouers en onderwysers kan doen.
Herken die tekens van gewigsmoldering.
Kinders vertel nie altyd die volwassenes in hul lewens dat hulle gepoel word nie. So moet jy na die tekens kyk . As jou kind by die skool kom, praat oor hoe "vet" sy is, is dit tyd om kennis te neem.
Ander leidrade dat sy met haar gewig gepynig word, is om besig te hou met hoe sy in klere lyk, nie om ander wil wees nie, omdat sy lyk en haar eetgewoontes verander. Sy sal dalk meer begin eet, wegsteek wat sy eet of eet aansienlik minder. Al hierdie kan die begin tekens van 'n eetversteuring wees. Maak seker dat jy ook vertroud is met die ander tekens van boelie, soos veranderinge in bui, slaap en grade.
Skakel onmiddellik in indien u vermoed dat dit bullebakkery is .
Pas jou aksies en jou woorde.
As jy jou kind help om liggaamsbasiese boelie te bowe te kom, help dit as jy ook 'n positiewe liggaamsbeeld het. Jy sal baie meer geloofwaardigheid hê met jou kind as jy goed voel oor wie jy is as wat jy wil as jy voortdurend kritiseer hoe jy lyk.
Gee selfvertroue.
'N Goed afgeronde gevoel van self en 'n soliede selfbeeld is dalk die beste teenmiddels vir wanordelike eet. Help jou kind om goed te voel oor intellektuele, atletiese en maatskaplike pogings. Nie net sal 'n soliede selfbeeld help om eetversteurings te bestry nie, maar dit help ook om bullebakkery te voorkom.
Help hulle om hul idee van skoonheid te verbreed.
Hou die fokus van voorkoms en fokus eerder op ander aspekte wat jou kind mooi maak. Byvoorbeeld, juig haar atletiese vermoë, haar intelligensie, haar kreatiwiteit, haar deernis - die dinge oor haar wat haar uniek en spesiaal maak. Jy sal dalk ook wil sit en praat oor mense wat jy albei bewonder, wat nie noodwendig perfekte liggame het nie.
Moedig gesonde afsetpunte aan.
Help jou kind om gesonde maniere te vind om stres en onaangename gevoelens soos oefening, meditasie en gebed te bestuur, eerder as om kos te beheer. Maak seker dat jy ook doen wat jy kan om haar te help om bullebakkery te oorkom .
Kyk na jou woorde.
Maak seker dat jy nie oordra wat bekend staan as gewigsbeperking of versterk jou kind se begeerte om dun te wees nie. Praat byvoorbeeld nie oor haar gewig nie, ongeag hoe groot of klein sy is. Om te sê dat jy nie vet is nie, is net so skadelik om te sê: "So, wat as jy 'n pooch-buik het." Moedig haar aan om te dink oor waarom sy bang is om swaar te wees en wat sy dink sy kan dunner wees.
Kry professionele hulp wanneer nodig.
As jy die tekens van 'n eetversteuring sien - of dit meer as gewoonlik eet, of minder as gewoonlik eet, of selfs gereeld na die badkamer na die eetkamer gaan eet - kan jy jou kind evalueer vir 'n eetversteuring. Moenie vertraag om hulp te kry nie. Hoe langer jy wag, hoe meer ingewikkeld word die gewoonte.