Bou selfvertroue in Tweens

As jy opgemerk het dat jou tween se selfwaarde daal, kan jy soek na strategieë om selfbeeld te bou. Terwyl jy nie kan keer dat jou kind kwaai oordeel oor hoe hul vermoëns en liggame vir ander pas nie, is daar 'n aantal maniere waarop jy ondersteuning kan bied.

Moedig Tweens aan om hul vaardighede te waardeer

Wanneer tweens die aktiwiteite waardeer wat hulle goed doen, hou hulle meer van hulle, skryf John Santrock, skrywer van Lewenspanontwikkeling .

Jy kan selfbeeld bou deur die belangrikheid van jou tween se talente te beklemtoon. Sê byvoorbeeld vir jou en jou familieprys- akademici en ignoreer atletiek. Dit gebeur net so, maar jou kind is wonderlik in basketbal, maar swak in die klaskamer. Dit kan lei tot 'n gevoel van lae selfbeeld omdat hy of sy nie goed is oor "wat belangrik is nie." So maak atletiek (of wat ook al die vaardigheid is) tel! Let daarop dat jy nie akademici moet deval om atletiek te waardeer nie; jy kan hulle net meer belangrik maak. Bottomline: ons kry nie die areas waarin ons kinders uitblink, kies nie, maar ons kan kies as ons lof en aanvaarding uitlok.

Luister en betaal aandag

Ons weet reeds die grootste geskenk wat ons ons kinders kan gee, is tyd en onverdeelde aandag. Hierdie feit is veral waar met betrekking tot die bou van selfbeeld. Luister hoef nie in groot hoeveelhede te plaas om doeltreffend te wees nie.

Selfs tien minute se ware aandag is meer as drie ure werd om "saam" te wees, maar nooit regtig gefokus op wat jou tween sê nie. Om 'n goeie luisteraar te wees, beteken nie om oordele, kritiek of selfs advies te bied nie. Hoor eenvoudig wat jou kind sê en herhaal sy of haar kommentaar om aan te toon dat jy luister.

Byvoorbeeld, as jou tween praat oor sy onderwyser en vriende in hul eie probleme vassteek, kan jy sê: "Jy voel soos niemand by die skool omgee nie." Dit lyk dalk eers hokey, maar gereelde reflektiewe luister sessies kan help om 'n kind te laat valideer en die moeite werd.

Moedig addisionele bronne van ondersteuning aan

Luister sessies met ouers is van onskatbare waarde, maar tweens benodig dikwels meer aandag, validering en ondersteuning wat ons kan gee. Plus, dit is gesond om ons kinders aan te moedig om op ander te vertrou buiten ons. Daarom kan jy selfbeeld skep deur ondersteunende, betekenisvolle verhoudings aan te moedig as jy hierdie begin sien vorm kry. Ideaal gesproke sal dit volwasse verhoudings wees, soos met 'n afrigter, onderwyser of godsdienstige figuur, maar ondersteunende portuurverhoudings kan ook help. Jy kan ook formele mentorprogramme oorweeg, sê dr. Santrock. Natuurlik, tweens moet egter nie in enigiets gedwing word nie; As jy jou verhoudings aktief reël, kan hulle hul gevoel van bekwaamheid en agting meer ondermyn as om dit te help.

Laat hulle misluk

Om 'n kind te laat probeer om te misluk, is belangrik om hul selfbeeld te bou, volgens die NYU Child Study Centre. Dit klink dalk teen-intuïtief: ek moet my kind swak laat sodat hulle goed kan voel oor hulself?

In 'n woord, ja! Mense kry 'n gevoel van bekwaamheid deur nuwe uitdagings aan te pak en daarin te slaag. As jy mislukking ontmoedig, ontmoedig jy jou kind om nuwe dinge te probeer. Tweens leer veerkragtigheid en hanteringsvaardighede wanneer hulle probleme ondervind. Nog beter, wanneer hulle die doel bereik wat hulle gesoek het, kry hulle 'n gevoel van ware eienaarskap en vermoë.

Wees 'n goeie model

Tweens leer om gesonde selfbeeld te hê deur volwassenes om hulle te kyk, om gesonde selfbeeld te toon. Daarom, oorweeg hoe gereeld jy opmerklike kommentaar oor jouself maak soos "Ek is vet" of "Ek sal nooit iets beteken nie." Soveel as wat jy jou kind kan vertel dat sy wonderlik is en enigiets kan doen, leer sy meer deur jou dade as deur jou woorde.

Daarom kan jy jou kind direk baat vind om jou eie selfbeeld te verhoog. Dit is natuurlik 'n lang proses op sigself. Intussen kan u egter konsentreer op die vang en afneem van u negatiewe selfopmerkings. Nie net sal jy beter voel nie, maar jou tween sal waarskynlik ook!