Help jou kind genees, in gedagte en liggaam, en kom terug in die spel
Beserings herstel kan 'n moeilike proses wees, selfs vir veerkragtige, aktiewe, sportiewe kinders. Dit is nie so eenvoudig soos: "Jou rol is af. Jy kan weer speel!" As u kind 'n sportbesering het, sal sy tyd nodig hê om beide fisies en sielkundig te herstel. Hier is 'n paar van die ups en downs wat sy mag ervaar, en hoe om dit te hanteer.
Na 'n sportbesering: Fisiese herstel
Of hulle 'n harsingskudding , 'n gebroke been, of 'n spanning of 'n spanning gehad het, sal kinders mediese behandeling en fisiese rus nodig hê (asook kognitiewe rus , vir kopbeserings).
Volg jou dokter se advies. Die meeste gesinspraktisyns kan sportbeserings behandel, maar kan ook u kind na 'n sportgeneeskundige spesialis verwys indien nodig.
As jou kind toegang het tot 'n atletiese afrigter (sê deur middel van skool of selfs 'n mediese kliniek), is dit ideaal. 'N afrigter kan help om jou kind se herstel en veilige terugkeer na sport te monitor. U dokter kan u kind ook vir fisiese terapie verwys as deel van 'n behandelingsplan. Alhoewel dit vir jou kind frustrerend kan wees om skool te gaan vir terapieaanstellings, help 'n PT se leiding jou atleet ten volle te herstel en terug te gaan om die sport wat hy liefhet, te speel. 'N Fisiese terapeut of afrigter kan jou kind ook veilig tydens die herstelproses help, sodat hy soveel moontlik van sy fiksheidsvlak kan handhaaf. Sodra hy terugkeer om te speel, moet hy versigtig wees om nie te vroeg te oefen of te spesialiseer in een sport nie.
Na 'n sportbesering: Psigologiese herstel
Selfs nadat hulle fisies genees is, kan kinders nog steeds die uitwerking van hul beserings voel.
Veral f hulle terugkeer om te vinnig te speel, hulle kan vreesagtig, angstig of depressief wees. Hulle sal dalk nie so goed presteer soos wat hulle gewoond was nie. Hulle kan selfs hulself op dieselfde manier of op 'n ander manier herstel.
Om jou kind te help om emosioneel te herstel, maak seker dat sy verstaan hoe haar besering gebeur het, wat die behandelingsproses is en hoe dit in die toekoms voorkom kan word.
Al hierdie dinge kan die besering veroorsaak, en die idee om weer sport te speel, lyk minder vreesaanjaend. 'N Positiewe gesindheid is baie belangrik, dus help jou kind na die blink kant. Sy kan nog steeds oefen en speel, moed vir haar spanmaats, bly saam met haar span, en help die afrigter (byvoorbeeld deur video op te neem sodat die span saam kan kyk). Deelname soos hierdie sal haar help om minder geïsoleer te voel tydens haar herstel.
Wat die belangrikste is, sê dokters, is vertroue. As kinders vol vertroue en gemotiveerd is om te speel, sal hulle dikwels kan terugkeer om vinniger te speel en sonder om baie vaardighede en vordering te verloor.
Na 'n sportbesering: Terugkeer na skool
Die meeste sportbeserings veroorsaak nie lang skoolafwykings nie. Kinders kan skool misloop vir behandelings (soos koek vir 'n breuk) en vir fisiese terapie. Hulle benodig dalk akkommodasie, soos om 'n hysbak te gebruik as hul mobiliteit beperk is, of om aantekeninge te neem as hulle probleme ondervind om te skryf. Hulle mag ook die gimnasium klas mis. Maak 'n plan saam met u kind se dokter en die skoolverpleegkundige, skoolhoof of onderwysers.
Die groot uitsondering is harsingskudding. Soms moet kinders verskeie dae van skool (of meer) mis om hul brein ten volle te herstel ná 'n besering.
Soms moet hulle geleidelik terug skool toe, en om lawaaiige en / of helder versteekte ruimtes te voorkom. Volg jou dokter se advies; die meeste sal skriftelik aan die skool verduidelik wat nodig is. (Vanaf 2016 het 'n paar Amerikaanse state wette op die been om te leer wat uitspel, wat vergelykbaar is met die " terugkeer om te speel" wette wat in elke staat geslaag is.)
Na 'n sportbesering: Is dit tyd om op te hou?
Soms beteken 'n besering dat 'n kind nie meer aan haar gekose sport kan deelneem nie. Jy sal raad van haar dokter nodig hê om seker te weet, maar hier is 'n paar maniere om na te dink oor die risiko's.
Ja, daar is altyd 'n kans dat sy weer beseer kan word; maar onaktiwiteit is ook gevaarlik. Met 'n bietjie hulp van die voordele ('n dokter, fisiese terapeut of atletiese afrigter), kan jou kind 'n sport vind wat vir haar werk, en 'n strategie om toekomstige beserings te voorkom.
> Bronne:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. 'N Sistematiese oorsig van die sielkundige faktore wat verband hou met die terugkeer na sport ná besering. Br J Sport Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Ontwikkeling en Voorlopige Validasie van die Besering-Psigologiese Bereidheid om Terug te keer na Sport (I-PRRS) Skaal. J Athl Trein . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Haring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Variasies in staatswette wat skoolhervorming volg na harsingskudding. Pediatrie . 2016; 138 (6).