Toon simpatie vir 'n vriend wat miskraam gehad het
Dit is beslis 'n moeilike posisie om in te wees as jy swanger is en 'n vriend het wat 'n miskraam of stilgeboorte gehad het . Aan die een kant kan jy hartseer voel vir jou vriend en wil jy ondersteunend wees, maar aan die ander kant wil jy hê dat sy daar by jou moet wees om in een van die opwindendste en wonderlikste tye van jou lewe te deel. Dit is normaal om verwar te wees oor hoe om die situasie te hanteer.
Wees simpatiek
Selfs al het jy geen persoonlike ervaring met swangerskapverlies nie, as jy swanger is, kan jy waarskynlik ten minste dink wat jou vriend waarskynlik voel. Jy het waarskynlik baie gedink aan die baba wat jy dra. U mag name hê, visioene van hoe u baba sal lyk, dagdrome oor u nuwe baba se glimlag en verwante gedagtes oor die lewe wat voor u lê.
En as dit alles skielik weg was, sou jy verwoes word. Jy sal 'n manier moet kry om terug te keer na jou normale lewe van voordat jy verwagtinge van daardie toekoms gehad het, en selfs al kan jy weer probeer, sal jy waarskynlik tyd nodig hê om aan te pas by die veranderde realiteit. Dit sal waarskynlik nie iets wees wat jy vinnig kon kry nie. Verstaan dat jou vriend waarskynlik ook nie gou daaroor sal wees nie.
Wat jou vriend kan voel
Die verlies van 'n swangerskap is geneig om 'n normale hartseerreaksie af te lê.
Vroue mag deur woede en depressie voel voordat hulle uiteindelik kan aanvaar wat gebeur het. 'N Deel van dit kan behels dat 'n emosioneel moeilike tyd om herinnerings aan swangerskap, soos swanger vroue of pasgebore babas is, selfs al is hulle geliefdes.
As jou vriend op hierdie manier reageer, weet dat dit nie is dat sy nie vir jou gelukkig is nie.
Sy is waarskynlik inderdaad baie gelukkig vir jou. Maar jy sal haar dalk herinner aan wat sy verloor het en desperaat ontbreek. Sy moet 'n rukkie nodig hê voordat sy gereed is om daardie herinnering te ondervind. Vir sommige vroue wat miskrame gehad het, kan dit swanger wees as hulle in die teenwoordigheid van swanger vroue is, ongeag wat hulle gevoelens oor die persoon is. Let daarop dat sommige vroue wat misbruik het, selfs post-traumatiese stresversteuring (PTSD) oor die miskraam kan ontwikkel, en dit is algemeen dat mense met PTSD probeer om herinneringe aan die gebeurtenis te voorkom.
Aan die ander kant mag sommige vroue nie hierdie soort afstand benodig nie en hulle mag dalk kwaad voel as mense aanneem dat hulle dit doen. Hulle kan sulke aannames interpreteer as mense dit vermy. As jy dit oorweeg om jou vriendin byvoorbeeld na 'n babadou te nooi, is dit beter om voort te gaan en haar uit te nooi en haar te laat weet dat dit goed met jou is as sy weier, eerder as om bloot te aanvaar dat sy nie wil by te woon.
Moenie bang wees om te vra nie
In die hantering van jou vriend, moet jy nie voel dat jy 'n breinlezer moet wees nie. As jy nie weet wat jou vriend voel of wat haar voorkeure is nie, vra haar. Bied jou meegevoel aan die verlies en vra haar of sy jou nodig het om 'n rukkie lank te hou as gevolg van die swangerskap.
As sy ja sê, hou gereeld kontak per telefoon of e-pos totdat sy gereed voel om die situasie te hanteer. En moenie dit persoonlik neem as jou vriend ruimte nodig het nie - onthou dat sy waarskynlik gelukkig is vir jou, maar net 'n bietjie afstand van die herinnering van wat sy verloor het.
As jou vriend sê dat sy nie daardie afstand nodig het nie, is dit ook goed. Sommige vroue mag dit selfs troosvol vind om swanger vroue te wees, en voel dat hulle 'n herinnering is dat dinge uiteindelik kan uitwerk. In beide gevalle is dit beter vir albei om 'n gesprek oor hierdie probleem te hê, eerder as om terug te hou en te raai.
As jy wonder wat om te sê of bekommerd wees oor wat om nie te sê na iemand na 'n miskraam nie, vra eenvoudig. Probeer om platitudes te vermy en probeer om meer te luister as om te praat. Soms swyg saam, is die beste ondersteuning wat 'n vriend kan bied.
Bly naby
As jou vriend afstand benodig, laat haar die ruimte vir 'n rukkie hê. As die tyd uitstrek of as jy jou vir 'n langer tydperk stoot, moet jy 'n oomblik neem om terug te stap en te dink oor wat met haar kan gebeur. Dit kan moeilik wees om sosiaal na 'n time-out weer in te voer, en jou vriend kan dalk moeilik wees om jou vriendskap te hervat indien tyd verloop het. Sy kan vrees dat dit op verskillende plekke in die lewe is, want jy het 'n pasgebore kind en sy is kinderloos, sodat jy nie so belangstel in jou vriendskap nie.
Vrese soos hierdie kan mense op snaakse maniere laat optree. Jou vriend kan so senuweeagtig wees dat jy nie meer in jou vriendskap sal belangstel nie (selfs al het jy haar nie 'n aanduiding gegee dat dit die geval is nie) dat sy jou verhouding amper sal saboteer in 'n poging om haarself te beskerm. (In haar pogings om haarself te beskerm teen 'n ander verlies (jou vriendskap, benewens haar baba), kan sy eintlik neersit wat sy nie wil hê om die angs en onsekerheid te verwyder dat dit kan gebeur nie.) Wees geduldig met haar. As u haar uitnooi, kan u weer, en weer en weer vra. Moenie haar stoot om te sê ja nie, maar verdwyn ook nie.
Vriendskappe kan dikwels die baie verskillende kursusse van ons lewens vergoed, maar net soos met alle verhoudings, neem goeie vriendskappe werk. Gelukkig is die belonings van daardie werk onskatbaar.
Wanneer jy besoek
As jy en jou vriend in 'n soortgelyke vriendekring is, kan haar pyn verder versterk word, aangesien jou stortgeskenke en baba geskenke as voortdurende herinnerings dien. Oorweeg om (en nooi ander vriende in u kring om 'n geskenk vir u vriend te bring wat swangerskapverlies ervaar het . 'N Eenvoudige geskenk kan 'n eenvoudige manier wees om te sê dat jy nie net haar vergeet het nie, maar jy het nie die baba wat sy gedra het, vergeet nie.
Bronne:
Krosch, D., en J. Shakespeare-Finch. Hartseer, Traumatiese Stres en Posttraumatiese Groei in Vroue wat Swangerskap Verlies ervaar het. Sielkundige Trauma . 2016 8 September. (Epub voor druk).