U kan dink dat u hele verantwoordelikheid tydens u prenatale sorg moet opdaag en betyds wees. Alhoewel dit beslis belangrik is, is daar 'n paar dinge wat jy kan doen om meer uit jou prenatale sorg te kry en om 'n sterk verhouding met jou dokter of vroedvrou te help bou. Hier is 'n paar voorstelle van wat jy moet bring aan jou voorgeboortelike aanstellings:
Mediese geskiedenis
Maak seker dat u volledige mediese geskiedenisinligting by u eerste voorgeboortelike afspraak inbring. Rekords van jou vorige swangerskappe, operasies of enigiets wat jy dink jou dokter of vroedvrou mag hê. As dit nie jou eerste voorgeboortelike besoek is nie, moet jy jou praktisyn laat weet of daar sedert jou laaste afspraak iets verander het in jou mediese geskiedenis.
Lys van medisyne
Maak nie saak waaraan jy medikasie neem nie, maak seker dat jy 'n opgedateerde lys by jou voorgeboortebesoeke bring. Dit moet ook enige medikasie wat deur iemand anders as u dokter of vroedvrou voorgeskryf is, insluit. U sal ook 'n lys van enige vitamiene of kruieaanvullings wat u ook neem, inbring. Dit kan ook verander as u swangerskap vorder. Jy mag dalk een stel medikasie hê wanneer jy begin en aangesien jou swangerskap dinge verander wat jy medikasie mag verander, moet jy met jou praktisyn oor hierdie veranderinge praat.
Vrae wat u mag hê
Dit versuim nooit dat sodra u alleen in die eksamenlokaal is nie, u al die vrae wat u voor u afspraak gehad het, onthou. Hou 'n stukkie papier handig en skryf die vrae neer soos u aan hulle dink tussen afsprake. Dit help u om die vrae te onthou en gee u ook die geleentheid om antwoorde te skryf.
Bring iemand saam met jou kan ook behulpsaam wees. As twee mense die antwoorde hoor, kan hulle dikwels meer as een persoon onthou en jy herinner aan dinge wat jy wou sê of leer.
Jou man, vennoot of 'n vriend
Bring nog 'n stel oë en ore, veral vir sleutelaanstellings soos wanneer jy die hartklop of tydens die prenatale toets eers hoor, kan 'n groot hulp wees. Hulle kan onthou dinge wat jy dalk vergeet het om neer te skryf, sowel as 'n getuie van jou vreugdevolle oomblikke. Dit is ook 'n goeie manier vir pa's om aan jou swangerskap deel te neem en raak betrokke by die kuier. Selfs as hulle nie tot elke afspraak kan kom nie, onthou daar is 'n paar belangrike afsprake wat hulle nie moet misloop nie.
'N Oop Gees
Onthou, jou dokter of vroedvrou het baie kennis oor die onderwerp van swangerskap, arbeid, geboorte en babas. Dit is hoekom jy hulle gehuur het om jou vennoot te wees in jou prenatale sorgbesluite. As jy vrae het of dat dinge op 'n sekere manier gedoen wil word, moet jy dit met 'n oop gemoed bespreek. Wees oop en ontvanklik vir hul idees en opinies. U kan immers dieselfde van hulle versoek, nee? Dit is die beste manier om besluite te neem oor jou swangerskap, arbeid, geboorte en postpartum sorg.
Gebruik hierdie tegnieke en wenke om die meeste van jou prenatale sorg aanstellings te help. Jy het regtig net 'n handjievol afsprake gekry om gereed te wees vir jou baba se komende geboorte, maak die meeste van die tyd wat jy het en geniet die proses.