As ouers, wat is 'n paar wintergesondheidswenke vir die koue en griepseisoen, en die wintermaande in die algemeen, om te help verseker 'n veilige seisoen?
Algemene Wintergesondheidswenke vir alle kinders
Ons sal binnekort 'n paar spesifieke aanbevelings kry, maar wanneer dit kom by die wintergesondheid, is daar 'n paar wenke wat die winter help om byna alle ouers en kinders 'n bietjie makliker te maak.
Dit sluit in:
- Kry 'n jaarlikse griepskoot.
- Onderrig goeie handwas tegnieke.
- Minimering of voorkoming van infeksies deur nie jou pasgebore of jonger baba uit en om baie ander mense te neem totdat hy ouer is nie.
- Moedig kinders aan om mense te vermy wat natuurlik siek is met 'n verkoue of griep.
- Onderrig van jou kinders se hoesetiket ', wat die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde beskryf as om kinders te leer om hul koppe te omskep en te hoes of in 'n besteebare weefsel of die binnekant van hul elmboog te sny as hulle nie 'n weefsel het nie, in plaas daarvan om net te hoes of nies op hul hande, wat dan hul kieme sal versprei op alles wat hulle aanraak.
- Om 'n herbruikbare waterbottel skool toe te neem, soos 'n Sigg of CamelBak, in plaas van die skoolfontein, wat met kieme besmet kan raak, veral tydens koue en griepseisoen.
Wintergesondheidswenke en mediese toestande
Ongelukkig sal jou hande gewas word en 'n griepskoot kry. Dit sal jou nie help om ander gesondheidsprobleme te voorkom wat deur winterweer veroorsaak kan word nie, soos:
- Asma: Veranderinge in die weer en koue weer veroorsaak dikwels asma-aanvalle, wat dit belangrik maak om hervul van jou asma-verligmiddels (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, ens.) Gereed te maak vir die winter en 'n asma-bestuursplan indien jou kind begin hoes of ander simptome van 'n asma-aanval. As jou kind se asma altyd erger word gedurende die winter, kan dit 'n goeie tyd wees om 'n asma-voorkomende medisyne (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, ens.) Te begin.
- Chroniese hoes: Alhoewel baie kinders tydens die koue en griepseisoen hoes hou wanneer hulle siek word, as u kind tipies 'n chroniese hoes ontwikkel wat die meeste van die winter duur, vra dan u kinderarts as hy asma het.
- Droë vel: ' n Gebrek aan humiditeit van koue, droë lug buite en die warm, droë lug binnekant lei kinders dikwels jeukende, droë vel gedurende die winter. Dit kan veral 'n probleem op 'n kind se hande wees, wat erger word deur gereelde handwas, en om sy mond (periorale dermatitis). Deur 'n sagte seep of seepvervanger te gebruik wanneer u kind bat en dan binne 'n paar minute 'n vogtvanger vir ekseem aanbring, kan dit help om droë vel te voorkom en te behandel. Miskien moet jy die vogtiger verskeie kere herhaal gedurende die dag.
- Ekseem: Kinders met ekseem het dikwels die jaar rooi, jeukende vel, maar dit kan erger wees in die winter. Praat met jou kinderarts as jou gewone ekseembehandeling nie in die winter werk nie, vir raad oor die behandeling van ekseem moeilik , veral as jy 'n aktuele steroïed gebruik en bevogtigers nie werk om jou kind se simptome te beheer nie.
- Nesebleeds: wanneer dit veroorsaak word deur droë lug, kan neusbloeding voorkom word deur jou kind se neus nat te maak met sout of nasale gel. Hou in gedagte dat kinders ook neusbloedings kan kry wanneer hulle verkoues, sinusinfeksies of allergieë het.
Winter Gesondheid Mites
Wintergesondheidsmite is algemeen en hoewel sommige dom is, kan sommige eintlik skadelik wees, soos hierdie:
- Jy kan die griep van 'n griepskoot kry. Die griepskoot is gemaak van 'n vermoorde virus, dus kan die griep nie veroorsaak word nie. Selfs die neusspuitgriep-entstof, hoewel dit van 'n lewende, verswakte virus gemaak word en nie vir mense met 'n swak immuunstelsel gebruik word nie, veroorsaak nie griep nie.
- Ekstra vitamiene en minerale kan jou kinders in die winter siek word. Alhoewel sommige ouers hul kinders laai met ekstra lemoensap en vitamien C en ander vitamiene wat daarop aanspraak maak dat hulle hul immuniteit verhoog, sal hulle waarskynlik nie jou kinders in die winter verkoue en griep kry nie.
- Kinders kan verkoue kry om uit te speel in die koue weer, veral as hulle nie 'n baadjie dra of hul hare nat word nie. Koue en griep word deur virusse veroorsaak, nie deur buite in die koue te wees nie. Natuurlik, as jou kind buite speel met iemand wat siek is, kan hulle ook baie siek word. Dit is egter nie 'n goeie idee om onder koue weer te onderdruk nie.
- In die winter kan jy nie sonbrand kry nie. Alhoewel die sonstrale nie in die somer so sterk kan wees nie, kan dit steeds sonbrand veroorsaak, veral wanneer hulle sneeu weerspieël, dus gebruik die sonskerm die hele jaar deur.
- Kinders kan buite speel so lank as wat hulle wil wanneer dit koud is. Kinders is aan die risiko van bevrorenheid en hipotermie, dus kom hulle binne om gereeld op te warm, veral as hulle koud of moeg voel.
- U kinders kan gedurende die winter hul allergie medisyne stop. Nie alle kinders het seisoenale allergieë wat slegs tydens die lente of herfs veroorsaak word nie. Sommige kinders het die hele jaar allergieë , selfs gedurende die winter. Hierdie kinders, wat allergies kan wees vir stofmyt, skimmel of troeteldier, sal waarskynlik goed doen om hul allergie medisyne gedurende die winter te gebruik.
- Kinders benodig 'n antibiotika elke keer as hulle 'n loopneus het, veral wanneer die ontslag groen of geel is. Dit is miskien een van die gevaarlikste wintergesondheidsmite, aangesien dit kan lei tot die oorbenutting van antibiotika, wat nie vir die meeste loopneuse nodig is nie, aangesien dit dikwels deur verkoues en ander virusse veroorsaak word.
Wintergesondheidsveiligheid vir kinders en jouself
Wanneer die weer koud word, gaan die oond en kaggel aan, en bring hulle eie probleme saam. Moenie hierdie wenke oorskakel om jou huis veilig te maak vir jou kinders en jouself nie.
- Installeer 'n koolstofmonoksiedetektor in jou huis. Almal moet dit doen, maar dit is ekstra belangrik as jy 'n kaggel of 'n ander nie-elektriese verwarming bron gebruik.
- Toets jou huis vir radon. Die wintermaande is die beste tyd om 'n radon-toetskissie te doen. Blootstelling aan radon in die huis, iets wat oral in die land kan plaasvind, is die grootste oorsaak van longkanker by nie-rokers, en kinders het 'n besondere risiko, beide as gevolg van tyd wat in die huis spandeer word, en hul sensitiwiteit vir die kanker- veroorsaak effek van radon. Dit is gewoonlik nie iets waaraan ons dink met kindergeneeskunde nie, maar u kinders sal u jare lank bedank as u nou tyd neem om hul veiligheid te verseker.
Wat jy moet weet
Ander gesondheidswenke om jou kinders gesond te hou in die winter:
- Hou in gedagte dat alhoewel baie ouers in die winter 'n koeltebevochtiger gebruik om kinders met neusbloeding en droë vel te help, kan die hoër humiditeitsvlakke ook die vlakke van stofmyt en -vorm in jou huis verhoog, wat allergieë in vatbare mense kan veroorsaak.
- Klere kinders op die regte manier vir die koue weer, wat gewoonlik een ekstra laag toevoeg tot wat 'n volwassene sal dra om gemaklik te wees. Kinders moet verskillende lae loslose, ligte, styf geweefde klere onder 'n swaar baadjie dra om hulle warm te hou, asook mittjies of handskoene, 'n hoed, serp en waterdigte stewels, veral as hulle in die sneeu gaan speel.
- Probeer om jou kinders fisies aktief te hou gedurende die winter. Alhoewel dit dikwels te koud is vir buitelugsport, tensy jy in 'n gebied woon waar jy yshokkie kan speel of gereeld kan snowboarden, bly baie kinders aktief in die winter deur binnenshuise sport op te neem, soos basketbal, binnenshuise sokker, binnenshuise vlag sokker of vlugbal.
Bronne:
Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde. Winter Veiligheidstips. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx