As jou kind enigiets soos die meeste kinders is, spandeer hy meer as drie uur per dag voor die televisie. Aangesien die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde aanbeveel dat die skermtyd beperk word, insluitend rekenaar- en videospeletjies, tot minder as twee uur vir kinders ouer as 2, is dit dalk tyd om terug te sny.
Daar is baie redes waarom dit belangrik is om skermtyd te beperk .
Skermtyd is gekoppel aan vetsug, ooreet (as gevolg van daardie aanloklike kos advertensies), slaapprobleme, gedragsprobleme en verswakte prestasie op skool.
Die gemiddelde kind is egter ook geneig om te protesteer as jy die TV afskakel en hom vra om buite te kap of 'n boek oop te maak. Daar is minder ontwykende maniere om jou kind se TV-tyd te beperk, wat beteken dat jy dalk nie 'n bohaai van jou kleintjie kry nie.
Aanvanklike stappe om te neem
Eerste dinge eerste: As daar 'n TV in jou kind se slaapkamer is, verwyder dit. Navorsing toon dat kinders wat TV's in hul kamers het, erger raak op toetse as diegene wat dit nie doen nie.
Stel dan 'n paar maklike grondreëls vir jou gesin vas : Geen TV tydens etes of huiswerk tyd nie. Indien nodig, sluit 'n weekdag TV-verbod in, 'n eenvoudige manier om die vertoning te beperk. Onthou egter, jy moet 'n goeie rolmodel wees en hou ook die TV vir jou gedurende hierdie tyd.
Elimineer agtergrond-TV
Dit is maklik om die TV op te blaai net vir 'n bietjie agtergrond geraas en nie eers besef dit is nadelig vir jou familie.
Jou kind kan egter meer aandag gee as wat jy dink. In plaas daarvan om die TV vir agtergrondgeraas te gebruik, skakel 'n paar musiek aan, of, indien u verkies praat, 'n podcast of die openbare radiostasie.
Eerder as om net die TV op te sit ter wille van die TV, stel 'n goeie voorbeeld vir jou kinders en neem aktief die besluit om TV te kyk.
Kies die programme wat vir jou belangrik is en draai dit net vir daardie tydgleuwe.
Skep 'n TV-skedule
Moenie net 'n skedule vir jou kind skep nie; In plaas daarvan, skep een vir die hele gesin - en laat jou kind insette aanbied, dus voel hy dat hy 'n paar sê in sy kykgewoontes. Hou by die skedule, sodat u kind dit vrylik kan volg sonder om gevra te word om ander redes te stop.
As hy byvoorbeeld in die naweke sy twee ure toelaatbare TV wil gebruik om 'n fliek van 14:00 tot 16:00 te kyk, moet hy nie saam met u na die kruidenierswinkel vergesel of die skottelgoedwasser op die oomblik aflaai nie.
Bied Fun Alternatiewe vir TV
As jou kind se aktiwiteitskeuses tussen die skoonmaak van hul kamer, hulself vermaak of televisie kyk, kan jy wed dat die kind die derde opsie gekies het. As jy pret alternatiewe bied, al is dit veral familielede, kan die kind net sy stem verander. Opsies sluit in 'n fietsry, 'n bordspeletjie of 'n boek saam.
As jy hulle nie kan klop nie ...
As jy jou kind toelaat om televisie te kyk, doen jou bes om dit in 'n aktiewe tydperk van familie tyd te maak, eerder as 'n luie middag op die rusbank. Deur televisie met jou kind te kyk, verseker jy dat die vertoning wat gesoek word, geskik is vir hul ouderdomsgroep.
Daarbenewens gee dit jou 'n gespreksonderwerp om te bespreek wanneer die TV afgeskakel is. As jy byvoorbeeld 'n TV-program sien wat geskeide ouers bevat, kan jy later met jou kind oor die verskillende soorte familiestrukture bespreek.
Dit is ook 'n goeie idee om luiagtige TV-tyd in 'n tyd te beweeg om te beweeg deur jou kind uit te daag om joga te maak of te strek tydens die vertoning. Gedurende kommersiële pouses, hou 'n wedstryd om te sien wie die meeste springbokke kan doen, stoot of hou 'n plank die langste.
Alhoewel jou kind nog steeds TV kan kyk, bied hierdie taktiek 'n paar positiewe uitkomste, en dit is 'n stap in die regte rigting.