Hoe om kinders te leer om hul emosies op gesonde maniere te herken en uit te druk.
As ouer het jy 'n verantwoordelikheid om jou kind aan te moedig om sy intelligensie te ontwikkel. Dit beteken natuurlik akademiese intelligensie, maar dit is nie die enigste soort intelligensie wat saak maak nie.
Emosionele intelligensie word gedefinieer as 'n persoon se vermoë om gevoelens uit te spreek en te bestuur, terwyl ander se gevoelens respekteer word. Dit is 'n stel vaardighede wat kinders op enige ouderdom kan begin leer.
Voordele van emosionele intelligensie
Oor die afgelope paar dekades, het studies gevind emosionele intelligensie bied 'n verskeidenheid van voordele wat jou kind goed sal dien in haar hele lewe. Hier is net 'n paar van die maniere waarop emosionele intelligensie 'n bate is:
- Hoë EQ is gekoppel aan hoë IK. Kinders met hoër vlakke van emosionele intelligensie verrig beter op gestandaardiseerde toetse. Hulle is ook geneig om hoër grade te hê.
- Beter verhoudings. Emosionele intelligensie vaardighede help kinders om konflik te bestuur en dieper vriendskappe te ontwikkel. Volwassenes met hoë vlakke van emosionele intelligensie rapporteer ook beter verhoudings in hul persoonlike en professionele lewens.
- Kinderjare EQ is gekoppel aan hoër sukses tydens volwasse jare. 'N 19-jarige studie wat in die Amerikaanse Tydskrif vir Openbare Gesondheid gepubliseer is, het bevind dat 'n kind se sosiale en emosionele vaardighede in die kleuterskool lewenslange sukses kan voorspel. Kinders wat op 5 jarige ouderdom kon deel, saamwerk en aanwysings volg, was meer geneig om universiteitsgrade te behaal en om voltydse werk op 25-jarige ouderdom te begin werk.
- Verbeterde geestesgesondheid. Individue met hoër vlakke van emosionele intelligensie is minder geneig om depressie en ander geestesongesteldhede te ervaar.
Die voordele van emosionele intelligensie maak sin. 'N Kind wat hom kan kalmeer as hy kwaad voel, sal waarskynlik in moeilike omstandighede goed doen. En 'n kind wat haar emosies op 'n gesonde manier kan uitdruk, sal waarskynlik gesonder verhoudings in stand hou as 'n kind wat skree of sê beduidende dinge wanneer sy kwaad is.
Die goeie nuus is dat alle kinders die vermoë het om emosionele intelligensie vaardighede te leer. Hulle het net volwassenes nodig om hulle te leer hoe.
1. Benoem jou kind se emosies
Kinders moet weet hoe om te herken hoe hulle voel. U kan u kind help deur 'n naam aan haar emosies te gee - ten minste die emosie wat u vermoed u kind voel.
Wanneer jou kind ontsteld is, het hy 'n spel verloor, jy kan sê: "Dit lyk asof jy nou regtig kwaad voel. Is dit reg? "As hy lyk hartseer, kan jy sê," voel jy teleurgesteld dat ons vandag nie ouma en oupa gaan besoek nie?
Emosionele woorde soos "kwaad," "ontsteld", "skaam" en "pynlik" kan almal 'n woordeskat bou om gevoelens uit te druk. Moenie vergeet om die woorde vir positiewe emosies te deel nie, soos "vreugde", "opgewonde," "opgewonde" en "hoopvol".
2. Toon empatie
Wanneer jou kind ontsteld is - veral as sy emosies 'n bietjie op die dramatiese kant lyk, kan dit aanloklik wees om te verminder hoe sy voel. Maar afwysende kommentaar sal jou kind leer dat die manier waarop sy voel, verkeerd is.
'N Beter benadering is om haar gevoelens te bekragtig en empatie te toon - selfs as jy nie verstaan hoekom sy so ontsteld is nie. As jou kind huil omdat jy haar vertel het, kan sy nie na die park gaan totdat sy haar kamer skoonmaak nie, sê iets soos: "Ek voel my ontsteld as ek nie kan doen wat ek ook wil hê nie.
Dis soms moeilik om te werk wanneer ek dit nie wil hê nie. '
As jou kind sien dat jy verstaan hoe sy aan die binnekant voel, voel sy minder verplig om jou te wys hoe sy deur haar gedrag voel. Dus, eerder as om te skree en te huil om jou te wys sy is kwaad, sal sy beter voel as jy dit duidelik gemaak het dat jy reeds verstaan sy is ontsteld.
3. Model gepaste maniere om gevoelens uit te druk
Kinders moet weet hoe om hul emosies op 'n sosiaal gepaste wyse uit te druk. So terwyl ek sê: "My gevoelens is seergemaak," of 'n prentjie van 'n hartseer gesig kan nuttig wees, skree en gooi dinge is nie reg nie.
Die beste manier om jou kind te leer hoe om gevoelens uit te druk, is om hierdie vaardighede self te modellereer. Gebruik woorde in jou alledaagse gesprek en oefen om oor hulle te praat. Sê dinge soos, "Ek voel kwaad as ek sien hoe kinders op die speelplek gemeen het," of "Ek voel gelukkig wanneer ons ons vriende moet oorval vir aandete."
Studies toon emosioneel intelligente ouers is meer geneig om emosioneel intelligente kinders te hê. Maak dit dus 'n gewoonte om duidelik te fokus op die bou van jou vaardighede, sodat jy 'n effektiewe rolmodel vir jou kind kan wees.
4. Leer Gesonde Hanteringsvaardighede
Sodra kinders hul emosies verstaan, moet hulle leer hoe om die emosies op 'n gesonde manier te hanteer. Om te weet hoe om hulself te kalmeer, hulself op te moedig of om hul vrese te konfronteer, kan vir kleintjies ingewikkeld wees.
Leer spesifieke vaardighede. Byvoorbeeld, jou kind mag baat vind by hoe om 'n paar diep asem te neem wanneer sy kwaad is om haar lyf te kalmeer. 'N Kindersvriendelike manier om dit te onderrig, behels dat sy "borrelasem" gebruik, waar sy deur haar neus ingeasem en deur haar mond blaas asof sy deur 'n borrelstok waai.
U kan u kind ook help om 'n kit te skep wat haar help om haar gevoelens te reguleer. 'N Kleurboek, 'n gunsteling grap boek, strelende musiek en geluide wat goed ruik, is 'n paar items wat kan help om haar sintuie te betrek en haar emosies te kalmeer. Plaas die items in 'n spesiale boks wat sy versier. Dan, wanneer sy ontsteld is, herinner haar om haar rustige kit te kry en te oefen deur haar gereedskap te gebruik om haar emosies te bestuur.
5. Ontwikkel probleemoplossingsvaardighede
'N Deel van die bou van emosionele intelligensie behels die leer om probleme op te los. Nadat die gevoelens gemerk en aangespreek is, is dit tyd om deur te werk hoe om die probleem self op te los.
Miskien is jou kind kwaad dat sy suster hom onderbreek terwyl hy 'n videospeletjie speel. Help hom om ten minste vyf maniere te identifiseer om hierdie probleem op te los. Oplossings hoef nie goeie idees te wees nie. Aanvanklik is die doel om idees te dink.
Sodra hy ten minste vyf moontlike oplossings geïdentifiseer het, help hom om die voor- en nadele van elkeen te assesseer. Dan moedig hom aan om die beste opsie te kies.
Wanneer jou kind foute maak, werk deur wat anders gedoen kon word en wat jou kind kan doen om enige dringende probleme op te los. Probeer as 'n afrigter optree, eerder as die werklike probleemoplosser. Gee leiding wanneer nodig, maar werk om jou kind te help om te sien dat hy die vermoë het om probleme op sy eie op 'n rustige en effektiewe manier op te los.
6. Maak emosionele intelligensie 'n deurlopende doel
Maak nie saak hoe emosioneel intelligent jou kind lyk nie, daar is altyd ruimte vir verbetering. En daar is waarskynlik 'n paar ups en downs gedurende die kinderjare en adolessensie. Soos hy ouer word, sal hy waarskynlik struikelblokke ondervind wat sy vaardighede sal uitdaag. Maak dit dus 'n doel om vaardigheidsbou in jou alledaagse lewe op te neem. As jou kind jonk is, praat elke dag oor gevoelens.
Praat oor die emosies wat karakters in boeke of in flieks kan voel. Bespreek beter maniere waarop probleme opgelos kan word of strategieë wat karakters kan gebruik om ander met respek te behandel. Soos jou kind ouer word, praat oor werklike situasies - of dit dinge is wat hy in sy daaglikse lewe ervaar, of dit is 'n probleem waaroor jy in die nuus lees. Maak dit 'n deurlopende gesprek.
Gebruik jou kind se foute as geleenthede om beter te groei. Wanneer hy optree omdat hy kwaad is of iemand se gevoelens seer maak, neem tyd om te praat oor hoe hy beter in die toekoms kan doen. Met jou voortgesette ondersteuning en leiding kan jou kind die emosionele intelligensie en geestelike krag ontwikkel wat hy in die lewe sal moet slaag.
> Bronne
> Agnoli S, Mancini G, Pozzoli T, Baldaro B, Russo PM, Surcinelli P. Die interaksie tussen emosionele intelligensie en kognitiewe vermoë om skolastiese prestasie in skoolgaande kinders te voorspel. Persoonlikheid en individuele verskille . 2012; 53 (5): 660-665.
> Billings CE, Downey LA, Lomas JE, Lloyd J, Stough C. Emosionele Intelligensie en skolastiese prestasie by pre-adolessente kinders. Persoonlikheid en individuele verskille . 2014; 65: 14-18.
> Jones DE, Greenberg M, Crowley M. Vroeë Sosiale Emosionele Funksionering en Openbare Gesondheid: Die Verhouding tussen Kleuter Sosiale Wetenskappe en Toekomstige Welstand. Amerikaanse Tydskrif vir Openbare Gesondheid . 2015; 105 (11): 2283-2290.
> Rafaila E. Primêre Skool Kinders se Emosionele Intelligensie. Prosedure - Sosiale en Gedragswetenskappe . 2015; 203.
> Turculeţ A, Tulbure C. Die verband tussen die emosionele intelligensie van ouers en kinders. Prosedure - Sosiale en Gedragswetenskappe . 2014; 142: 592-596.