Tydskontraksies is baie maklik om te doen en kan jou baie vertel oor jou arbeid. Jy moet leer hoe om tyd kontraksies in jou geboorte klas, of selfs van jou dokter of vroedvrou. Dit is veral belangrik as u 'n geskiedenis of risikofaktore het vir voorafgaande arbeid .
Waarom Tydskontrakte is belangrik
Die rede waarom dit belangrik is om te weet hoe om jou kontraksies te tyd, is dat dit jou sal help om uit te vind wat om te doen wanneer jy in arbeid is.
Hoe ver van mekaar of naby mekaar kan jou kontraksies jou help om die besluit te neem oor hoe om na jou geboorteplek te gaan , al dan nie om jou dokter of vroedvrou te bel of selfs hoe om jou dag te struktureer. (Moet jy werk of huis toe bly? Bly op of gaan slaap?)
Baie gesinne sal versuim om 'n program te gebruik om hulle te help om hul kontraksies te keer, maar aangesien soms sametrekkingstydprogramme nie altyd saamwerk nie, is dit altyd goed om te weet hoe om dit met net jou horlosie te doen.
Hoe om jou kontraksies te keer
Leer hoe om tyd kontraksies is eenvoudig. Hier is die basiese beginsels:
- As jy dink jy het gereelde kontraksies, kry 'n horlosie met 'n tweede hand of vind iemand om jou te help. Digitale horlosies werk ook goed. Alternatiewelik kan jy 'n stophorlosie-program op jou foon gebruik.
- Wanneer 'n inkrimping begin, let op die tyd. Dit is die tyd wat die inkrimping begin.
- Wanneer 'n sametrekking eindig, let op die tyd. Dit is die tyd wat die sametrekking eindig.
- Die verskil in hierdie getalle, die begin en die einde is hoe lank die kontraksies blywend is.
- Let op die tyd wat die volgende sametrekking begin.
- Die afstand vanaf die eerste sametrekking tot die tweede sametrekking is hoe ver van mekaar u kontraksies is.
- Maak 'n paar kontrasies om gereeld te kontroleer. Hou dan die tydsduur van die kontraksies vir 'n bietjie. Oor die algemeen sal kontraksies vir 'n rukkie in 'n patroon bly.
Diverse wenke
Hier is 'n paar wenke vir die timing van jou kontraksies:
- Moenie elke sametrekking keer nie. Gaan hulle net wanneer hulle begin en wanneer jy glo dat hulle in lengte of ruimte verander het.
- Ignoreer elke inkrimping wat jy kan. Om opgewonde te wees, kan jou vinniger na jou geboorteplek lei, maar sal nie die baba binnekort laat kom nie en kan daartoe lei dat jy huis toe gestuur word omdat jy te gou gegaan het.
- As u vrae het, skakel u dokter of vroedvrou .
Wat jy nodig het om tyd kontrakte te maak
Hier is wat jy nodig het om jou kontraksies te tyd:
- 'N Watch of 'n stophorlosie-program
- Sametrekkingstydperk-program
- Papier en iets waarmee jy kan skryf, of jy kan hierdie handige kontraksiekaartjie uitdruk
Wanneer dit tyd is om na die hospitaal toe te gaan
Tensy u dokter of vroedvrou u spesifieke instruksies gegee het, moet u na die hospitaal of u gekose geboorteplek gaan wanneer u kontraksies elke drie tot vyf minute is en 45-60 sekondes vir 'n uur of langer duur as dit u eerste baba is . As dit jou tweede of meer is, begin jou pad daar wanneer die kontraksies elke vyf tot sewe minute vir 45-60 sekondes is.