Ondersteunende bras en yspakkies kan help
As jy net 'n stilgeboorte gehad het , het miskraam of jou baba kort ná die aflewering gesterf, het jy dalk verligting nodig van die borsversorging se pyn wat jy ervaar.
Vroue in hierdie tragiese situasies kan baie goed hul melk inkom en ervaar die ongemak van engorgement. Die nuttige wenke hieronder kan u help om so gemaklik en vinnig as moontlik deur hierdie tydperk te kom.
Ondersteunende Onderklere en Warm Douches
Dra 'n ondersteunende bra. In die verlede is vroue aangemoedig om hul borste styf te bind, maar dit kan eintlik meer ongemak veroorsaak en lei tot ingeplatte kanale. Die beste opsie is 'n goed toegeruste bra met baie ondersteuning. 'N sport bra kan veral vir jou gemaklik wees.
Daarbenewens probeer om te verhoed dat jou borste stimuleer. As jy nie pomp of borsvoed het nie, kan jy heel moontlik deur laktasie en engorgement kry deur enige stimulasie te vermy. Selfs warm water in die stort kan genoeg wees om 'n aftrekrefleks te stimuleer of melkproduksie aan te moedig. Daar is produkte beskikbaar om jou sensitiewe borste in die stort te ondersteun en te beskerm, soos die Douche, as jy die waterdruk te intens vind.
Gebruik yspakkies
Ice packs is ideaal vir die hantering van sagte borste gedurende die eerste paar dae postpartum. Daar is baie unieke maniere om koue pakke aan jou borste toe te pas, soos die gebruik van klein sakke gevriesde groente, 'n klam waslap wat in 'n ritsak gevries word, of 'n klein hoeveelheid vryf alkohol by water in 'n ritssak voeg om 'n buigsame yspak te maak. .
Kommersiële ysbakkies werk ook.
Dien verkoelde koolblare toe. Dit is 'n tradisionele middel om engorgement te verlig. Skei en was die blare van 'n kop kool. Hou dit in die yskas. Breek die stamme af en druk die blare liggies in jou hande net voor dit op jou borste toegedien word.
Moenie jou tepels bedek nie, maar jy kan die blare oor die res van jou borste toepas. Verander hulle elke 30 minute of vroeër as hulle nie meer cool voel nie.
Medisyne kan help
Praat met jou dokter oor medikasie . Daar is 'n paar medisyne wat gevind word om effektief te wees om laktasie te onderdruk, maar die meeste dokters en vroedvroue beveel aan om eers nie-farmakologiese tegnieke te probeer.
Druk 'n paar melk en verminder pomp
As jy baie bekommerd en ongemaklik voel, is dit goed om 'n bietjie melk uit te laat. Dit kan die enigste manier wees om die gevoel van volheid te verlig. Tensy jy reeds borsvoeding of pomping voor jou baba se dood gekry het, sal jy waarskynlik genoeg verligting kry deur handuitdrukking.
As jy reeds voed of pomp wanneer jou baba dood is, sal dit moeiliker wees om jou melkvoorraad te verminder, maar dit is moontlik. Die beste manier is om die lengte van jou pompsessies te verminder - byvoorbeeld, sny 30 tot 20 minute af. Probeer dan om langer tussen pompsessies te gaan.
Afsny elke dag op die lengte van jou pompsessies en gaan langer tussen. Na vyf tot sewe dae sal jy waarskynlik eers lank genoeg moet pomp om jou ongemak te verlig.