1 -
Stel skermtydperke inIn die ou dae was daar net een soort skerm ouers moes bekommerd wees oor die TV-skerm. Nou met die verspreiding van toestelle, wat dikwels draagbaar is en nie noodwendig so sigbaar is as die televisie nie, is skermtydperke soveel meer ingewikkeld ... en nodig.
Ouers neem dikwels top-down benadering met reëls en skedules oor wanneer elektronika toegelaat word. En kinders het duidelike grense nodig, dus hierdie soort skermtydreëls is nodig. Maar hulle is nie die antwoord alleen nie.
Behalwe die maak van skerm-tydreëls
Een van die doeltreffendste maniere om skermtyd te beperk, is dat kinders 'n begeerte het om ander handige aktiwiteite te doen. Kinders wat onafhanklik kan speel deur hul verbeelding, speelgoed en nie-elektroniese media te gebruik, het 'n voordeel om die lokval van die skerm te weerstaan. Die instelling van 'n begeerte vir kreatiwiteit en onafhanklike spel is 'n ouers se eerste verdediging teen oormatige gebruik van elektroniese toestelle.
Ouers moet egter nie hulself as hul kind se aktiwiteitsdirekteur optree om hulle besig en skermvry te hou nie. Die eerste stap is om jou kind se speeldingskas met speelgoed aan te moedig wat verbeeldingryke spel aanmoedig. Die verwagting dat kinders dit gebruik om hulself te vermaak, is net so belangrik. Om van 'n jong ouderdom na jou kind te lees, kan 'n liefde vir boeke inspireer. Van die oomblik af leer hulle om kinders te kruip soos om rond te beweeg, so inspireer kinders om fisies aktief te wees en buite te speel. Moedig kinders aan om na oudioboeke en kinders se podcasts te luister ten einde hul ouditiewe leervaardighede beter te ontwikkel.
Alle skermtyd word nie gelyk geskep nie
Skermtyd vandag bestaan uit soveel dinge: gee jou kind jou foon om haar by die kruidenierswinkel te bekyk, televisieprogramme of DVD's van flieks te besigtig, video's op 'n tablet in die kar te speel, opvoedkundige rekenaarspeletjies te speel (dalk selfs as deel van 'n huiswerkopdrag), of speel nie-so-opvoedkundige video speletjies. Dit tel alles, maar dit is alles anders.
En alhoewel alle skermtyd nie dieselfde is nie, is te veel nog te veel. Om die regte hoeveelheid uit te vind, is 'n moeilike werk vir ouers. Die verhoogde risiko van vetsug en aandagsprobleme by kinders wat elektronies oormatig gebruik, is een van die redes vir die beperking van skermtyd. Aan die ander kant gaan elektroniese toestelle nie weg nie, dus moet kinders leer om hulle op 'n voordelige manier te gebruik.
Gegewe die ingewikkelde aard van hierdie probleem, is nie 'n regstreekse verbod op skermtyd of onbeperkte skermtyd die regte kursus nie. Die realiteit is dat ons buigsaam moet wees in die opstel van reëls, met inagneming van die doelwitte, tydsberekening en voordele van die elektroniese toestelle wat ons kinders gebruik. En ons moet aktief wees om kinders in gesprekke oor hulle te betrek. Gaan lees vir meer hulpbronne om te gebruik wanneer jy daardie gesprekke begin.
- Hoekom stel skerm tyd limiete
- Hoe om skermtyd te beperk
2 -
Hoekom stel skerm tyd limieteEffekte van oormatige skermtyd
Volgens die American Academy of Pediatrics (AAP), "Studies het getoon dat oormatige mediagebruik kan lei tot aandagprobleme, skoolprobleme, slaap- en eetversteurings en vetsug. Daarbenewens kan die internet en selfone platforms bied vir onwettige en riskante gedrag. "
Tog is dit nie net dat oormatige skermtyd tot al hierdie potensiële probleme kan lei nie; dit is dat kinders balans in hul lewens nodig het. Te veel skermtyd beteken te min van iets anders, soos om persoonlik te sosialiseer met vriende, fisiese aktiwiteit, lees, verbeeldingryke spel en so aan.
Definisie van oormatige
So, wat is "oormatig"? Dit is 'n vonnisoproep. En ons oordeel kan met verloop van tyd verander. Selfs die AAP gee in 2016 nuwe riglyne op skermtyd. Daar is soveel maniere waarop kinders elektronika gebruik: videospeletjies, rekenaarspeletjies (ja opvoedkundiges tel), fone met SMS en speletjies, sosiale media, handspeletjies, tablette en selfs huiswerk.
Maar 'n eenvoudige manier om te kyk na wat te veel is, is wanneer die kumulatiewe gebruik van elektroniese toestelle inmeng met die werklike lewe. Dit kan slaapprobleme beteken, of dit kan sosiale probleme op skool wees, maar dit kan net so eenvoudig wees as 'n kind wat niks anders kan doen as om met elektronika te speel nie. Miskien is dit moeilik om 'n kind te kry om aan fisieke aktiwiteite deel te neem.
Wat dit beteken vir jou familie
As jy besluit hoe om die tydsduur van die skerm vas te stel, kyk na die hele probleem, maar kyk ook na die besonderhede vir elke kind. Wat is die uitkoms wat u graag wil bereik met minder skermtyd? As u kind help om balans te ontwikkel in 'n wêreld van soveel elektroniese afleidings, is die oorkoepelende doelwit, gebruik dit as u hoofhoof as u u familie se kursus beklemtoon.
- Hoe om skermtyd te beperk
3 -
Hoe om skermtydperke te stelEn terwyl die beste manier om skermtyd te beperk, kan wees om kinders te leer om te wil speel, moet ouers 'n paar strategiese strategieë hê om balans te behaal. In die lang termyn wil ons ons kinders grootword en balans skep vir hulself, maar in die kort termyn sal die meeste kinders baie leiding nodig hê om dit te laat gebeur.
Maar dit is nie eenvoudig nie. Daar is nie 'n een-grootte-pas-al die edik wat geskik is vir 'n twee-jarige en 'n tiener. Die reëls moet ouderdomspas wees, en hulle moet so gereeld heroorweeg word as kinders groei en tegnologie verander. Hier is 'n paar strategieë om te oorweeg:
Stel 'n goeie voorbeeld. Wees bewus van jou eie gebruik van elektronika, veral wanneer jy by jou kinders is. Volwassenes hoef nie presies dieselfde reëls as kinders te hou nie, maar volg die gees van jou skermreëls. Wees veral versigtig met multitasking met 'n skerm terwyl jy by jou kinders is.
Het spesifieke tye / dae wanneer skerms buite grense is. Miskien sal dit wees totdat huiswerk klaar is of tot na aandete of wanneer hulle vriende besoek. Dit help kinders om te verstaan dat elektronika soms nie gepas is nie. Somer en die skooljaar is baie anders, so oorweeg om verskillende reëls vir elke keer te stel.
Het spesifieke plekke waar skerms nie welkom is nie. Miskien sou jy 'n reël oor die aandete hê, of dalk wil jy nie hê hulle moet hulle in hul kamers sonder toesig gebruik nie. Weereens, dit stuur die sein dat skerms nie 'n alomteenwoordige teenwoordigheid in hul lewens moet wees nie.
Weet wat jou kinders op die skerms is. Daar is soveel om te weet, veral as hulle ouer word. Maar dit is so belangrik om die tegnologie te verstaan om te verstaan wat ons kinders doen. Dit beteken dat jy op video- of rekenaarspeletjies moet lees voordat jy dit koop en dit eintlik speel nadat jy dit gedoen het. Dit beteken verstaan wat ouerlike kontroles beskikbaar is vir elke toestel wat jou kind gebruik. En dit beteken soms by hulle.
Moedig verskeidenheid aan. Terwyl jy die algehele skermtyd wil beperk, moet jy ook kyk dat jou kinders nie oor een wedstryd besig hou nie, of altyd op 'n bepaalde sosiale media-platform of die hele dag voor die TV in die bank sit.
Praat met jou kinders. Wees oop oor jou bekommernisse en hoekom stel jy die reëls wat jy is. Om te verstaan waarom jy besorgdheid oor skermtyd het, is noodsaaklik om jou kinders te leer om hulself te reguleer. En dit is belangrik dat hulle bewus moet wees van sommige van die negatiewe aspekte van elektronika en die internet, soos geweld in speletjies en flieks, bullebakkery en seks in sosiale media, voordat hulle hulle ontmoet. As jy die een is wat oor hierdie dinge met hulle praat, het jy 'n beter kans om die persoon te wees wat hulle praat as hulle hulle ontmoet.
Wees waaksaam. Watter reëls of riglyne jy gestel het, hou daarby. Dit is moeilik om as ouer altyd die afdwinger te wees, maar dit is ons werk. En as jy konsekwent is, word dit makliker.
Maar wees buigsaam. Soos die kinders groei, verander hulle en ook die tegnologie. Ouers moet gereed wees om nuwe reëls te maak of ouers te verander wanneer verandering plaasvind, maar hou die hoofhoof van balans in gedagte as jy jou familie se reëls hersien.
- Hoekom stel skerm tyd limiete