Prenatale binding is hoe jy met jou baba verband hou tydens die swangerskap. Vir die oorgrote meerderheid vroue en hul gesinne is dit eerder 'n proses as 'n enkele oomblik. Hier is 'n paar maniere om te help met prenatale binding.
Lees na jou baba
Oorweeg om van jou gunsteling kinderboeke te kies en begin lees na jou baba. Jy kan dit vanaf die begin van swangerskap doen, maar dit is veral goed in die tweede helfte van die swangerskap.
Dit is ook 'n goeie idee vir pa's en ander om jou om voor die geboorte met die baba te verbind.
Skryf jou baba 'n brief
Skryf jou baba briewe kan 'n goeie manier wees om na jou baba te dink en prenatale binding te verhoog. Jy kan gesprekke voer en verduidelik jou hoop en drome vir jou lewe. Dit kan ook soos 'n swangerskapjoernaal wees. Baie mammas gebruik dit as 'n begin van 'n lewenslange briefjoernaal en gee dit as 'n 18de verjaardag geskenk.
Spandeer Time Day Dreaming oor jou baba
Om 'n baba te hê, is 'n wonderlike ding. Alhoewel soms is dit maklik om vasgevang te raak in die fisiese aard van hoe jy voel, die vele afsprake en die doen-doen-lyste. Oorweeg om elke dag 'n paar minute te neem om net met jou baba te dagdroom. Om jouself as ouer voor te stel en positiewe visualisasies te skep, kan help om vrese wat jy oor ouerskap het, te verlig.
Deel die kwaliteite wat jy vir jou baba hoop
Dink aan hierdie vorm van prenatale binding as 'n datumaand met die baba.
Jy en jou maat kan jou idees deel van die eienskappe wat jy hoop jou baba het in die lewe. Jy kan selfs probeer om dit vas te stel in terme van eienskappe wat jou maat bring. Dit kan iets fisies wees soos blou oë of krullerige hare, of dit kan 'n karaktereienskap wees soos 'n liefdevolle, vriendelike of goeie lag.
Sing vir jou baba
Miskien is jou stem 'n belangrike deel van jou lewe - sanger of nie. Liefde oorgedra deur lied, veral tussen 'n moeder en kind, is 'n eeue oue tradisie. Begin sing vir jou baba en voel dat die verband groei. Nie seker wat om te sing nie? Moenie bekommerd wees oor die liedjie keuse nie, dit kan die spyskaart van top 40 tot lullabies hardloop. Jou baba wil net jou stem hoor.
Praat oor jou baba
Deel jou baba met ander. Maak seker dat jy die oupas vertel hoe jou baba beweeg . Vra vrae oor wanneer jou ma of skoonmoeder swanger was. Vergelyk jou baba se bewegings en ritme met dié van jou en jou maat. Dit kan hulle laat voel in prenatale binding. Nooi hulle om skoppe te voel as jy voel dit is gepas.