Kleuters is bekend as 'n aktiewe klomp! En ouers kan voel dat hulle kort op idees is wanneer dit by kleuteraktiwiteite kom. Daarbenewens benodig kleuters elke dag 'n halfuur van gestruktureerde fisiese aktiwiteite. Hulle benodig ook 'n ekstra uur van ongestruktureerde aktiwiteite.
Hier is 'n paar aktiwiteite wat jy by die huis kan doen met jou peuter om seker te maak hulle bly aktief en verloof.
Beplan om elke dag verskeie aktiwiteite te doen en elke aktiwiteit na 10 minute of langer te strek as jou peuter se aandagspan dit sal toelaat.
Hindernisbaan
Kry kreatief en gebruik alles wat jy in die huis het om 'n peuter-toepaslike hindernisbaan te bou. Maak 'n klim oor 'n groot kussing, gevolg deur 'n kruip deur 'n kartondoos, 'n sirkel om 'n voetstoel en uiteindelik 'n dash deur 'n deuropening. Voeg by die pret van hierdie kleuteraktiwiteit by die wedloop met 'n fluitjieblaaier en maak 'n papierlint in die deuropening vas om by die eindstreep te breek.
Wegkruipertjie
Sommige peuters kan bang wees deur te verberg of nie te kan vind as jy wegsteek nie. Wees dus versigtig wanneer jy hierdie speletjie speel. Steek in duidelike gebiede weg met 'n been of arm wat eers sigbaar is totdat hulle gemaklik speel. Maak bietjie geluide deur jou keel of hoes skoon te maak om hulle verder te help om jou te vind.
Aanvanklik, wanneer jy begin met die spel (deur te tel en dan te kondig "gereed of nie, hier kom ek") moet jy dalk vir hulle tel.
Jy kan ook net baie stadig tot drie tel om tel te leer en werk dan inkrementeel tot 10.
dans
Dans is 'n uitstekende manier om in sommige fisiese aktiwiteite te werk. Kleuters is natuurlik geneig om musiek lief te hê en hul liggame saam met hulle te beweeg. Jy hoef nie te gestruktureer te wees nie, kies net drie lukraak liedjies dwarsdeur die dag en begin grooving.
Joga en Ander Georganiseerde Oefening
As jy al 'n soort georganiseerde oefening by die huis soos aerobics of joga doen, kry jy jou peuter. As jy dit as 'n tyd vir jouself gebruik en voel dit sal moeilik wees om 'n harde oefensessie met hulle langs jou te kry, nooi hulle net vir die opwarming of dalk net die laaste 10 minute.
Jy kan ook 'n addisionele kleutervriendelike 10 minute aan die einde bou om af te koel of selfs 'n spesiale joga-volgorde vir hulle te voeg. Alhoewel dit tyd vir jou is, is dit 'n goeie idee vir hulle om dit met jou te deel en van jou goeie voorbeeld te leer.
rek
Leer jou peuter elke oggend strek . Dit is 'n goeie manier om in sommige fisiese aktiwiteite te druk. Roep strate uit soos, "bereik die lug en hou bereik," "raak jou tone," of "buig na die kant." Hou dit eenvoudig en wys hulle hoe om eers te strek, en dan sal hulle dit self kan doen.
parade
Die punt van 'n parade is iets naby en lief vir die hart van 'n kleuter. Dit gaan alles oor die vertoning en viering. So elke keer as jy wil, gooi 'n gelukkige stem en march om die huis. 'N Nuwe rok? Nuwe skoene? 'N Nuwe opgestopte dier of speelding? Potty opleiding sukses? Dit is al die redes om gelukkig deur al die kamers van die huis te marsjeer.
Skattejag
Kies verskeie speelgoed of ander voorwerpe en steek dit weg om jou huis. Jy kan 'n lys skep met tekeninge of prente van die voorwerpe en help jou peuter om hulle af te steek. Moenie dinge in moeilike plekke versteek nie en wees versigtig wanneer jy geliefde voorwerpe soos sekuriteitsdekens of pacifiers wegkruip. Sommige kleuters hou van hierdie en dink dit is baie pret om hulle te vind, terwyl ander op die blote gedagte inmekaar val.
Vind die Timer
Versteek 'n tikkende kombuistimer op vyf minute. Jou peuter moet kan sien hoe die tikkende geraas vinniger word as hulle nader kom. Jy kan ook nabyheid aandui deur te sê "nader / verder" of "warmer / kouer" of deur die frekwensie van klap te verhoog of te verminder terwyl hulle die voorwerp nader.
Up and Down Game
Laat jou peuter 'n voorwerp hou (vlae is veral lekker vir hierdie speletjie) en vertel hulle om dit hoog te maak as jy 'n woord sê wat hoog is of dit laag hou as dit iets lae is. So, as jy sê "mier" dan sal hulle die vlag laag hou en as jy "lug" sê, sal hulle die vlag hoog hou.
balansering
Balanserende items is meer as net 'n fisiese aktiwiteit, dit bou kognitiewe vaardighede en help jou peuter om liggaamsbewustheid te leer. Om te begin, gebruik iets buigsaam soos 'n boontjiebag en laat jou peuter 'n paar voete loop met dit gebalanseer op die rug van 'n uitgestrekte hand of op die kop. Sodra hulle daardeur sukses ervaar het, probeer ander take soos om 'n klein bordjie op die kop te balanseer of oor 'n kamer met 'n klein bal in 'n lepel te loop.
Ballaktiwiteite
Dit klink dalk eenvoudig, maar as jy die spasie het om met balle binne of in die motorhuis te speel, gaan daarvoor. Dit kan pret wees.
As jy min spasie het of nie wil hê dat dinge geklop of gebreek word nie, kan jy nog steeds pret hê met 'n bal. Sit met bene versprei en voete raak en rol 'n bal heen en weer na mekaar. Brei die aktiwiteit uit deur net met een hand te rol en te vang, of om die bal met die oë toe te vang.
Nog 'n pret bal aktiwiteit is 'n bietjie soos 'n aflos ras. As jy 'n kring in jou huis het, begin in een kamer en loop deur ander kamers in 'n perfekte sirkel. Jy kan ook 'n bank of 'n mat as bestemmingsplek gebruik. Vertel jou kind om op een plek te bly terwyl jy met die bal rondhardloop. Gaan die bal na hulle toe en vertel hulle om dieselfde roete te volg om die bal terug te kry. Jy kan ook ander voorwerpe soos 'n gevulde dier of pop gebruik.
Klerepunte en Melkjassies
Neem 'n halfgla of plastiek melkkruik en maak dit deeglik skoon. Koop die outydse baldoekdoeke wat nie 'n lente het nie. Hulle is gemaak van 'n stuk hout en pas maklik binne die opening van die kruik. Vir fyn motoriese oefening, laat jou kleuter die kruik vul. Vir 'n prettige fisiese aktiwiteit, laat hulle die kruik ondersteboven hou deur die handvatsel en skud dit vurig totdat al die snitte uitval. Maak dan nog 'n prettige aktiwiteit skoon!
> Bron:
> "Fitness en jou 2- tot 3-jarige." Kidshealth.org.