Wat is presies goeie tienerhigiëne? En hoe kan ouers goeie higiëne bevorder? Soms wat lyk soos 'n eenvoudige vraag kan 'n redelik komplekse kwessie wees.
Wie maak die higiëne reëls?
Higiëne is in wese hoe ons ons liggame skoon en "sanitêr" hou. Die netheid aspek dien twee funksies. Eerstens, om skoon te wees, is nodig om sosiaal te funksioneer. Ander mense, veral volwassenes, verwag dat die mense met wie hulle in wisselwerking is, skoon sal wees.
Niemand is 'n eiland nie, dus om ander mense te hanteer, is 'n noodsaaklike vaardigheid vir tieners en volwassenes. Tweedens, met skoonmaak kan ons sanitêr wees - dalk nie heeltemal vry van kieme nie, maar meestal vry van die kieme wat skadelik is. Goeie higiëne laat ons toe om met ander mense te kommunikeer en verminder ons risiko om siektes te vang.
Waar het ons ons higiëne geleer? In baie gevalle leer ons kinders hoe hulle moet optree deur na ons voorbeeld te kyk. Higiëne is nie anders nie. As jy 'n redelike roetine het om jou skoon te hou, sal jou tiener dit as normale gedrag beskou. Peers vorm ook hoe tieners optree. As jou seun se beste vriend altyd besonder skoon is en laai op cologne, moenie verbaas wees as jou seun tuis kom met nuwe liggaamswas en 'n bottel iets wat 'n "manlike" reuk het nie!
Teenhigiëne Basiese beginsels
Maar hoe lyk goeie tienerhigiëne ? Hier is 'n oorsig:
- Stort of bad elke dag of elke ander dag.
- Was hare daagliks of elke ander dag.
- Gebruik deodorant of antiperspirant soos nodig.
- Borsel tande twee keer per dag en verkieslik floss elke dag.
- Dra daagliks skoon sokkies en onderklere.
Hierdie reëls is 'n riglyn en moet aangepas word vir jou seun of dogter. As jou tiener olierige vel of hare het, kan 'n daaglikse stort nodig wees.
As sy vel droog is, dan is die bad elke ander dag aanvaarbaar en verkies selfs omdat te veel badstroke die natuurlike beskermende olies van die vel wegneem. Deodorant of antiperspirant is op verskillende maniere 'n persoonlike keuse. As jou tiener 'n probleem met sweet het, kan 'n antiperspirant in orde wees. Wees egter versigtig teen antiperspirante, aangesien hulle die sweetkliere onder die arms kan blokkeer, wat lei tot pynlike klontjies wat deur u pediater ondersoek moet word. As jou tiener daagliks stoom en nie voel dat deodorant nodig is nie, en jy stem saam (gee net die snuiftoets!), Dan kan dit veilig weggelaat word.
Goeie tandheelkundige higiëne sal help om 'n verskeidenheid siektes te voorkom. Tandeborsel verwyder sommige van die algemene bakterieë wat slegte asem kan veroorsaak. Hierdie verwydering van bakterieë is ook nuttig om die risiko van verskeie siektes van gingivitis (infeksie van die tandvleis) tot holtes te verminder. Flossing verwyder die bakterieë en vuil wat tussen die tande vasgevang word. Die bakterieë, indien nie verwyder nie, kan in die bloedstroom kom en kan selfs tot hartsiektes lei. Nuus het getoon dat daaglikse flossing selfs jou lewensverwagting kan verhoog omdat dit hierdie gevaarlike bakterieë verwyder. Jou tiener mag dalk nie langer dink nie, maar hierdie navorsing is 'n goeie rede vir almal om te floss.
My Tiener sal nie bat nie!
Alhoewel dit meer algemeen in die preteen-jare gesien word, sal tieners soms weier om te stort of te bad. Eerstens is dit belangrik om te verstaan of die swem 'n probleem is vir jou tiener of vir jou 'n probleem. As jy voel jou tiener moet daagliks stoom, maar sy dink dat elke ander dag goed is en sy redelik skoon is, miskien stem dit nie saam nie, is 'n redelike pad. As hy nie stort nie en sigbaar vuil is, ruik dit sleg of kom nie op skool as gevolg van die situasie nie, dan is dit 'n probleem.
Daar is 'n paar maniere om 'n tiener te hanteer wat nie basiese higiëne sal bad of ophou nie.
Een manier is om persoonlike sorg items te koop wat aangepas is vir tieners. Deodorant, seep, liggaamsbespuiting, of selfs aknee gesigswas wat in die badkamer gelaat word, mag dalk binne 'n paar weke magies verdwyn. Moet nie koop wat jy wil koop nie, maar kyk vir produkte wat aangepas is vir tieners. 'N Ander manier is om 'n basiese higiënebespreking met jou kind te hê. Soms as jy ry (en hulle is 'n gevangene), kan jy 'n kort boodskap kry oor wat verwag word, higiënies. Laastens, as die probleem ernstig genoeg is, en dit beïnvloed hoe hy met ander tieners reageer, kan professionele hulp in orde wees. Maak 'n afspraak met jou pediater of gesinsgesondheidsverskaffer, en bespreek die probleem met die verskaffer vroegtydig. Soms sal jou tiener na 'n ander volwassene luister, maar nie jy nie. Gebruik dus iemand jou tienervertroue . As dit nie lyk asof dit genoeg is nie, kan 'n afspraak met 'n berader wees.
Higiëne is nie dikwels 'n probleem nie, maar wanneer dit is, kan dit 'n groot probleem wees. Met 'n bietjie inligting en leiding, sal jou tiener op pad wees na goeie persoonlike sorg.
Bron:
> Liggaam: Grooming en Higiëne. Amerikaanse Gesondheid en Menslike Dienste. 28 Februarie 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm