Dit kan tyd neem om fisies en emosioneel te genees
As u 'n miskraam gehad het , sal u dokter u waarskynlik adviseer om 'n kort tydjie te wag voordat u weer seks het. In die meeste gevalle is dit veilig om weer seks te hê sodra jou bloedvateverwante bloeding gestop het. Dit gebeur gewoonlik binne twee weke.
Die rede waarom u dokter u sal adviseer om te wag, is as gevolg van u serviksverduistering as deel van die fisiese proses van miskraam .
Aangesien jou serviks verwater is, is jy meer vatbaar vir die ontwikkeling van 'n infeksie in jou baarmoeder. Teen die tyd dat die bloeding ophou, moet jou serviks weer gesluit wees.
Benewens die vermyding van seksuele omgang, sal jou dokter jou waarskynlik aanbeveel om tampons te vermy en ten minste een tot twee weke te laat dou. Terwyl jou lyf genesing is, is dit die beste dat jy glad niks in jou vagina insit nie. Terwyl jy bloei, is dit die beste om te hou met pads totdat jou serviks gesluit het.
Wees egter bewus daarvan dat, tensy jy dadelik wil swanger raak, moet jy 'n vorm van kontrasepsie gebruik sodra jy seksuele omgang hervat. Dit is moontlik om weer so gou as twee weke na 'n miskraam weer swanger te word. Wees dus seker om voorsorgmaatreëls te tref as jy aangeraai is om te wag voordat jy weer swanger word, of as jy nie emosioneel gereed is nie.
As jy nie gereed is om intiem te wees nie
'N Miskraam kan veral destabiliserend wees, veral as dit jou eerste een is.
Om nie intiem te wees nadat jy 'n miskraam ervaar het nie, is heeltemal normaal. Niemand verwag ooit 'n miskraam wanneer hulle 'n positiewe swangerskapstoets kry nie. Om 'n swangerskap te verloor, kan traumaties wees, veral as jy doelbewus probeer om swanger raak. Selfs as jy nie probeer het nie, kan jy vind dat jy reeds 'n emosionele aanhangsel aan die fetus ontwikkel het.
Jy moet jou toestemming en kamer gee om jou miskraam te bedroef. Jy mag nie eers aangeraak word nie, intiem of andersins, laat staan om gemeenskap te hê. Hoe lank hierdie rouproses neem, verskil baie vir almal. Dit is belangrik dat jy soveel tyd neem as wat jy nodig het.
Genesing emosioneel en omgaan met verlies
As jy dit moeilik vind om die verlies aan jou swangerskap te hanteer, kom uit na familie en vriende vir ondersteuning. Jy kan ook 'n terapeut of geestesgesondheidsprofessie sien en bespreek hoe jy voel. Terapie kan u help om enige emosies wat u voel, te verwerk en u help om voor te berei om weer te probeer, veral vir diegene wat op soek is na swanger raak binne 'n sekere tydsraamwerk.
As jou maat gereed is om intiem te wees en jy nie is nie, praat met jou maat en probeer verduidelik hoe jy voel. Om oop te wees met jou maat oor jou ervaring en enige probleme wat jy mag hê, kan dit makliker maak om intimiteit te hervat en kan hulle help om oop te maak oor enige gevoelens waaraan hulle ook kan handel.
Bron
ACOG, "Vroeë Swangerskap Verlies: Miskraam en Molêre Swangerskap." ACOG Opvoedkunde Pamflet AP090 Mei 2002.