Hierdie metode van baba slaap opleiding het kritici en voorstanders
Moet jy jou baba soms "uitroep" soms gaan slaap? Dit is 'n kritiese debat onder ouers en ouerskapskundiges, en die eenvoudige antwoord is: Daar is geen eenvoudige antwoord nie. Alle babas en al die ouers is anders, en om te verwag dat een metode vir almal werk, is waarskynlik onrealisties.
Baie ouers het gesukkel met hoe om hul baba die beste te leer hoe om te gaan slaap.
Soos baie dinge in ouerskap, is dit 'n moeilike balans om te staak. Aan die een kant weet jy dat babas jou soms net nodig het, maar aan die ander kant moet jy soms ook slaap, en die baba raak nie in enige soort patroon nie.
Slaap ontbering het baie werklike gevaarlike gevolge vir beide moeders en vaders, met alles van die verhoging van risiko's van postpartum depressie tot vetsug. Gebrek aan slaap is 'n groot motivering vir sommige ouers om te probeer om 'n huil uit die metode van slaap opleiding. En hoewel 'n baba haarself laat huil om te slaap, is 'n metode wat met kritiek gehandhaaf is. Sommige studies toon dat huil dit uit, kan babas leer om snags meer te slaap.
Hoe om dit uit te roep
Die "uitroep" -metode van slaaplesse, beteken verskillende dinge vir verskillende mense, maar in die algemeen beteken dit om jou baba te laat wakker word en hom of haar te laat huil vir 'n bepaalde hoeveelheid tyd voordat die baba kalmeer word.
In 'n studie wat gekyk het na verskillende soorte slaapopleiding, noem die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde (AAP) hierdie metode van slaapopleiding met uitgrawings, wat verwys na 'n "gradeplegtigheid" in die aantal kere wat 'n ouer laat hul baba huil voordat hulle binnegaan om hulle te kalmeer.
In hierdie metode kan dit op die eerste nag 10 minute duur vir jou baba om te kalmeer, terwyl die tweede nag, dit kan minder tyd neem.
Die doel om dit uit te huil, is om jou baba te leer om haarself weer te laat slaap sonder jou, sodat tydens die onvermydelike nagwakkerings (want dit is heeltemal normaal dat babas in die nag wakker word, selfs al het hulle niks nodig nie) sy kan self weer slaap. Met hierdie metode kan ouers ook vinnig en maklik babas laat slaap sonder om te eet of te lees of te rock.
Die effektiwiteit om dit uit te roep
Voorstanders om dit uit te huil, sweer dat dit werk. Alhoewel dit vir die eerste aand of twee moeilik kan wees, leer babas na die eerste aanvanklike hindernis beter alleen op hul eie. Die AAP studie het eintlik gevind dat die huil dit uit metode werk. Gemiddeld het die babas in die huil uit die groep geslaap 20 minute langer as enige ander babas in die studie. Dit mag dalk soos 'n klein hoeveelheid klink, maar ons verseker u, uit die oogpunt van 'n slaapverwante ouer, 20 minute is niks om te nies nie. Twintig minute ekstra slaap kan ook 20 ure wees as jy 'n nuwe ouer is.
Skreeu dit uit, is nie skadelik vir babas nie
Nie alleen het navorsers bevind dat die huil-uit-metode effektief was as 'n manier om babas langer te help slaap nie, maar dit was eintlik nie skadelik vir babas nie.
Die studie het babas se stresvlakke deur hormone en moeder se waarnemings voor, na en 'n jaar later gemeet, net om seker te maak en gevind dat die babas geen kort of langtermyn negatiewe effekte gehad het om dit uit te huil nie.
So moet jy probeer om die huil dit uit met jou baba? As ouer weet jy wat jou baba nodig het en as jy dit oorweeg om die uitroep-metode te gebruik, onthou net dat dit uitskree, beteken nie dat jy 'n baie jong baba moet verlaat om vir ure alleen in haar kamer te skree nie.
Om uit te roep, moet 'n beheerde aspek van slaapopleiding wees wat verantwoordelik is vir al jou baba se behoeftes, insluitend om seker te maak sy word gevoed, geknip, luier, en gemaklik voordat jy dit implementeer.
Jy moet ook seker wees dat jy jou baba kan sien, so belê ook in 'n goeie gehalte video monitor en wees seker om met jou dokter te praat voordat jy ook slaap opleiding begin, om seker te maak jy volg veilige slaap aanbevelings .
Bronne:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, Mei). Gedragsintervensies vir babaslaapprobleme: 'n Randomized Controlled Trial. Pediatrie , e20151486. Ontsluit van http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486